حركة الأطراف الدورية ومتلازمة الساقين غير المستقرة تزيدان من صعوبة النوم والأرق

[كارلس]

متلازمة الساقين غير المستقرة عبارة عن إحدى اضطرابات النوم، وتتميز بأحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق.

٭ ما نوعية الإحساس الذي يشعر به المريض في ساقيه؟

- يصف المرضى إحساسهم بأوصاف مختلف منها:

٭ الشعور بأشياء تزحف على الأرجل.

٭ الشعو بالتنميل واحياناء الفتور في الأرجل.

٭ أوجاع وآلام في الساقين مبهمة وصعبة الوصف.

٭ الرغبة الشديدة والدائمة لتحريك الساقين وقت النوم.

وأحب أن أوضح أن التنميل وفتور الأطراف الناتج عن انقطاع الدم بسبب النوم في أوضاع خاصة لا يمثل هذه المتلازمة.

٭ ما هي الأشياء التي يمكن المريض عملها لتخفيف هذه الأعراض؟

- يصف المرضى المصابون بهذا الاضطراب أن الشيء الوحيد الذي يريحهم هو تحريك الساقين والقدمين والنهوض والمشي، وللأسف ينتج عن هذا الأرق وعدم القدرة على النوم، ولهذا السبب يعاني هؤلاء المرضى من التعب والاجهاد الدائمين وفي بعض الأحيان زيادة النعاس، وعدم القدرة على التركيز خلال النهار بسبب عدم حصولهم على النوم الكافي كماً وكيفاً خلال الليل.

٭ ما هي مسببات هذا الاضطراب؟

- يعتبر السبب وراثياً في 30٪ من المصابين. أما في البقية فإن السبب لا يكون عادة معروفاً بالتحديد، ولكن هذه المتلازمة تحدث بصورة أكبر عند فئة معينة من الأشخاص المصابين بأحد الأمراض التالية:

- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

- تضيق وتصلب شرايين الأطراف السفلية.

- مرض السكر.

- الفشل الكلوي.

- الإدمان على الكحوليات.

- كما أن نسبة الاصابة ترتفع خلال فترة الحمل.

٭ كيف يستطيع المختصون في مركز اضطرابات النوم مساعدة المرضى المصابين بهذا الاضطراب؟

- بعد تعبئة الاستبيان الخاص بتأريخ المرض ومناقشة الحالة مع المريض، يتطلب الأمر إجراء دراسة النوم في المركز (راجع المعلومات الخاصة بدراسة النوم والتي تم نشرها في عدد سابق في عيادة «الرياض») حتى يتمكن الطبيب المختص من إثبات التشخيص ومدى تأثيره على نوم المصاب، وبعد التأكد من التشخيص يصرف العلاج. ويتكون العلاج من أقراص تصرف حسب حاجة كل مريض، والاستجابة للعلاج تكون جيدة عند أغلب المصابين.


٭ ما هي حركة الأطراف الدورية؟

- حركة الأطراف الدورية هي أحد اضطرابات النوم، وتتميز بنوبات متكررة من حركة الأطراف (عادة الأطراف السفلى) خلال النوم، ينتج عنها عدم استقرار النوم وجعل النوم خفيفاً، الأمر الذي يمنع المصاب من الوصول إلى مراحل النوم العميق المهمة لراحة الجسم. وهناك علاقة بين اضطراب حركة الأطراف الدورية ومتلازمة الساقين غير المستقرة، حيث إن الكثير من المرضى يكونون مصابين بكلا الاضطرابين.

٭ ما هي الحركة التي تحدث في الأطراف خلال النوم؟

- عادة ما تحدث الحركة في إصبع القدم الكبير، في حين يكون الكاحل والركبة والورك في حالة انثناء بسيطة. ويحدث انقباض العضلات بصورة متكررة كل 20 - 40 ثانية، ويستمر كل انقباض لمدة نصف إلى خمس ثوان، وقد تكون الحركة بسيطة ولا تستطيع العين غير الخبيرة اكتشافها، ولكنها كفيلة بجعل النوم غير مستقر ومتقطع.

٭ ما هي أعراض هذا الاضطراب؟

- الأرق: وجد في إحدى الدراسات الطبية أن هذا الاضطراب يتسبب في 17٪ من حالات الأرق.

- زيادة النعاس خلال النهار: وجد أيضاً في الدراسة السابقة أن هذا الاضطراب تسبب في 11٪ من حالات زيادة النعاس خلال النهار.

- الحركة التي قد توقظ المريض، وفي بعض الأحيان الشخص الذي يشاركه السرير.

٭ ما هي مسببات هذا الاضطراب؟

- سبب هذا الاضطراب غير معروف بالتحديد ولكن هناك علاقة بين هذا الاضطراب ومتلازمة حركة الساقين غير المستقرة. كما أن نسبة الإصابة بكلا الاضطرابين تزداد عند كبار السن.

٭ كيف يمكن المختصون في مركز اضطرابات النوم مساعدة المرضى المصابين بهذا الاضطراب؟

- كما ذكر سابقاً، فإنه وبعد ملء الاستبيان الخاص بتاريخ المرض ومناقشة الحالة مع المريض تجرى دراسة النوم لتأكيد التشخيص أو نفيه، وتحديد مدى تأثيره على استقرار النوم، وبعد التأكد من التشخيص يتم صرف العلاج والذي يتكون من أقراص تؤخذ قبل وقت النوم. وهناك أكثر من نوع من الأقراص تصرف حسب حاجة كل مريض، والاستجابة للعلاج تكون عادة جيدة عند أغلب المرضى.

بقلم د.أحمد سالم با همام

[الموالي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كارلس

شاكر لك على الموضوع الهام

والى الملتقى
الموالي

[زهرة الربيع]

الله يعطيك العافيه .. اخوي كارلوس
وبصراحه موضوع اول مره اقرأ معلومات عنه
تشكر اخوي

[ولاية]

معلومات قيمة وموضوع متميز

الف شكر اخوي كارلس

ولاعدمنا افادتك الدائمة

اختك
ولاية

[بـــو أحــمــد]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


مشكور أخوي كارلس على هذه المشاركة

و نترقب جديدك

[حور عين]

كارلس
لك كل الشكر
على الموضوع المفيد

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
نعم اخبرتنا دكتورة علم النفس ان الارق قد ينتج من فقر الدم
وقدلاحظته على نفسي


سلام

[كارلس]

زهرة الربيع
الموالي
مشكورين على الرد

[كارلس]

بـــو أحــمــد
حور عين
ولاية
مشكورين على الرد