ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: سـاحـة التعليم عن بعد (الانتساب):. > ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل ملتقى التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل انتساب ( الانتساب المطور ) ,منتدى النقاش التسجيل,البلاك بورد,التحويل انتظام,تسجيل المقررات,الاختبارات والنتائج.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2010- 3- 14
Mớỡọọή
أكـاديـمـي
بيانات الطالب:
الكلية: جامعه الملك فيصل
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 2096
المشاركـات: 29
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 42089
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2009
المشاركات: 29
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 0
Mớỡọọή will become famous soon enoughMớỡọọή will become famous soon enough
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Mớỡọọή غير متواجد حالياً
Post تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

المحاضرة الأولى من الصحة واللياقة
الأستاذ عبد الحكيم المطر
مفهوم الصحة: عرفت منظمة الصحة العالمية تعريفا للصحة وهي : ((حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز))
مكونات الصحة:
1-الخلو من المرض والعجز
2-الكفاية البدنية
3-الكفاية النفسية
4-الكفاية الاجتماعية
مستويات الصحة ودرجاتها:
أنها مدرج قياسي طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة
1-الصحة المثالية: درجة التكامل البدني والنفسي والاجتماعي ونادرا ماتتوفر وتعتبر هدفا بعيدا
2-الصحة الايجابية: تتوافر طاقة ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية دون إن تظهر على الفرد أعراض مرضية
3- السلامة المتوسطة: يكون الفرد دائما عرضة للمؤثرات الضارة ( بدنية .,نفسيه , اجتماعية)
4-المرض غير الظاهر:لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة ولكن يمكن اكتشاف بعض الأمراض بالاختبارات والتحاليل الطبية
5-المرض الظاهر: يشكو الفرد من بعض الأمراض سواء كانت بدنية أو نفسية أو اجتماعية وتبدو عليه علامات المرض
6- مستوى الاحتضار: تسوء الحالة الصحية وبصعب عليه استعادة صحته.
الصحة الشاملة:هي
التكامل البدني النفسي الاجتماعي.
التكامل البدني هو : تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم وكذالك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة .
التكامل النفسي: هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها والتمتع بحياة هادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا
نقص التكامل النفسي: كثرة الشكوك والاضطراب والقلق وكثرة الشكوى والتمرد على الآخرين
التكامل الاجتماعي: هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم على أسس الحب والاحترام والثقة.
من يفتقد التكامل الاجتماعي: ميله إلى الانطواء والابتعاد وعدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
العوامل التي تحدد مستويات الصحة:
1-عوامل تتعلق بالمسببات النوعية للمرض
2-عوامل تتعلق بالإنسان
3-عوامل تتعلق بالبيئة

1- عوامل تتعلق بالمسببات النوعية للإمراض
وتنقسم إلى:
1-المسببات الحيوية من اصل حيواني مثل الديدان
2-المسببات الحيوية من اصل نباتي مثل الفطريات والبكتريا
3-المسببات الغذائية نتيجة نقصها أو زيادتها بالجسم
4-المسببات االكيميائيه وقد تكون خارجية من البيئة مثل التعرض لمركبات الرصاص والفوسفور وقد تكون داخليه أي نشأت داخل الجسم نفسه مثل زيادة نسبة الجلوكوز بالدم مما يسبب مرض السكري
5- المسببات الطبيعية: مثل عوامل الحرارة والبرودة والرطوبة والإشعاعات والكهرباء
6-المسببات الميكانيكية: مثل الفيضانات والزلازل والسيول والحرائق والحوادث.
7- المسببات الوظيفية: مثل اختلال إفراز الغدة الصماء من هرمونات
8- المسببات النفسية والاجتماعية: وهي الأمراض الناتجة عن الضغط النفسي والعصبي بسبب مشكلات الحياة الحديثة

2-العوامل المتعلقة بالإنسان:
تتكون من عناصر عديدة منها:
المقاومة الطبيعية / المناعة
العوامل الوراثية
العوامل الاجتماعية
العوامل الوظيفية
العمر

3-العوامل البيئية:
1-البيئة الطبيعية وتتكون من:
-الحالة الجغرافية
-الحالة البيولوجية :مثل نوع التربة التي عليها يتوقف تحديد نوع الغذاء
-المناخ:ويشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح
2-البيئة الاجتماعية والثقافية: وتشمل على
-المستوى الاقتصادي
-المستوى التعليمي
-كثافة السكان
-الخدمات الصحية
3-البيئة البيولوجية: وتشتمل على عناصر المملكة الحيوانية والنباتية وتأثيرها

الصحة العامة
مكونات الصحة العامة1-صحة البيئة: مياه الشرب ـ التهوية –الضوضاء-الإضاءة-صحة الاغذيه-جمع القمامة-تصريف الفضلات.
2-الطب الوقائي للمجتمع: صحة البيئة-الطب الوقائي للفرد-الإحصاءات-التفتيش الصحي-خدمات الصحة العامة
3-الصحة الشخصية: التغذية- النظافة –النوم – الرياضة- العناية بالعينين –العناية بالأسنان – الكشف الطبي الراحة
4-الطب الوقائي للفرد:الصحة الشخصية –استعمال الأدوية للوقاية والعلاج.

أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة:
1- تمرينات ذات شدة مرتفعة +عادات حياتيه سليمة = [ صحة أفضل +حياة أجود]
2- قلة الحركة + عادات حياتيه سلبية سيؤدي إلى= مشاكل صحية
3- المشاكل الصحية الشائعة :
بداية القرن العشرين معظم الأمراض جرثومية (السل- دفتريا –أنفلونزا –شلل أطفال )
نهايات القرن العشرين الأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم – إمراض القلب التاجية –الجلطات – السكري – السرطان)
هذه الأمراض لها ارتباط مباشر بالرياضة البدنية
الأمراض الأكثر شيوعا ألان: أمراض القلب والشرايين

الحل لتخفيض نسبة الإصابة بإمراض القلب والشرايين:
هي الوقاية =تغذية بشكل جيد – نشاط بدني بشكل جيد – البعد عن الضغط أو بالأصح كيفية التعامل مع الضغوط بشكل جيد – تغيير في عاداتنا الحياتية اليومية بشكل ايجابي
هذا بالضرورة سيؤدي إلى انخفاض الاصاابة بالأمراض القلب

الصحة الشاملة
تعريفا أخر للصحة الشاملة:
هي الجهد المتواصل والموجه للبقاء بحالة صحية جيدة والارتقاء بمستواها في جميع جوانبها إلى أفضل مستوى ممكن.
مكونات الصحة الشاملة
1-الفحص الطبي : فحص دوري للأشخاص الذين يبلغون سن الـ 40 فما فوق
2- الحميه وضبط الوزن : عندما تزيد نسبة الدهون بالجسم
3- التوقف عن التدخين
4- التعامل مع الضغوط
5- التغذية الصحية المتوازنة
6- عدم تناول الكحول
7- اللياقة البدنية
العلاقة بين اللياقة البدنية والصحة
اللياقة البدنية بين الصحة والمرض
عندما ترتفع اللياقة البدنية تكون الصحة أفضل
وعندما تنخفض اللياقة البدنية تقل الصحة فتنتقل بك إلى الرعاية الصحية

فائدة برامج اللياقة والصحة
خفض الوزن – خفض الضغط – خفض جلوكوز الدم

للنشاط البدني له تأثير على الصحة النفسية لذالك له تأثير على الصحة الشاملة

هل ارتفاع اللياقة البدنية يخفض احتمالية الإصابة بالمرض ؟
ليس بالضرورة
لان هناك عوامل أخرى تتدخل في حياة الشخص
هناك جانبان
لياقة بدنيه
والعادات الحياتية والغذاء

برنامج الصحة واللياقة الجيد لابد انه يؤدي إلى طول الحياة
البرنامج يجب أن يتضمن عدة نقاط:
1-النوم من 7-8 ساعات كل ليلة
2-تناول وجبة الإفطار يوميا
3-عدم الأكل بين الوجبات
4-عدم التدخين
4-المحافظة على الوزن المثالي
5-ممارسة النشاط البدني بانتظام


اللياقة البدنية :
تعريف اللياقة البدنية : هي القدرة العامة على التكيف والاستجابة المرغوبة لأي جهد بدني
مكونات اللياقة البدنية
1- المهارة الحركية
الرشاقة- التوازن – التوافق بين العين واليد والعين والرجل كتحريك الماوس أو قياده السيارة – القدرة العضلية نحتاجها في الطوارئ – زمن رد الفعل – السرعة

2-العناصر المرتبطة بالصحة
اللياقة القلبية التنفسية
القوة العضلية والتحمل ( اللياقة العضلية)
التركيب الجسماني.

