|
ارشيف التربية الخاصة ارشيف الفصول الجامعية الماضية لتخصص تربية خاصة التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
[frame="15 98"]
القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات . 2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء . 3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية . 4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة . 5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك . 6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً . 7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته . أذان الفجر 8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة . 9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك . 10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) . 11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية . 12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر . 13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين . 14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان . دخول قاعة الامتحان 15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة . 16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ، واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة . 17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك . 18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) . 19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة . 20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة . 21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) . بداية الإجابة 22- أجب بهدوء مع نفس عميق . 23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه . 24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك : (( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) . 25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة . 26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم . 27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل . وبالتوفيق إن شاء الله جد نصاااااااااائح روووعه [/frame] |
2011- 12- 1 | #2 |
متميزه التعليم عن بعد - التربية الخاصه
|
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
نصاائح في قمة الروعه يسلمو
عطتني امل مايحبطك غير صديقاتك من ججججد |
2011- 12- 1 | #3 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
ههههههههههههههههههه
خيتو بقوولج سالفتي بالسمستر اللي طااف كل مااطلع من قااعه الاختباار حتى واذاا كنت جايبه العيد بس اضحك ارووح للبيت يسالووني اقولهم ماعليكم سهالات وانا حااسه جاايبه العيد اضحكي للدنيا تضحكلك وخلي اموورج كلها سهالات |
2011- 12- 1 | #4 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
نصائح قيمة .اهم شي البعد ع المحبطين ..وزغرد وشوف الدنيا حلوة تحلى ايامك ((( أيام الاختبار )))
|
2011- 12- 1 | #5 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
يعطيك الف عآفيه
طيب والي طفش من المذآكرره ولا باقي الا القليل وش يسوووي |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لمواجهه, الامتحان, الذهبيه, التوتر, القواعد, والتخلص, والقلق |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان ؟ | Ran Ghaith | إدارة أعمال 1 | 3 | 2011- 11- 19 01:14 AM |
آسئلة مــــــرآجعة النحو التطبيقي 1 - بليزز اللي عندهـ يحطهاا هنآآآ | Rozee | المستوى الأول - كلية الأداب | 16 | 2010- 12- 29 02:17 PM |
مراجعة التحرير العربي | ابوصالح | المستوى الأول - كلية الأداب | 7 | 2010- 12- 29 02:43 AM |