معادلات صحة ولياقه مع الشرح ...

[حلمي الامل]

بسم الله الشافي المعافي..
بأمر من اخواتى انزل شرح المسائل ومعادلات الصحه واللياقه في موضوع مستقل
اقدم لكم شرحي المتواااضع لاخواتى واحبتي... يارب تكونون فاااهمين علي


(1)
#اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك العمر
ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده..

مجرد تطبيق للقانون:
الي هو>>(220-العــــمر)
مثال::
&اذا كان عمر الفرد(30) اوجدي الحد الاعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقه
مثال::
&اذا كان عمر الفرد(50)اوجدي الحد العلى للنبض؟؟
,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
220-50=170 نبضه في الدقيقه

(2)
#اذا طلب منك ايجاد النبض اثناء الراحه؟؟
في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه..
مجرد تطبيق للقانون::
الي هو<<(الحد العلى للنبض-النبض اثناء الراحه×0.70+النبض اثناء الراحه)
طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض العلى
(220-العمر)
مثال::
&اذا كان النبض اثناء الراحه=70وعمر=20
1::نوجد..220-20=200<<<الحد الاعلى للنبض
2::نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161>>هو النبض اثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين ياحلوين...
&اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجدي النبض اثناء الراحه؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157>>النبض اثناء التمرين

(3)
وهناء حبيباتى راح يطلب منك في مثال تحديد الوزن المناسب::
&قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100)
مثال::
#لوقال شخص طوله170سم حددي الوزنالمناسب؟؟
طبقي القانون ::170-100=70كيلو جرام

(4)
وهناء راح نعرف كيف نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن المانسب×1×24+500سعره)
>>هذا لازم تحفظونه>>
نطبق الحين::
(70×1×24+500)=2180سعره حراريه

(5)
#اذا طلب منك تحديد ...
&الوزن الطبيعي
&والوزن المثالي
لازم تعرفون يااحلوين
الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100)
الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108)
مثال::
#شخص ما طوله173سماوجدي الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=56كيلو جرام
ملاحظه مهمه::(في المثال هذا الوزن المثالي في الملزمه مطلعه60كيلو واتوقع انه خطاء مطبعي
لان مستحيل تجي60 في تطبيق القانون يطلع65)

كذا خلنا المسائل كلها اتمنى تفهمومنها وربي يكتب لنا النجاح


آآن توفقت بتوصل المعلومه فتوفيق الا بالله
و
آآآوان خذلت بتوصيلها فمن الشيطآآآآن
تحياتي لكم


غدووو

منقول من الرابط http://www.ckfu.org/vb/t176804.html

وياعسى يفيدنا

اختكم حلمي الامل

[سيدة الأسئلهـ]

.


ون منت ون منت الحين حتى الصحة فيها مسائل؟؟ >> فيس مصدووم

توقعت كلها كلام دش وحفظ >> فيس لسه مافتح المادة خخخخخ


حلووومة مشكوورة ربي يوفقك ياعسل






.

[حلمي الامل]

^
^
لبى قلبك سيده الاسئلة

تدرين انا مثلك فتحت الصفحات الاولى
يوم ناظرت ذا الموضوع انصدمت بقوه


بس هي تعتمد على الحفظ والفهم هالمادة والدليل كلها تتكلم عن صحة الانسان والامراض والوزن والاشياء هاذي
تقدرين تقولين عليها معلومات عامه مضاف لها الكتل والاوزان هاذي هي المعادلات

الله يستر وبس

[((شهد))]

جزاك الله خير

[haaadee]

يسلموووووو حلمي على هالشرح وهالنقل

مميزه كالعاده

بس محتاجه لهذا شوي..



المهم

جزاك الله خيرا

ووفقك الله

[عبدالرحمن 20]

مشكوره يالغلا الله لا يحرمك الاجر
تقبلي تحياتي

[حلا روز]

الله يجزاكم خير بس ممكن طلب
تضعينها في ملف واحدpdf
طلب وليس امر
مشكورة

[Miss Lambert]

مشكورة

بس حبيت اسال عن الملزمه هل هي ضروريه ولا اكتفي بالمحتوى ابو موزه

[ямόόόz]

يعطيييييك العاافيه

[sho sho 111]

مشكوووووووره هذا الي كنت ابيه من زمان انتي احسن وحده انتي كذا