هيمالايا

[Oreo&Milk]

“دائماً نسرع في طي الصفحات المؤلمة في حياتنا ..
وننسى أنها ما آلمتنا إلا لتعلمنا !”

[Oreo&Milk]

“الرضا شعور يجعلك تتقبل كل آلامك بصدر رحب ،
وكل حزن وضيق ترى بين تفاصيله الخير”

[Oreo&Milk]

الأسلوب الأمثل للتعامل مع النقد

الحسّاسية للنقد مشكلة يواجهها عدد كبير من الناس.. إذ ما إن يوجّه لنا أحد الأصدقاء أو زملاء العمل
أو أحد المسؤولين عنّا أي نقد حتى نُدخل أنفسنا في دوامة من المشاعر المختلفة التي تنتهي إلى
شعورنا بالألم. وقد تصدر منّا تصرفات تزيد من معاناتنا وتضخم الموقف دون أي طائل. ولأهمية هذا
الموضوع، أود أن أوجز الأسلوب الأمثل للتعامل مع النقد في النقاط القليلة التالية:

- أوّلاً: بداية تذكر أن حالة انتقاد الآخرين لك ليست هي التي تحدد كيف تشعر أنت، بل ما تعتقده و
تفكر فيه حول هذا الانتقاد هو السبب في شعورك بالألم والضيق وحساسيتك المفرطة للنقد. دعني
أوضح أكثر.. عندما يقول لك صديقك: "أنت موظف فاشل".. ستشعر بالألم... الواقع أن شعورك بالألم
ليس بسبب انتقاده لك، بل بسبب ما يدور في تفكيرك: (لماذا يقول هذا.. هل صحيح ما يقول.. كثير
من الناس يعتقدون أنني فاشل.. لا أتذكر أني فعلت شيئاً بشكل جيِّد في عملي.. فعلاً أنا فاشل).
وبالتالي تشعر بالأذى و الضيق. قال أحدهم:

لا أحد يستطيع أن يؤذيك دون رضاك، لأننا نملك التحكم بأسلوب تفكيرنا وتحليلنا لما قيل لنا من
انتقاد، وبالتالي نحدد النتيجة التي سنصل إليها.

- ثانياً: أود منك أن تراقب كيف تتفاعل مع النقد.. فمن الناس مَن يميل إلى تصديق أي انتقاد موجه
إليه. و من ثمّ يلوم نفسه عليه: (لقد صدق في وصفه لي بالكسل في العمل.. أنا فعلاً كسول).
وهذا الموقف نتخذه بسبب شعورنا بالدونية والتسليم بصواب أحكام الآخرين. و صنف آخر يميل إلى
الدفاع عن نفسه لأي نقد يسمعه فيسعى لتبرير موقفه فإذا قال له شخص ما: (أنت تتكلّم عن
نفسك كثيراً) بدأ يفكر: (يعني أنت الذي لا تتكلّم عن نفسك!). أو (أنا لا أقصد التفاخر وإنما أذكر
الواقع). أو (إنّه يحترق غيظاً لما وصلتُ إليه من مرتبة ومكانة. لهذا لن أردٍ عليه). وقسم ثالث يميل
للغضب حيث تفور أعصابه إحتجاجاً على ما قيل عنه فيهاجم منتقده، وربّما كسّر الأشياء من حوله.
ولمثل هؤلاء أقول لهم إنّ النقد قد أصابهم في مقتل!. فقد أدى النقد إلى إستهلاك جزء من أعصابهم
وراحة نفوسهم ومن صحة أجسادهم أيضاً. لذا حافظ على راحة نفسك وهدوئك وتذكر وصية رسول الله (ص): "لا تغضب".

- ثالثاً: واحدة من المهارات الأساسية التي يجب أن نتدرب عليها كل يوم هي تعزيز فكرة قبول الذات
والثقة بالنفس. فمهما كان سلوكي أو رأي الناس فتبقى نفسي عزيزة عليَّ أكنّ لها كل حبٍ وتقدير.
نعم!

قد أرتكب خطأً يستحق الانتقاد، لكن حبي لنفسي سيجعلني أنشغل بإصلاحها لا الانتقاص من
قيمتها. عندما تغرس هذا المبدأ لديك سوف تفصل ما بين سلوكك أو أخطائك من جهة، وبين حبك
وتقديرك لنفسك من جهة أخرى. هذا بلا شك سيساعدك على تلافي شعورك بالأذى بسبب النقد.
فلو قال أحدهم: (أنت موظف فاشل) ستفكر: (ربّما بدر مني تصرف يجعله يقول هذا، ولكن أرفض أن
أقلل من قيمة نفسي).

- رابعاً: تذكر دوماً هذه المقولة:

الانتقاد مدح مبطن.. لأنّه لا أحد يرفس كلباً ميتاً، فالمنتقد – في الواقع – يقول بشكل غير مباشر:
أنت شخص مهم و لذا لابدّ أن أقول ما لاحظته عليك.

