|
المستوى الأول - كلية الأداب ملتقى طلاب وطالبات المستوى الأول جميع تخصصات كلية الآداب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل. |
|
أدوات الموضوع |
2011- 1- 15 | #61 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: معادلات الصحه والياقه
|
2011- 1- 15 | #62 |
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: معادلات الصحه والياقه
مشكووووووورة والله يعطيك العافية ويسهل لك امورك
|
2011- 1- 15 | #63 |
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: معادلات الصحه والياقه
بارك الله فيك
|
2011- 1- 16 | #64 |
مشرفة سابقة
|
رد: معادلات الصحه والياقه
صباح الخير
يعطيكم العافيه جميعاً ويارب يوفقكم المعادله الاخيره طلعت معي الاجابه 132 ابي اعرف الغلط مني ولا.. -تحديد الوزن الطبيعي: 1-قياس الطول بالإنش 2-تقسيم الطول على 66 3-ضرب الناتج بنفسه 4-ضرب الناتج في العمر+100 مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش 64÷66=0.97 0.97*0.97=0.94 0.94*35-100=127 127 باوند هو الوزن الطبيعي |
2011- 1- 16 | #65 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: معادلات الصحه والياقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزاله القرشي صباح الخير يعطيكم العافيه جميعاً ويارب يوفقكم المعادله الاخيره طلعت معي الاجابه 132 ابي اعرف الغلط مني ولا.. -تحديد الوزن الطبيعي: 1-قياس الطول بالإنش 2-تقسيم الطول على 66 3-ضرب الناتج بنفسه 4-ضرب الناتج في العمر+100 مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش 64÷66=0.97 0.97*0.97=0.94 0.94*35-100=127 127 باوند هو الوزن الطبيعي 64 تقسيم 66= 96 مو 97<<<<<< هاذا الي لاحضته والنتاتج الاخير خربوطي <<<< فيه اخلاط كلامك صحييححح |
2011- 1- 16 | #66 |
:: مراقبة عام سابقاً ::
جامعة الملك فيصل |
رد: معادلات الصحه والياقه .. (( تم التعديل ))
هذا هو بعد أخر تعديل :
المعادلات في الصحه واللياقه: *سنحتاج الى حاسبه في الإختبار 1-النبض بعد النشاط: نحتاج الى صندوق ارتفاعه 41 سم وميقات خطوة الصعود بالرجل اليمنى+خطوة النزول بالرجل اليمنى +خطوة الصعود بالرجل اليسرى+ خطوة النزول بالرجل اليسرى = خطوه كامله نعمل هاذا النشاط على الصندوق لمدة 3 دقائق للرجال24 مره وللنساء 22 بعد التوقف بـ 5 ثواني نقيس نبضات القلب بوضع السباب والوسطى تحت الحنك(يجب التدرب على المكان) نحسب عدد النبضات لمدة 15 ثانيه ونضربها في 4 مثلا: شخص عدد النبضات في 15 ثانيه = 54*4=180 180 هو مستوى لياقة هذا الشخص (نحن لسنا مطالبين بحفظ جدول اللياقه الموجود في المحاضرات- بل مطالبين بالمعادلات) 2- قياس النبض اثناء الراحه: (معدل النبض اثناء الراحه يجب ان لا يتعدى 100 يعني اقل من 100) بعد راحه بدون حركه دامت لمدة 10 دقائق نقيس النبض بالطريقه المعروفه المذكوره سابقآ لمدة 15 ثانيه ونضربها في4 3-قياس الشده المناسبه (الحد الأعلى): اقوى شده هي 220 نطرحها من العمر كثلا شخص عمره 20 220-20=200 نبضه في الدقيقه à وهي الشده المناسبه لشخص عمره 20 4- الحد الأعلى الأحتياطي: لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟ 220-20=200 ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه)*0.70 +النبض اثناء الراحه= ؟ (200-80)*0.70+80= 164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي 5- الرطل الواحد = 3500 سعره حراريه اذا خفض شخص السعرات الحراريه يوميا الى 500 سعره حراريه يفقد 1 رطل بعد 7 ايام لأن 500*7=3500 تمرين : شخص عمره 23 سنه اوجد\ي التالي:- 1- 15 نبضه في 15 ثانيه اثناء فترة الراحه كم ستكون النبضات في دقيقه كامله؟ 2- اذا كان نبضه في 15 ثانيه بعد عمل نشاط دام 3 دقائق 45 كم سيكون معدل نبضاته في الدقيقه؟ 3- اوجد\ي الحد الأعلى لهذا الشخص؟ 4- اوجد\ي الحد الأعلى الأحتياطي لهذا الشخص؟ الجواب: 1- 15*4= 60 2- 45*4=180 3- 220-23=197 4- (197-60)*0.70-60=؟+60 (197-60)=137 137*0.70=95 95+60= 155 نبضه في الدقيقهà الحد الأعلى الأحتياطي *اذا طبقتوها بتلاحظون ان بتجي فاصلات 95.9 حنا ناخذ العدد الصحيح اللي قبل الفاصله 95 وليس اللي بعدها 9 طيب 6-لمعرفة الوزن المناسب لشخص معين؟ الطول - 100= الوزن الحالي للشخص (المطلوب حاليا) الطول-108=الوزن المثالي مثلا شخص طوله 170 وزنه الطبيعي يكون 170-100=70 ووزمه المثالي يكون 170-108=62 --- 7-ولمعرفة السعرات الحراريه المطلوبه الوزن الطبيعي*1لكل كيلو جزام*24 ساعه+500 سعره حراريه 70*1=*24+500=2180 8-لتحديد شكل الجسم: 1- يؤخذ قياس الوسط 2-يؤخذ قياس المقعده(المؤخره) 3-تقسيم قياس الوسط على قياس المقعده تحديد شكل الجسم = قياس الوسط÷قياس المقعده 9-تحديد الوزن الطبيعي: 1-قياس الطول بالإنش 2-تقسيم الطول على 66 3-ضرب الناتج بنفسه 4-ضرب الناتج في العمر+100 مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش 64÷66=0.97 0.97*0.97=0.94 0.94*35-100=127 127 باوند هو الوزن الطبيعي بالتوفيق للجميع دعواتكم ~ يعطيك العافية حلم تستاهليين التقييم ~ |
2011- 1- 16 | #67 |
صديقة الملتقى
|
رد: معادلات الصحه والياقه .. (( تم التعديل ))
^
حتى انتي عندك صحه اليوم ! |
2011- 1- 16 | #68 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: معادلات الصحه والياقه .. (( تم التعديل ))
ربي يسعدك حــــلم ,, و يسهل عليكي و يوفقك
Thank youu so much~ |
2011- 1- 16 | #69 |
:: مراقبة عام سابقاً ::
جامعة الملك فيصل |
رد: معادلات الصحه والياقه .. (( تم التعديل ))
|
2011- 1- 16 | #70 |
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: معادلات الصحه والياقه .. (( تم التعديل ))
يسلمووو فديتك
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
معادلات, التعديل, الصحه, والياقه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لـعيونكم (تــلخيص الصحه و اللياقه ) | Doshy | المستوى الأول - كلية الأداب | 16 | 2011- 1- 16 01:03 PM |
الى كل من اخذ مني ملزمة الصحه واللياقه | طالبه جامعيه E | المستوى الأول - كلية الأداب | 12 | 2011- 1- 14 08:27 PM |
الطريقه الصحيحه لدراسة الصحه واللياقة | shammakl | ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل | 21 | 2011- 1- 14 08:19 PM |
ماده الصحه واللياقه ( المستوى الأول ) الملزمه + التلخيص | ~ | لامع | ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل | 1 | 2011- 1- 13 09:12 PM |
ممكن مخلص للعقيدة الاسلامية؟؟ | الهاشمى55 | قسم المحذوفات و المواضيع المكررة | 5 | 2011- 1- 1 02:24 AM |