كيف تطور مقدرتك على التركيز - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

بسمة خجل · #1 2009- 9- 28

بسمه تعالى
السلام عليكم جميعا

مع بداية عام دراسي جديد اقدم بين ايديكم هذا الموضوع كي يستفيد منه الجميع دون استثناء

وهو...كيف تطور مقدرتك على التركيز؟؟؟

1- افعل ما تراه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس :
ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات الدراسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس :

· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور الدراسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :

· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.

4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :

· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة : ·

ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :

· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

تمنياتي لكم بالتوفيق الدائم

أميره بشموخي · 2009- 9- 28

يعطيييييييييكـ الفـ عآآفيهـ..

بسمة خجل · 2009- 9- 28

يعافيك حبيبتي

مشكووووره عالمرور

حكاية شوق · 2009- 9- 28

مشكوره
الله يوفقكـ

سلامي

بسمة خجل · 2009- 9- 28

العفو حبيبتي حكاية شوق

الشكرلك على مرورك

والله يوفق الجميع

% عيون المها % · 2009- 9- 28

الله يعطيك العافيه حبيبتي

بسمة خجل · 2009- 9- 28

الله يعافيك حبيبتي عيون المها

مشكوووووووره على مرورك الرائع

شيخه · 2009- 9- 28

تسلميييين بسومه على الموضوع
والله يعطيكـــ العافيهــــ:s12:

hloOom · 2009- 9- 28

الله يعطيك العاافيه

بسمة خجل · 2009- 9- 28

الله يسلمك جبيبتي شيوخه ويعافيك

ومشكوووووره عالمرور

2009- 9- 28	#2
أميره بشموخي أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 16507 تاريخ التسجيل: Tue Dec 2008 العمر: 34 المشاركات: 1,591 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 29837 مؤشر المستوى: 107 بيانات الطالب: الكلية: Nursing الدراسة: انتظام التخصص: Specialist Nursing المستوى: المستوى السابع	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز يعطيييييييييكـ الفـ عآآفيهـ..

2009- 9- 28	#3
بسمة خجل أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 12777 تاريخ التسجيل: Tue Oct 2008 العمر: 33 المشاركات: 650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 70 بيانات الطالب: الكلية: كلية التربيه الدراسة: انتظام التخصص: جغرافيا المستوى: خريج جامعي	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز يعافيك حبيبتي مشكووووره عالمرور

2009- 9- 28	#4
حكاية شوق أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 35383 تاريخ التسجيل: Thu Sep 2009 العمر: 32 المشاركات: 854 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 442 مؤشر المستوى: 68 بيانات الطالب: الكلية: كولج الآداب الدراسة: انتظام التخصص: انجليزي المستوى: المستوى الخامس	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز مشكوره الله يوفقكـ سلامي

2009- 9- 28	#5
بسمة خجل أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 12777 تاريخ التسجيل: Tue Oct 2008 العمر: 33 المشاركات: 650 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 70 بيانات الطالب: الكلية: كلية التربيه الدراسة: انتظام التخصص: جغرافيا المستوى: خريج جامعي	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز العفو حبيبتي حكاية شوق الشكرلك على مرورك والله يوفق الجميع

2009- 9- 28	#6
% عيون المها % أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 34287 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2009 العمر: 33 المشاركات: 24 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الله يعطيك العافيه حبيبتي

2009- 9- 28	#8
شيخه أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 34153 تاريخ التسجيل: Wed Sep 2009 المشاركات: 319 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 63 بيانات الطالب: الكلية: الأداب الدراسة: انتظام التخصص: تاريخ المستوى: المستوى الثامن	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز تسلميييين بسومه على الموضوع والله يعطيكـــ العافيهــــ:s12:

2009- 9- 28	#9
hloOom أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 34340 تاريخ التسجيل: Sat Sep 2009 المشاركات: 152 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 61 بيانات الطالب: الكلية: كلية العلوم بالاحساء الدراسة: انتظام التخصص: الريآآضيآآت المستوى: المستوى الخامس	رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز الله يعطيك العاافيه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين حلوة لعلاج الشرود الذهني وضعف التركيز	kkkkkkk	منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية	6	2011- 3- 3 10:31 PM
التركيز في المشكلة‏	memo1988	ملتقى المواضيع العامة	2	2009- 9- 26 11:03 PM
مناقشة تطور الخدمات الصحية بمستشفى الملك خالد بحفر الباطن	علي المطر	ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية - جامعة الإمام عبدالرحمن	2	2009- 6- 25 10:23 PM
جامعة الملك فيصل تطور ثقافة التخطيط والمتابعة للإرشاد الأكاديمي في ورش عمل	علي المطر	ملتقى المواضيع العامة	0	2009- 3- 28 03:44 PM