لديكي خلفية عن التمارين الرياضة ؟! صحة ولياقة ..

[roqa]

سلاااااام .. مرحبا عالجميع ..

سؤال وأتمنى أن أجد الإجابة الشافية ..

في مادة الصحة واللياقة هناك جداول وأنظمة كثيرة للريجيم ونحو ذلك .. لكني بحثت كثيرا عن طلبي فلم أجد إجابة شافية ..

(( إذا فضل الإنسان البقاء على وزنه ولا يريد أي نقصان فيه ..

ماهي التمارين الرياضية التي تساعده فقط على النشاط والرشاقة وتنشيط العضلات دون أي نقص للوزن؟؟ )) ..

أما الفتيات يل حابين ينزلو وزنهم .. وداخين متحمسين ..

فتحلمي أن ينزل وزنك ..

تدرون شو السبب ::

سبب عدم نزول وزن المرأة :

يقول الشاعر : سوت ريجيم وأكلها من الحلا خالي

تشرب سوائل وتاكل وجبة صحية

ماتدري ان الله خلقها ريقها حالي

كل ما بلعت ريقها زادت سعرة حرارية

:t ongue:

فديت الشاعر اللي يفهم ..

[mansor 25]

[NooNy88]

[NooNy88]

ياحلالااتني دووووبه ومربربه لاحد يتكلم عن الرجيم >> اهم شي الثقه بالحياة

[عادل الدعجاني]

انهبلت البنت

اجل سعرهه حراريه


سمي بالرحمن ونامي

[عادل الدعجاني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NooNy88

ياحلالااتني دووووبه ومربربه لاحد يتكلم عن الرجيم >> اهم شي الثقه بالحياة

اول صفه عرفتها فيك دبه

[NooNy88]

بتتعب مني ياا شيخ

"( الاداره احسهم ودهم يطردونا قلبنا المنتدى سوالف

[Ryant alaood]

ههههههههههههههههه روقا والله انك عسل ياشيخه فديتك والله

[عادل الدعجاني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NooNy88

بتتعب مني ياا شيخ

"( الاداره احسهم ودهم يطردونا قلبنا المنتدى سوالف

لاماعليك ان طردونا فتحنا منتدئ لسوالفنا


<<< الله يستر

[أنثى الطهر]

ناس ماهي راضيه في نفسها
ناس ودها تعمل رجيم
وناس ودها تبلع شحم عشان تسمن شوي
محد راضي بعمره