- خامساً: الأسلوب الصحيح للتعامل مع النقد هو أن نبحث عما يجعل الناقد يقول هذا الكلام؟. هل
انتقاده في محله؟ ما الذي يمكن أن أفعله حتى أصحح ما فعلته؟ أو أتلافى تكرار ما حدث؟. أي انظر
إلى الجانب العملي من النقد وليس التفاعل معه وكأنّه تعبير عن انتقاص من قيمتك. وعندما تصل –
بعد تفكير موضوعي – إلى أن انتقاده ليس صحيحاً فلماذا تود أن تقنعه بأن انتقاده لم يكن صحيحاً؟..
لماذا لا تدع كلامه يسير دون تعليق؟ لماذا تجعل خطئه مشكلة لك أنت؟!!.

- ختاماً: تذكر أنّه لا يوجد قانون عالمي يحميك من الانتقاد اللاذع. و ما لك إلا أن تصحح أسلوب
تعاملك مع أي نقد، واسمع هذه المقولة ثانية:

لا أحد يستطيع أن يؤذيك دون رضاك.

[Oreo&Milk]

" أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له،
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده
وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعدها ربِّ أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر،
ربَّ أعوذ بك من عذابٍ في النار وعذاب في القبر"

[Oreo&Milk]

“شرفات أحلامك مفتوحة بالأمل لعنان السماء ،
تنتظر اقبالك عليها بالدعاء لتتحقق”

[Oreo&Milk]

“لما كل من نتعلّق بهم في الحياة يسرقون قلوبنا ويرحلون ، !!!
وكأنما أكبر طموحهم في الحياة عذاب القلوب البيضاء النقية التي تئن أكثر من كل البشر”

[Oreo&Milk]

“ثمة أشخاصا يخلقون لك الجنة في الحياة عندما يكونوا هم الحياة ،
ثمة قلب يمكن أن يسمعك ليلاً ونهاراً ويقدر على أن يواسيك ويمتص ألمك ،
وعندما تمطرك السماء أفراحاَ ذات يوم تجد أن مشاركتهم لتلك الأفراح
هو ما يخلق الشعور بالسعادة”

[Oreo&Milk]

"- إلى أين ؟
= إلى المكتبة!
- هكذا.. بهذه البساطة !!
= نعم .. هكذا.. بهذه البساطة !!
- ترفّق يا رجل .. و تحلَّ ببعض الادب ؛ ما هكذا تورَدُ الإبِلُ !!
= ... !!
-أَقرأتَ الوِرْدَ قبلَ الدخول ؟!
= و هل هناكَ مِنْ وردٍ للداخلين ؟!!
-بلى .
= أعلِمني إذاً .

-استحضرْ قلبَك يا فتى .. ففي هذا المبنى يرقُدُ كلّ العظماء ,
و فيه أرواح الذين أوقدوا الشموع للبشرية في ظلام الجهل ,
و فيه الذينَ سطّروا للإنسانيّة سطوراً من ضياء لا يخبو نورها حتّى و إن ماتوا ..
فقد ظلّتْ كلماتُهم حيّةً إلى اليوم !!

و فيه الذين صنعوا من الإنسانِ إنساناً .
و فيه الأنبياء الذين حوّلوا مجرى النبعِ إلى الجبل بعدَ أن كانَ يهوي إلى القيعان !!
و فيهم من سالَ الماء بين أصابعه !!
أتظنُّ جهلَكَ بطقوس الدخولِ إلى عالمهم يشفَعُ لك ؟!

= و ماذا أقول ؟!

- فإذا دخلتم فسلّموا على أنفُسِكُم !!
لأنّك قدْ تصبِحُ واحداً منهم ..
و تواضع يا فتى ففي الداخل نار الحكمة التي كان وقودها قلوب الحكماء !!
من أرادَ أن يصبِحَ حكيماً فليُلقِم قلبَهُ للنّار

[Oreo&Milk]

“فى الكون أناس ، تنتظر مجيئهم دون ان تعرفهم او تلتقيهم ،
وحينما تقابلهم للمرة الأولى ، تنظر اليهم بإبتسامة يملئها الحنين ،
وتعاملهم وكأنك تعرفهم منذ زمن بعيد وداخلك يصرخ صوت عالى يقول اخيرا وجدتهم وجدتهم ،
تحدثهم بحديث يكمل مافات حيت لا للبدايات التقليدية ، الكلام وحده ينساب ليكمل ما بدأته الأرواح ،
فالأرواح جنود مجندة ما تعارف منها ائتلف ، وها قد ائتلفت ، وها قد حدث الإلتقاء ..”

[Oreo&Milk]

“لا يهم ان تكون بعيدا ، ولا يهم ان احدثك ، ولا يهم ان اخبرك بما في داخلي ،
المهم انني اشعر بوجودك ، اراقبك من بعيد ، ارى مشاعرك ، ارى انفعالاتك ،
ارى الحياة تدب في اوصالك ، هذا الذي يهمني

لا تظن انك رغم بعدك تغيب عني ، و لاتظن انك قد خرجت مني ،
ان مجرد شعوري بوجودك هو الذي يدفعني للحياة ،
ان مجرد رؤية انفعال لك ، مهما كان ينير طريقي.......

فابتعد كما تشاء ، وانفعل كما تشاء ، فما دمت حيا تتنفس وانا اراك ، فتلك هي اسمى معاني الحياة”

:(