تمت بحمد الله
رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #2
منصور الحربي
أكـاديـمـي
 
الصورة الرمزية منصور الحربي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 48953
تاريخ التسجيل: Sun Feb 2010
المشاركات: 29
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 0
منصور الحربي will become famous soon enoughمنصور الحربي will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية الخاصة
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة
المستوى: المستوى الثاني
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
منصور الحربي غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

مشكوررررررررررة و ماقصرتي مجهود تشكرييييين عليه بالتوفيق
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #3
Mớỡọọή
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 42089
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2009
المشاركات: 29
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 0
Mớỡọọή will become famous soon enoughMớỡọọή will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: جامعه الملك فيصل
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Mớỡọọή غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

العفوووو شاكره لك مرورك
بالتووفيقً للجميعٍ
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #4
قمر شمر
مشرفة
 
الصورة الرمزية قمر شمر
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 38998
تاريخ التسجيل: Fri Oct 2009
العمر: 37
المشاركات: 1,656
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 5176
مؤشر المستوى: 80
قمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond reputeقمر شمر has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: اللغة الانجليزيه
المستوى: المستوى الرابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
قمر شمر غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

يعطيكي الف عافيه
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #5
همسة شقى
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية همسة شقى
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 39222
تاريخ التسجيل: Sun Oct 2009
العمر: 33
المشاركات: 898
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 4068
مؤشر المستوى: 71
همسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond reputeهمسة شقى has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: جامعه الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: اداره اعمال
المستوى: المستوى الأول
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
همسة شقى غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

يعطيك العافية:s12:
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #6
كومي
متميز بقسم التعليم عن بعد - اللغة الانجليزية
 
الصورة الرمزية كومي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 36539
تاريخ التسجيل: Fri Oct 2009
المشاركات: 2,766
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 9996
مؤشر المستوى: 95
كومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond reputeكومي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: طالبة الإنتساب المطور
الدراسة: انتساب
التخصص: تخصص اللغة لإنجليـزيـة .~.~
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
كومي غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

السلام عليكم..

الله يعافيك و يسلمك يا ** MOOOOOON **
مشكووووووووووووووووره

بالتوفيق..
:g20:
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #7
*Mo_14_oN*
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية *Mo_14_oN*
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 15055
تاريخ التسجيل: Tue Nov 2008
المشاركات: 1,590
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 4418
مؤشر المستوى: 82
*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute*Mo_14_oN* has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الاداب
الدراسة: انتساب
التخصص: علم اجتماع
المستوى: المستوى السابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
*Mo_14_oN* غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

جزاك الله خير
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #8
أبو مجد
أكـاديـمـي فـضـي
 
الصورة الرمزية أبو مجد
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 37714
تاريخ التسجيل: Wed Oct 2009
المشاركات: 471
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 425
مؤشر المستوى: 63
أبو مجد has a spectacular aura aboutأبو مجد has a spectacular aura aboutأبو مجد has a spectacular aura aboutأبو مجد has a spectacular aura aboutأبو مجد has a spectacular aura about
بيانات الطالب:
الكلية: علم اجتماع
الدراسة: انتساب
التخصص: اجتماع
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
أبو مجد غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

احسنتي صنعا وكثرالله من امثالك
دمتي mooooooon
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #9
Mớỡọọή
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 42089
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2009
المشاركات: 29
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 100
مؤشر المستوى: 0
Mớỡọọή will become famous soon enoughMớỡọọή will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: جامعه الملك فيصل
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Mớỡọọή غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

اشكـر كل من زآآأر صفحتي
واتمنى التووفيق للجميعً
  رد مع اقتباس
قديم 2010- 3- 14   #10
بناس
فريق تطوير الملتقى
 
الصورة الرمزية بناس
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 20981
تاريخ التسجيل: Mon Feb 2009
المشاركات: 5,099
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 8156
مؤشر المستوى: 120
بناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond reputeبناس has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: ,,,,
الدراسة: انتساب
التخصص: عًٍلمً آجًِْتُِِّْـــمًآعًٍ
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
بناس غير متواجد حالياً
رد: تلخ ـيصـيً.. للمح ـأأضرة الاولىً منٍ (( الصحة والليآأقة))

مووون :)


تسلم اناملك يا قمر


وربي يجزاك كل خير


تمت اضافته لفهرس التلاخيص
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أملي, لوس, الاولىً, الصحة, تلد, ـأأضرة, ـيصـيً, والليآأقة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خريجي كلية العلوم الصحية بالدمام يناشدون المسئولين في وزارة الصحة بمتابعة مشكلتهم بع بـــو أحــمــد ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية - جامعة الإمام عبدالرحمن 6 2010- 7- 11 04:07 AM
ملخص من 1 الي 5 الصحة واللياقة محمد ال شيبان قسم المحذوفات و المواضيع المكررة 0 2010- 1- 29 04:48 AM


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 06:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه