 |
|
||||||
| منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طلاب و طالبات كلية العلوم الزراعية و الأغذية و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2006- 12- 24
|
|||
|
|||
الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
 قد تفرح بنقصان وزنك عند اتباع ريجيم قاس ، ولكن ما الذي نقص ؟؟ الماء أم الدهون أم العضلات؟! ان الجسم يخضع الى أوامر تأتيه من الجينات تحدد له أين يخزن الدهون بناء على مايصله من غذاء وعلى مايبذل من جهد بدني . فعندما يتناول الانسان كمية من الغذاء ، يأخذ الجسم جزءا من هذا الغذاء لتعويض النقص الناجم عن استهلاك الطاقة سواء لحاجة الاعضاء الداخلية مثل الكبد والدماغ او لحاجة العضلات والعظام . الاعضاء الداخلية مثل الكبد والدماغ تعمل 24 ساعة لذلك فهي في حاجة دائمة للطاقة أما عضلات وعظام الذين لايتحركون الا قليلا فهذا يعني أن هذه العضلات والعظام غير لازمة نسبيا ، فان قمت بتطبيق برنامج تقليل السعرات اليومية بشكل شديد ( أقل من 1200 سعرة في اليوم ) والى الحد الذي يجعل الجسم يحس وكأنه في حالة مجاعة أو صوم فانه في هذه الحالة سيقوم بتحليل البروتين الموجود في العضلات وحرقه واستخراج الطاقة منه لأن الجسم يعتبر العضلات التي لاتعمل مظهرا زائفا خاصة وانها تستهلك كمية كبيرة من الجلوكوز ، والأسوء من هذا أن الجسم عندما يقوم بحل بعض هذه العضلات فانه يحولها الى دهون ويخزنها في المستودعات الدهنية مثل البطن والارداف وغيرها لأيام الشدة والجوع لأن الطاقة يجب أن تتوافر لعمل الدماغ وباقي الأجهزة الداخلية ولا حاجة لكل هذه العضلات للأستمرار على قيد الحياة، وتكون النتيجة نقصان الكتلة العضلية والماء وهذا ما يجعلك ترى مؤشر الميزان قد نقص بعد اتباع الحمية القاسية حيث أن الدهون أخف وزنا من العضلات ، ولكن كيف يمكن تقليل الوزن على حساب الدهون؟؟! ان كنت تريد تقليل الدهون فقلل من احتياجك اليومي من الدهون والنشويات مع القيام بالجهد البدني والرياضة لأن ذلك يجعل الجسم ينمي العضلات والعظام التي تقوم بعمل وجهد يومي ، وسوف يؤخذ جزء من الطاقة من الطعام الذي تتتناوله ويؤخذ الجزء الثاني من المخزون الدهني ، وبذلك تقل الدهون المخزنة ويتشكل الجسم بشكل أفضل . مع تمنياتـي القلبية للسمنين بالنحـافة ..
 
|
|
2006- 12- 26
|
#2 |
|
مشرف سابق
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
السلام عليكم ورحمة الله
مشكورة اختي مروج على النصائح المفيدة فعلا الحميه القاسيه لها مضار عديدة و لا تؤدي الى نقص الوزن المطلوب تحياتي حسن |
|
|
|
2006- 12- 30
|
#3 |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
[align=center]حــسن .
أشكرك على المرور .. واتمنى لك الإستفاد من ماقرأت .. دمت بخير ..[/align] |
|
|
|
2006- 12- 31
|
#4 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
[align=center]
يسلموووووووو يا الغلا على الموضوع الهادف,, الله يعطيك الف عافية,, دمتى بوود,,, ج ــــنون الح ـــب[/align] |
|
|
|
2006- 12- 31
|
#5 |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
[align=center][fot1]ج ــــنون الح ـــب[/fot1]
أشكركِ عزيزتـي على مـروركِ اللطيف .. واتمنى لكِ الإستفاده من ما قـرأتِ دمتِ بود ..[/align] |
|
|
|
2006- 12- 31
|
#6 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
ومنكم نستفيد .. مشكورة يااحلى اخصائية على المعلومات المفيدة
وربي لايحرمنا منك موفقة دومــــاً تحياتي لكِ |
|
|
|
2007- 1- 6
|
#7 |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
[align=center]شعلة الإيمان
يسامو ياقلبي .. وعقبال مانشوفك كمان انتي اخصائية تغذية ,, واشكرك على مرورك النايس .. لاعدمنا تواجدك .. دمت بغلاا .,[/align] |
|
|
|
2007- 1- 9
|
#8 |
|
:: مــشرف سـابـق ::
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
انسب حل لمرض السمنه الرياضه
سلمتي مروج على ماطرحتي من معلومات |
|
|
|
2007- 1- 9
|
#9 | |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
[align=center]
اقتباس:
..الجليد الملتهـب .. أشكرك أخي على مرورك وإضافتك المفيده .,. واتمنى لك الإستفاده من ماقـرأت .. دمت بصحة ..[/align] |
|
|
|
|
2007- 1- 13
|
#10 |
|
:: مــشرف سـابـق ::
|
رد: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
تصدقين مروج انا من النوع اللي يحب المشي لاكن مو بشكل يومي
بس لولا اني مدمن حلى وككاو حلويات = سعرات حراريه اتوقع اني اصير هيكل عضمي هههههههههههههه |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لاينقص, الريجيم, القاسي, يدمر, جسمك, وزنك |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
