 |
|
||||||
| منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا ! |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2006- 12- 24
|
|||
|
|||
|
الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
السلام عليكم الايحاء هو ايصال الشخص لمرحلة متقدمه من الاسترخاء (الالفا) وممكن استخدامه بواسطة أي فرد في أي مكان واي زمان. الخطوات: 1-الأعداد 2-أحداث الايحاء 3- الاستماع للاقتراحات 1- الاعداد:وذلك بأن تستلقي على كرسي مريح او سرير، ويساعد على الاسترخاء ان تفك كل ملابس ضيقه او ساعة يد وان تخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل مايمكن ان يشتت ذهنك او تركيزك كجرس منبه او تليفون اوان تكون جائع او تشعر بالعطش مثلا..... 2- أحداث الايحاء: (الوصول لحالة ألفا) هناك عدة طرق لأحداث حالة الألفا والطريقه التي تنجح مع شخص ما قد لا تنجح مع الاخر، وتلك الطرق تتلخص فيما يلي: *التحديق بالعين او بمعنى آخر أجهاد العين وذلك مثل تركيز النظر _ دون أغلاق الجفن _ على نقطه أعلى من مستوى النظر او التركيز على صورة. *أجهاد عقلي مثل العد من 100-1 مع انقاص العدد 3 في كل مرة بمعنى 100-97-94-...الخ. *الاسترخاء الجسدي التدريجي المتزايد. *استرخاء عقلي بالتخيل مثل ان تتخيل انك جالس في مكان محبب اليك. *فقد الاتزان: مثل الكرسي الهزاز. كل ما ذكر آنفا هو نماذج يحتاج اليها الأنسان في بداية تعلمه للوصول الى حالة الفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصول اليها بصورة فورية في الشخص ذاته. 3- الأستماع للاقتراحات (الايحاء الايجابي): ماهي القواعد العامة للاقتراحات(الايحاء الايجابي)؟ كن ايجابيا: لاتقل:سوف اقرأ عشر صفحات يوميا قل:أنا سأقرأعشر صفحات يوميا، كن محددا،لاتقل:انا امضي مع اسرتي وقتا اطول كل يوم ،قل:أنا أمضي مع اسرتي وقتا اطول كل يوم ،مثلا: انا امضي مع اسرتي من3-5ساعات مساء كل يوم أشعر بالسعادة.لاتقل:انا امضي مع اسرتي من 3-5ساعات مساء كل يوم ،قل: انا استمتع بلقائي مع اسرتي وأولادي من 3-5 ساعات كل يوم. تذكر ان الايحاء الايجابي هو احد مفاتيح الشفاء من السلبية وهو بصورة بسيطة يعبر عن كيف ترى نفسك بالصورة التي ترغبها وكيف تتجاوز السلبيات التي حولك . منقول للفائدة تحياتي
|
|
2006- 12- 24
|
#2 | |
|
مؤسس الملتقى
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اقتباس:
بارك الله فيكِ |
|
|
|
|
2006- 12- 24
|
#3 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
مشكور أخوي على المرور
تحياتي |
|
|
|
2006- 12- 25
|
#4 |
|
من مؤسسي الملتقى
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
اعجبني جدا مانقلته اخية
واصلي الطريق المميز في الافادة ولاعدمنا مشاركاتك ا ختك ولاية |
|
|
|
2006- 12- 25
|
#5 |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
مشكوررررة شعلة الإيمان على نقلك للموضوع
 الله يعطيك العافية لا عدمناكِ |
|
|
|
2006- 12- 25
|
#6 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
ولاية ، عطر الزهور
الشكر لكن على المرور تحياتي |
|
|
|
2010- 9- 17
|
#7 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
شكرااا لك
|
|
|
|
2011- 3- 2
|
#8 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: الأيحاء الذاتي لسعادة وثقة أكثر وأكثر
يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع المفيد والأكثر من رائع
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لسعادة, أكثر, الأيحاء, الذاتي, وأكثر, وثقة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ** مفهوم التطوير الذاتي ** | شعلة الإيمان | منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية | 8 | 2011- 3- 2 09:44 AM |
| كلمات لها أكثر من مغزى ! | بـــو أحــمــد | ملتقى المواضيع العامة | 12 | 2008- 3- 22 03:09 PM |
| ما هو أكثر شيء مدهش في البشر؟ | بـــو أحــمــد | ملتقى المواضيع العامة | 9 | 2006- 10- 16 11:28 AM |
| أكثر من أول أحبـــــــــكـ .. | شعلة الإيمان | ملتقى الفنون الأدبية | 7 | 2006- 9- 20 08:10 AM |
