تقوية الذاكرة

[daniel]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

اخواني اخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حبيت اطرح هذا الموضوع عليكم قبل بدأ الاختبارات عشان يساعدكم ويساعدني كمان في حل هذه المشكله اللي يعاني منها الكثير وهي ضعف الذاكره او النسيان
طبعا الاغلب او الكل تقريبا مر بهذي المرحلة الا وهي انك تذاكر تذاكر واذا خشيت القاعة او الفصل تنسى كل اللي ذاكرته وتقعد محتار في عمرك وتتلفت يمين وشمال علّى وعسى
واذا المدرس اللي في القاعة من النوع اللي مايعطي وجه وشديد حبتين راح تجلس وتطالع في الساعة واتطالع في الورقة ويصير شكلك كذا ولين صار باقي عشر دقايق او خمس دقايق اتقول نزل عليك الوحي خخخخ تروح اتخربش في ذيك الورقة وتعصر مخك وتحس نفسك ان اللي كتبته صح او شبه صح بس للاسف كل اللي كتبته خطأ X خطأ

اتروح البيت طبعا تعبان وتبي اتريح
وترجع يوم ثاني وتسوي نفس الطريقة يعني كنك يابو زيد ماغزيت


اللي قريتوه فوق هذا تجربه مريت بيها شخصيا واعرف الكثير من اصحابي نفس الطريقة
عشان كذا انا طرحت هذا الموضوع عشان انساعد بعضنا البعض من الآن لكي نتجنب الوقوع في مثل هذا الخطأ

كيف اقوي ذاكرتي ؟ (ايام الامتحانات)
هذا هو السؤال

الموضوع مفيد جدا يا أخوان وانا متأكد ان اكثرنا محتاجين لمثل هذي النصايح
طبعا انا راح اطرح بعض النصائح اللي اعرفه واللي مجربها والباقي عليكم اللي عنده نصيحه جديدة لا يبخل علينا
اسف على المقدمه الطوله بس عشان الاحساس بالموقف

قبل الامتحان بأسبوع وحسيت نفسك انك ماذاكرت ومنت عارف أيش اتسوي
عزيزي / عزيزتي : لا تضطرب ولا تهتم خذ نفس عميق اشرب كاس مويه هدي اعصابك
الآن
الطريقة المثالية او المثلى لصناعة ذاكرة حديدية قبل وقت الامتحان وفي وقت الامتحان

1- التنظيم
قم بعمل ثلاث جداول
اول جدول تضع فيه تواريخ اختبارك
ثاني جدول خليه فاضي
ثالث جدول تضع فيه يومياتك يعني جدول خصوصياتك متى اتروح متى اتجي متى اتنام متى تتعشى الى اخره

والآن وبعد ان انتهينا نرجع الى الجدول الثاني
الجدول الثاني يكون الجدول التنظيمي لوقت مذاكرتك على حسب جدول الاختبار وجدولك الخاص

تقدر اتسوي تعديل على جدولك الخاص مثلا انت اتنام في اليوم 10 ساعات غيره وخليها 8 ساعات او 6 ساعات
مثلا انت تلعب في اليوم 4 ساعات غير وخليها ساعة وخلي ساعة اخرى للرياضة

على طاري الرياضة انروح الى
2- الرياضة
اثبت علميا ان الرياضة تساعد على تنشيط خلايا المخ
هناك حكمه تقول | الجسم الصحي = دماغ صحي

الشهيق والزفير
وانت تذاكر خذ وقت بين المذاكره واعمل شهيق وزفير راح اتحس بالتغيير والنشاط

اليوغا
حاول تاخذ يوغا قبل المذاكره وقبل دخول الامتحان بنص ساعة مفيدة جدا
وتعتبر اليوغا من الرياضة الروحية التي تزيد التركيز والملاحظه

3- الكافيين
للمدخنين قلل من شرب الدخان في هذه الفترة من الوقت لانه يسبب في قتل كثير من الخلايا

كذالك القهوة
المعروف عن القهوة بانها من المنبهات وكثير منا يفرط في شرب القهوة ايام الامتحان وهذا خطأ لانها قد تسبب لك توتر عصبي وعدم القدره على النوم
حاول انك ماتزيد عن 3 اكواب في اليوم الواحد
لا ينصح بشربها قبل النوم

4- المكان
ابتعد عن الاماكن التي يوجد بها ضوضاء وازعاج حاول التواجد في الاماكن الهادئه والمرتبه

5- اذكر الله يذكرك
اخي اختي الدعاء وذكر الله وقراءة القرآن من الاشياء المساعدة في تقوية الذاكرة والاطمئنان
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
حاول الدعاء والطلب بقلب صافي كله ايمان واعتقاد بالله العزيز الجبار
حتى لو كنت لا تصلي الى وقت الامتحان حاول التوبه من الان وصلي واذكر الله واقرأ القرآن لا تقل في نفسك انه رياء او ان الله لن يقبل توبتك او لن يستجيب دعائك لانك لا تعلم مدى رحمة ربك وغفرانه وحبه لك

اخي اختي في الاخير
اطلب من كل شخص وصل الى هذه الفقره ان يدعو لي بالنجاح
ارجو ان يكون الموضوع نال على اعجابكم
مع خالص تحياتي

[هآجر]

أولاً : موضوع قيم ومفيد ورآإئع

ثانياً : أسأل الله النجاح والتوفيق لك ولي للجميع

ثالثاً : آلله يعطيك ألف عاإأإفية ع الموضوع الحلو إللي من واقعنا

[غزال الجنوب]

مشكور على الموضوع بس ما فيه اكل يساعد على تقوية الذاكره

[غزال الجنوب]

الله يوفقك وتنجح ويتحقق الي تبغي وجميع المسلمين والمسلمات امين يارب العالمين

[دنياك دنياااي]

الله يعطيك العافيه

وربي يوفقك ويوفقني لما يحبه ويرضاه


يسلموووووو

[اسيرة الاحلام]

اشكرك

[الفراوله 1]

يسلمووووووو ربي يوفقنا جميع

[ابغاء انجح]

ربي يسرها ويسهلها
ومشكور يعطيك ربي العافيه
والمعدل الحلووووووووووووووووووووووووو

[daniel]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزل كاظم

مشكور على الموضوع بس ما فيه اكل يساعد على تقوية الذاكره

هههههههههه
انا صراحه وقت الاختبارات مايصير لي نفس اكل
سندويشه او سندويشتين اتكفيني

[daniel]

مشكورين اخواني اخواتي اللي دعو لي يارب يوفقنا وننجح

الاخ او الاخت اللي تطلب اكلات اتقوي الذاكره انصحها بزيادة اكل السلطه خاصه اذا كان فيها خضروات مثل الخست والجرجير و ماشابه
بالتوفيق