|
ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
بسم الله الرحمن الرحيم ...
حماني الله واياكم من الاحباط والأكتئاب ولكن ,, اصابك الاكتئاب والتوتر حتئ وصل بك الئ حد الاستسلام والشعور بالعجز , والرغبة بالانطـواء ,,فمعنئ ذلك انة قد تملك عليك الاحباط فوجبّ عليك !! عدم الاستسلام لة حيث يعــــد من اخطر المشاكل التي يتعرض لها الانسان بصورة مستمرة في حياتة اليومية فهو يعوق سلوكيتنا ,,وتقدمنا في مسيرة الحياة ,, ويجعل الانسان يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجـــــز عن الانجاز وهي حالة شعورية تطرأ علئ الفرد حين يتعرض لضغوط اجتماعية ونفسية ,, تؤدي لتوتر والعجز وعلئ سبيل المثال ,,, المناوشات بالطريق ,, الاختلافات بالعمل ,,المشاحنات الاسرية ,, ثم بعد ذلك يدفعة للانطــــواء والفشل ولتغلب علئ ذلك ينصح باتباع التالي ,, 1/ اتباع طريقة التفيس والتهدئة الذاتية بأخذ شهيق وزفير 2/الفضفضة لشخص قريب 3/البكاء عند الرغبة بذلك وعدم المكابرة 4/الخروج للاماكن المفتوحة 5/ ممارسة الهوايات لا نها تأخذ الشخص لحالة مزاجية اخرئ 6/وان يترك التفكيــــــر بمشاكلة 7/ تبسيط الضغوط والثقة بان لكل مشكلة حل 8/ الاهتمام بالغذاء والصحة وتناول البروتينات والسكريات لانها عبارة عن مضادات طبيعية ضد الاحبــــاط اتمنئ عموم الفائدة ولكم خالص التقدير :106: |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
يعطيك العافيه يالغلا:106: موضوع جميل.. والله يبعد عن الجميع الاحباط والاكتئاب.. لكِ ودي. |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
^^
ويعافيك يارب عزيزتي دمتي بحفظ الرحمن وامنياتي اطلاعك ع موضوع كلمة دمت بود:106::106: |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
لوجي يعطيك العافيه قلبي
الله يبعدنا عن الكئابه ولاحباط:icon9: تقبلي مروري:106: |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
:106:
|
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
انا اذا احبطت او اكتئبت
دموعي ماتوقف واكبرر المخده واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي جزاك الله كويس على الموضوع الراائع تقبلي مروري |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً .
العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام . الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب . الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟ الحفر , الازدحام ... .. وغيرها وغيرها .. حياتنا فعلاً تسبب الإحباط .. لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
اقتباس:
وعساة م يرجع لك الاكتئاب انشاء الله |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
اقتباس:
فعلا اشياء كثيرة تسبب الاحبىط واولها الفشل او التوقع العالي ثم الانحدار هنآ تكن الحالة مستعصية لك الشكر ع المرور رعاك الله |
رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟
حنـآ إللي نجيب ل نفسنـآ الـإحبآط والإكتئـآب ! ولـآ الحمد لله مو نآقصنـآ شيء صحه ! وأمن وأمـآن ! ي ربي لك الحمد والمنه .. قآرنو أنفسكم ب إللي أدنى منكم مستوى وشوفو الفوق ! إللي عآيشين بدون أكل وشرب .. وإللي بدون مسكن وإللي وإللي ...الخ / سلمتي يَ لوجي الشرقيه http://www.ckfu.org/vb/images/icons/icon21.gif |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه