|
منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طلاب و طالبات كلية العلوم الزراعية و الأغذية و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
شرب الماء يخفف الوزن ؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته * هل تعلمي ان شرب 8-6 أكواب من الماء يومياً يساعد على تنظيف الجسم وطرد النفايات ويسهل تنزيل الوزن؟ * هل تعلمي انه عندما تبدئين بالريجيم بإمكانك ان تقومي به لمدة اسبوعاً واحداً او اسبوعين حسب مقدرتك وحسب وزنك الذي ترغبين بفقدانه، ثم توقفي بعدها لإسبوع راحة، خاصة اذا كانت هنالك مناسبة خاصة كزواج لقريب او صديق او زيارة خاصة الخ.... خلال هذا الاسبوع بإمكانك تناول بعض المأكولات (الممنوعة!!) لكن بكميات معقولة.. المهم ان تتأكدي ان لا يزيد وزنك هذا الاسبوع، لكن لا تشعري بالذنب اذا لم تفقدي اي وزن اضافي. بعد اسبوع الراحة، عودي نشيطة الى برنامج الريجيم لاسبوع او اسبوعين، ثم توقفي لاسبوع راحة وهكذا. * هل تعلمين أن اغلب المأكولات المقدمة في المطاعم، تحتوي على نسبة عالية من الزيوت؟ لذلك اطلبي وجبتك مع تقليل الدهون او الزبدة،واستبدلي الرز او البطاطا بالخضار واطلبي السلطة بدون زيت. * هل تعلمين ان المأكولات الجاهزة أو المعلبة تحتوي على سعرات حرارية عالية!! حاولي تناول مأكولات بيتيه قدر الامكان ... اشتري خضراوات طازجة او مجمدة، ولا تستعملي الشوربات الجاهزة الا ذا كانت قليلة الدسم.. * هل تعلمين انه اذا شعرت برغبة في تناول شيء حلو الطعم عليك ان لا تتجاهلي هذه الرغبة وإلا وجدت نفسك تتناول قطعة كعك دسمة جداً ، بدلاُ من ذلك، حضري لنفسك مشروباً حلواً قليل الدسم، مثل لبن او حليب بدون دسم مخفوق مع فواكه لذيذة، او صحن سلطة فواكه بدون سكر، او فنجاناً من الإينر (مشروب القرفة الساخن) محلى بالسكارين . مـــ نــ قــ ــول تـحـيـاتــي
بــو احــمــد التعديل الأخير تم بواسطة بـــو أحــمــد ; 2006- 9- 15 الساعة 12:16 AM |
2006- 9- 15 | #2 |
:: مــشرفـة سـابـقـة ::
|
رد: شرب الماء يخفف الوزن ؟
مشكور اخوي بو احمـــــــــــــــــــــد موضوعك غاية في الاهمية بس في بعض من الناس ما يشربون ماء باليوم او باليومين وانا اكبر مثال مشكور مره اخرى على موضوعك الرائع اختك
ملكة الاحساس |
التعديل الأخير تم بواسطة ملكة الاحساس ; 2006- 9- 15 الساعة 05:18 PM |
|
2006- 9- 15 | #3 |
من مؤسسي الملتقى
|
رد: شرب الماء يخفف الوزن ؟
قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء )
أخ : / بـو أحمـد . رائع جدا , كرر هذا الروعة دوما هنا . |
2006- 9- 15 | #4 |
احد مؤسسي الملتقى
|
رد: شرب الماء يخفف الوزن ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخوي على الموضوع وربي يعطيك العافية والى الملتقى الموالي |
2006- 9- 16 | #5 |
من مؤسسي الملتقى
|
رد: شرب الماء يخفف الوزن ؟
مشكووور اخوي بواحمد على المعلومة
ونترقب منك المزيد اختك ولاية |
2006- 9- 16 | #6 |
مؤسس الملتقى
|
رد: شرب الماء يخفف الوزن ؟
ملكة الإحساس - مـــروج - ولاية - الموالي
شكراً جزيلاً لكم على التعقيب و المرور ملكة الإحساس شرب الماء مهم جداً في حياتنا ... و نقص ذلك قد يسبب لنا الجفاف كما ان الماء يساعد على العمليات الحيوية في جسمنا ... |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الماء, الوزن, يخفف, شرب |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شرب الماء قبل الأكل يخلصك من الوزن الزائد | مـــروج | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 8 | 2007- 2- 4 12:20 AM |
الامراض وعلاجها بالفاكهة والخضار | مـــروج | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 5 | 2006- 12- 20 09:45 PM |
التداوي با الاعشاااب | جامعي | ملتقى الكليات الصحية بالاحساء | 3 | 2006- 11- 22 12:06 AM |
عواقب شرب الماء بعد الدواء | زهرة الربيع | ملتقى الكليات الصحية بالاحساء | 6 | 2006- 11- 17 02:14 PM |