[ الصحة تاج ] : حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

[زوال الشمس]

[gdwl]



حلم الوزن المثالي ...

ربما يكون الأكثر بحثاً حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن
وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو ساعات في صالات الرياضة.

ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها
-حسب موقع "هيلثي لايف"
- ولكن هذا لا يعني الحرمان من الأكل
أو اتباع الطرق القاسية التي قد تنقص الوزن؛
ولكن سرعان ما يعود مرة أخرى بعد التوقف عن الريجيم،
وأكد الموقع ضرورة اتباع أسلوب «الحياة الصحي»؛
أي التخفيف من الأكل وتناول كل ما تشتهيه ولكن بطريقة صحية؛
فإذا تناولت الحصص بالترتيب التالي
من الأكثر إلى الأقل ستحصل على جسم مثالي في وقت قصير ودون عناء: (الخضروات، الفاكهة، البروتين، النشويات، الدهون).

ووفق ما نقلته صحيفة "المصري اليوم" القاهرية؛
فقد نصح الموقع بتناول مشروب يومي يحرق الدهون ويحسن الهضم ويخلص الجسم من السموم ليقوم بعملياته الحيوية، ومنها التمثيل الغذائي، فأعلى كفاءة.

طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.

وحسب الموقع؛
فإن هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن 4 كيلو خلال أسبوع؛
بشرط تناول نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات كأكبر حصة؛
أما الدهون فهي الحصة الأقل (كما سبق وذكرنا ترتيب العناصر الغذائية).

كما نصح الموقع المعنيّ
بالصحة بالتوقف عن القهوة والشاي والاكتفاء بالشاي الأخضر؛
ليساعد المشروب السابق على تحقيق نتيجة سريعة تظهر من اليوم الثالث.

انا كنت ادور وصفة للكلى شفت هاذي 2 في 1
مين بيجرب معاي الوصفة ..



:[/gdwl]

[2COOL]

اممم وزني أقل شوي من المثالي
بس هذا مايمنع إني أجرب هالمشروب معاك
بس لو ممكن نستغني عن البقدونس ونكتفي بالليمون

ترى أنا مو صحبة مع أغلب الورقيات والخضار والفواكه
أنا اللي صحبة معاه الرز يعني ممكن أعيش بكوريا وآكله مثلهم ع الفطور

مشكورة على الدعوة زوال
أشرت لموضوع مهم جداً هالأيام مع قلة الحركة بسبب التطور التقني وإعتماد أغلب الناس على أكل المطاعم والوجبات السريعة
صارت زيادة الوزن دارجة وخصوصاً عند الأطفال اللي أحس يبغى لهم إنتباه أكثر من ناحية الوزن
قمنا نشوف أطفال بأوزان مهولة
وفي أهالي يالله العفو تلقى عيالهم مليانين وهم يأكلونهم زيادة
المعادلة تقول تبذل مجهود كبير وحركتك كثيرة تقدر تاكل كثير
حركتك قليلة ونشاطك البدني لايكاد يذكر أكل قليل وأمورك ف السليم

[*V E L V E T]

اطمح للوزن المثالي بس مامن همه
يوم اصير صحية واليوم الثاني اخبصها ( اقصد يوم مفتوح يعني وممكن يصير اسبوع )

يعطيك العافيه زوال

[NutellaFallatah]

حبييييت بجرب معااكي ولو اني وزني قريب للمثالي الحمدلله بس خسارة بعض الكليوات ما تضر وكمان الرياضة و الحركة حاجة مررررة مهمة

يعطيك الف عااافية

[نهرالعطا]

بحفظة عندي محتاجه له عقب 3 شهور

بس مدري استمر ع عصير البقدونس

احس طعمة مو حلو

يسلمو زوزو ع الموضوع

[(مشعلي)]

الحمد لله ما احتاج اي رجيم واذا عندك كم كيلو زايد بالله تصدقي علي به

نفتقد للأسف للغذاء الصحي وللمجهود البدني الذي يساعد على التخلي من السموم

موضوع جميل ولا مانع من الاحتفاظ به يمكن احتاجه يوماً ما فالأيام دواره يمكن أصير نبيل شعيل يوماً ما

[عطرالحروف]

صباح الورد والخير والفرح والسعاده ..>>مروقه

ان شاء الله بذوقه >>اما رجيم ما اوعدك خخ

اذا جيت بسوي صحيه وسوي رجيم اتذكر اني بموت وبطل

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }

ربي يسعدك موضوع جميل ..

[Turki201]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالحروف

صباح الورد والخير والفرح والسعاده ..>>مروقه

ان شاء الله بذوقه >>اما رجيم ما اوعدك خخ

اذا جيت بسوي صحيه وسوي رجيم اتذكر اني بموت وبطل

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }

ربي يسعدك موضوع جميل ..

يسلم لي جوك ياشيخة هههههههه
اجل دربسي كل حاجة ببطنك وانفخية وقولي ليه انتفخ كاني بلونه

رب العالمين قال كلو اشربو ولا تسرفو يعني اكلي الي يكفيك مو تاكلين حق قبيلة وتنتفخين وتمشين كأنك اسطوانة غاز صغيرة ههههههههه

بسم الله عليك اكلي واشربي وعليكي عافية بس لا تكثيرين

بالنسبة لي انا ما احتاج رجيم ولله الحمد لله
رياضي والحمد لله

[تركش كوفي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالحروف

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }

هههههههههه متت الله يرج أبليسك شرقت بمويتي < إسم الله علي
لاااا مو كذا أبداً مو كذا مثل ماقال تركي بالضبط ولا تسرفو

هههههههههههههههه بالعافيه ياقلبي ايش ماخذين من الدنيا
دام النت موجود والثلاجه مليانه ما خسرنا أحد

[تركش كوفي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوال الشمس

[gdwl]



حلم الوزن المثالي ...

طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.


:[/gdwl][gdwl][/gdwl]

إسم الله عليك زوز من كل شر أقل شيء 3 لتر أقضي حاجتك من الماء وماعلى قلبك سوء

بالنسبة لي المشي روتين يومي والرياضه صارت من أسباب السعادة عندي


ومايضر أمشي معكم