اليوم الرابع للمسابقة الدراسية مع مقرر الصحة واللياقة

[صوت الحلم]

,,, السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

المسابقة الدراسية
اليوم الثالث

الصحة واللياقة
الدكتور عبدالحكيم المطر

... أذكركم نقاط مهمة جداً ...

* المشاركة لجميع أعضاء المستوى الأول ما عدا من وضع الأسئلة لا يحق له المشاركة في المقرر الذي وضع أسئلته

* عدد الأسئلة 15 سوال

* مسموح لكم بفتح موضوع جانبي في القسم للنقاش في الأسئلة قبل وضع الإجابات

*يتم إعتماد أول إجابة توضع هنا
خاطئة تخسرون نقطة صحيحة تربحون نقطة

وأي إجابات بعد الاولى لا تُحتسب يتم تجاهلها حتى لو كانت صحيحة

* يُمنع تغيير الإجابة أو التعديل عليها

* أقصى مدة للإجابة على السؤال خمس دقائق فقط بعد الخمس توضع الإجابة الصحيحة وتخسرون النقطة وننتقل للسؤال التالي

* في حالة الإجابة على السؤال قبل الخمس دقائق نستطيع الإنتقال للسؤال التالي دون إنتظار انتهاء الوقت

أتوجه بالشكر للمشرفة على تنظيم المسابقة
جوري الملتقى

وأذكركم غذاً اليوم الخامس الساعة الثامنة مساءاً يتم طرح أول سؤال
مع مقرر
مبادئ التربية

~ هذا جدولنا للمسابقة كامل ~

موعدنا الساعة الثامنة مساءاً مع السوال الأول

بالتوفيق

النتيجة
11 من 15

السؤال الأول

من الاختبارات التي نستخدمها لقياس اللياقة القلبية الوعائية أختبار:

(أ) الجلوس من وضع القرفصاء.
(ب) الضغط بالدراعين.
(ج) اختبار الخطوة.
(د) ثني الجدع للامام من وضع الجلوس طولاً.

السؤال الثاني

نبض القلب الأعلى لشخص عمره 22 سنة تقريباً:

(أ) 198 نبضة/د
(ب) 190 نبضة/د
(ج) 195 نبضة/د
(د) 190 نبضة/د

السؤال الثالث

المقصود بالتكامل النفسي :

(أ) القدرة على التعامل مع الآخرين واكتساب محبته واحترامهم
(ب) تمتع الفرد بالاستقرار الداخلي والقدرة على التوفيق بين رغباته وأهدافه
(ج) تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم
(د) جميع ما سبق

السؤال الرابع

القدرة على إطالة العضلة أو مجموعة من العضلات إلى مداها الحركي:

(أ) مفهوم الصحة
(ب) المرونة
(ج) المطاولة
(د) القوة العضلية

السؤال الخامس

أحد تأثيرات عدم ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى:

(أ) انخفاظ التحمل
(ب) زيادة العضلات
(ج) مقاومة القلق والكأبة
(د) زيادة الانتاجية

السؤال السادس

من مهام الجهازين الدوري والتنفسي:

(أ) توفير الاكسجين لخلايا الجسم
(ب) تخليص الجسم من ثاني اكسيد الكربون
(ج) نقل المواد الغذائية
(د) كل ما ذكر صحيح

السؤال السابع

الصحة المثالية:

(أ) التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
(ب) التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
(ج) التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
(د) جميع ماذكر غير صحيح

السؤال الثامن

من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية على العضلات:

(أ) زيادة في عدد وحجم الميتو كندريا
(ب) زيادة في قوة عضلة القلب
(ج) زيادة في الانزيمات التي تساعد على حرق الدهون
(د) زيادة القدرة على نقل الاكسجين والاستفادة منه

السؤال التاسع

من مبادئ تطوير اللياقة العضلية :

(أ) زيادة حجم العضلات(زيادة الطاقة المستهلكة وقت الراحة)
(ب) الحفاظ على القوام السليم.
(ج) العمل بشكل أفضل.
(د) زيادة العبء

السؤال العاشر

قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر:

(أ) اللياقة القلبية الوعائية التنفسية
(ب) مفهوم الصحة
(ج) الصحة الإيجابية
(د) اللياقة البدنية

السؤال الحادي عشر

معدل الوفيات وأثر النشاط البدني:

(أ) كلما قل مؤشر النشاط البدني كلما قلت معدل الوفيات.
(ب) كلما زاد مؤشر النشاط البدني كلما زادت معدلات الوفيات
(ج) كلما قل مؤشر النشاط البدني كلما زادت معدلات الوفيات والعكس صحيح
(د) كلما قل مؤشر النشاط البدني كلما زادت معدلات الوفيات والعكس غير صحيح

السؤال الثاني عشر

حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والإجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز :

(أ) اللياقة البدنية
(ب) مفهوم الصحة
(ج) اللياقة القلبية الوعائية
(د) اللياقة العضلية

السؤال الثالث عشر

أي من هذه الأنشطة لا تؤثر على اللياقة القلبية الوعائية:

(أ) المشي السريع
(ب) القفز على الحبل
(د) ركوب الدراجة الهوائية
(ج) كنس البيت

السؤال الرابع عشر

أي من العوامل التالية لا تعتبر من العوامل التي تحدد مستويات الصحة المتعلقة بالعائل المضيف:

(أ) العوامل الوظيفية
(ب) العوامل الإجتماعية
(ج) العمر
(د) العوامل الميكانيكية

السؤال الخامس عشر

اختلال إفراز الغدد الصماء من هرمونات أو إختلال إفراز الإنزيمات والعصارات في الجسم من مسببات المرض:

(أ) الكيميائية
(ب) الميكانيكية
(ج) الوظيفية
(د) الطبيعية

[صوت الحلم]

وأي سوال تنحط لي الاجابة حرف بدون رقم السوال
ما راح التفت له
علشان ما يصير البس اللي صار امس
واللي تحط الحرف بدون رقم السوال رجاء لا احد يحذرها اذا كانت اجابتها خاطئة

[tn toon]

[صوت الحلم]

وين الجماعة

[صوت الحلم]

دقيقتين

[tn toon]

بيتجمعووون الحين يارب فالنا ال15

[صوت الحلم]

السؤال الأول

من الاختبارات التي نستخدمها لقياس اللياقة القلبية الوعائية أختبار:

(أ) الجلوس من وضع القرفصاء.
(ب) الضغط بالدراعين.
(ج) اختبار الخطوة.
(د) ثني الجدع للامام من وضع الجلوس طولاً.

[صوت الحلم]

الوقت يمضي السوال فوق

[ô_°حكاية قلب°_ô]

نسيت مااذاكر

[صوت الحلم]

معقوله طيب الكل نسى



ولا المادة ثقيله