《 شاركونا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

[زوال الشمس]

[align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1458409325191.png');"][cell="filter:;"][align=center]





[/align][/cell][/table1][/align][align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1458409325222.png');"][cell="filter:;"][align=center]



•□ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته □•


و ياهلا مليون بيكم إخواني و أخواتي الأعزاء
كما نعلم رمضان المبارك على الباب


حبيت نعمل موضوع متجدد كما تعلمون سنوياً
تكون هناك أبحاث ودراسات لفائدة ومضار بعض العادات
والتقاليد على الصحة و الصيام
بالإضافة إلى النصائح الخاصة من حيث الأوقات للرياضة
ونوع الطعام و الشراب بشكل عام او للمرضى بشكل خاص

فلا تبخلون بما لديكم لفائدة الجميع...



[/align][/cell][/table1][/align][align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1458409325243.png');"][cell="filter:;"][align=center]
[/align][/cell][/table1][/align]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

شرب 3 أكواب من الماء قبل الإفطار ضروري جداً لإزالة الأملاح

" تناولوا هذه الأشياء الثلاثة عند السحور فإنها تقلل العطش

نصح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات،
الصائمين بتناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور،
مشيراً إلى أنه يقلل من العطش؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.


وقال مغرداً عبر حسابه في "تويتر":
"أما الوجبات السريعة فإنها تحتوي على الصوديوم الذي يزيد العطش".

وشدد "الخضيري" ‏على أن "الإكثار من الماء الصافي
(الحكومي وليس المعلّب) عند الإفطار ضروري جداً
لإزالة الأملاح المترسبة بالكلى قبل البدء بالأكل: 3 أكواب كبيرة من الماء".

وجدد دحض الشائعات من أَن شرب الماء الكثير عند الإفطار يتسبب بتليف الكبد، وقال: "الماء الذي نشربه لا يمر بالكبد؛ ولا يليّفها، وهو ضروري جداً،
وإن الذي حذّر من شرب الماء عند "الفطار"
وأنه يسبب تليّف كبد لا يعرف في الطب!".

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]