 |
|
||||||
| ملتقى المواضيع العامة منتدى المواضيع العامة والنقاش الهادف |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2016- 12- 27
|
||||
|
||||
|
قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
قاعدة ال10 على 90 اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ما هي هذه القاعدة ؟ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا؟ هذا يعني أننا في الواقع ليس لدينا القدرة في السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % . كيف يكون ذلك ؟ عن طريق ردود أفعالنا ! نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا . لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة . دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على ملابسك الخاصة بالدوام . لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك . بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك !! فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، ذهبت انت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير ملابسك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها !! اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 100 كم في الساعة من أصل 70ك في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 300 ريال ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ..فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ... لماذا كان يومك سيئا ؟ أ)هل هو بسبب القهوة ؟ ب)هل هو بسبب إبنتك ؟ ج )هل هو رجل الشرطة؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... :: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. تمالكت نفسك واستطعت ان تسيطر على غضبك .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا حبيبتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه . تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل ملابسك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90... إذا تحدث إليك شخص بعبارات سيئة، فلا تكن مثل الاسفنج .. بل دع هذه العبارات تسيل كالماء على الزجاج..و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! ردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق . إلخ .. كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. هل تشتم؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ .. من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ !! لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق !! استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. ... تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة !! هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر .. التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء. طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب . إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة . وسترى بأن حياتك عندها ستتغير!! 
التعديل الأخير تم بواسطة king of silence ; 2016- 12- 27 الساعة 02:39 PM 
|
|
2016- 12- 27
|
#2 |
|
:: المشرفة العامة سابقاً ::
الأقسام العامة 
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
*
و الله ذي يبي لها تدريب عنيف مو بالسهوله التحكم بردة الفعل بس مع التعود يقدر الواحد يتحكم بنفسه .. انا يمكن من النوعيه اللي ما اصدر اي ردة فعل في نفس اللحظة و اترك المكان بس عاد اللي تسبب بالكارثه لو حاول يرجع يفتح السيره لو من باب الاعتذار هنا عاد اخذ وضعية انا مسحورة انا ماني مسؤولة عن تصرفاتي لان الانفجار يكون مضاعف و مدمر  يعطيك العافية - |
|
|
|
2016- 12- 28
|
#3 |
|
:: مشرفة ::
مدونات الأعضاء 
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
-
الله يسعدك فعلا كلام جميل الله يعطيك العافيه ..
|
|
|
|
2016- 12- 29
|
#4 |
|
متميز بملتقى المواضيع العامة
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
جميل هالطرح المميز
شكراً لك |
|
|
|
2016- 12- 29
|
#5 |
|
اصدقاء الملتقى
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
طرح رائع..
والأروع لو نطبقه في حياتنا.. جُزيت خيراً.. |
|
|
|
2016- 12- 29
|
#6 |
|
:: المراقب العام ::
الساحة العامة 
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
كلام جميل جدا
يعطيك العافية |
|
|
|
2017- 1- 12
|
#7 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
يعطيك العافية
|
|
|
|
2017- 1- 13
|
#8 |
|
صديق كلية إدارة أعمال
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
الله يعطيك العافية على الطرح الجميل
نستطيع تأليف مجلدات عن المثالية ولكن المشكلة في تطبيقنا لها إما أننا لا نطبقها أو أننا نطبقها بالشكل الخطأ أو بالانتقائية فنطبق ما يعجبنا ونترك مالا يتوافق مع هوانا يقول صلى الله عليه وسلم "العلم بالتعلم والحلم بالتحلم" كما أن الانسان لا يولد وهو "عالم" فهو أيضا لا يولد وهو "حليم" تقبل مروري 
|
|
|
|
2017- 1- 14
|
#9 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
, جميله جداً ومافي احد فينا ماندم على قرار اتخذه او عبارة اطلقها . تم حفظ القاعدة وسيجري تطبيقها باذن الله اذا تذكرتها
 |
|
التعديل الأخير تم بواسطة Unique~ ; 2017- 1- 14 الساعة 11:32 AM |
|
|
|
|
2017- 1- 18
|
#10 |
|
المراقبة العامة
|
رد: قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
إذا تحدث إليك شخص بعبارات سيئة، فلا تكن مثل الاسفنج .. بل دع هذه العبارات تسيل كالماء على الزجاج..و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! ولا مثل مااقول خلك تيفال عشان الكلام السيء مايلصق  قاعدة جميلة أطبقها غالباً لإسباب أنانية فأنا أكره أن يغضبني أحد لإي سبب .gif "(269)") بس لما اوصل حدي أتعارك معاهم بمخي << عاد تصير افلام أكشن ورعب وخيال علمي  قاعدة مهمة ونتائجها عظيمة .gif "(204)") يعطيك العافية king of silence أستفدت من الموضوع، ممتنة على الدعوة  |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ تجمع ] : مادة القواعد الفقهيه ومقاصد الشريعة | انتي شريان قلبي | المستويات 6+7+8 | 36 | 2016- 12- 28 03:49 PM |
| [ المستوى السابع ] : المهام الفصليه لمقرر الإعجاز في القرآن و السُنّة | قمر الهيلا | الدراسات الإسلامية | 20 | 2016- 10- 31 12:12 AM |
| [ مذاكرة جماعية ] : كلمت دكتور التغير الاجتماعي وقال.... | إيمان اليحيى | اجتماع 7 | 14 | 2016- 5- 1 12:31 AM |
| [ اسئلة اختبارات ] : ارجوا من الجميع برفع شكوي عاجلاً | 5aled8k | إدارة أعمال 7 | 0 | 2014- 5- 15 09:52 PM |
