[الضحوك]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن منبه العالمي

طيب حل سؤال رقم ثنين 2- اذا كان النبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه/د والعمر30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو.....
حلوها لي انا ما فهمتها الله يوفقكم

هلا والله ابشر باللي اعرفه

اول شيء نطلع الحد الاعلى للنبض يعني 220-30=190 نبضة بالدقيقه

ثاني شيء ناخذ الناتج 190- معدل نبضات القلب اثناء الراحه اللي هي 80 * ونضربها في 70% + زايد ثاني مره معدل نبضات القلب اثناء الراحه اللي هي 80=157
190-80*70%+80=157

لو تبي تطبيقها بالحاسبة (190-80)*70%+80=157

اتمنى وضحت الفكره