ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

لوجي الشرقية · #1 2011- 9- 22

بسم الله الرحمن الرحيم ...

حماني الله واياكم من الاحباط والأكتئاب ولكن ,,

اصابك الاكتئاب والتوتر حتئ وصل بك الئ حد الاستسلام والشعور

بالعجز , والرغبة بالانطـواء ,,فمعنئ ذلك انة قد تملك عليك الاحباط

فوجبّ عليك !! عدم الاستسلام لة حيث يعــــد من اخطر المشاكل

التي يتعرض لها الانسان بصورة مستمرة في حياتة اليومية

فهو يعوق سلوكيتنا ,,وتقدمنا في مسيرة الحياة ,,

ويجعل الانسان يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجـــــز عن الانجاز

وهي حالة شعورية تطرأ علئ الفرد حين يتعرض لضغوط اجتماعية

ونفسية ,, تؤدي لتوتر والعجز

وعلئ سبيل المثال ,,, المناوشات بالطريق ,, الاختلافات بالعمل ,,المشاحنات الاسرية ,,

ثم بعد ذلك يدفعة للانطــــواء والفشل

ولتغلب علئ ذلك ينصح باتباع التالي ,,

1/ اتباع طريقة التفيس والتهدئة الذاتية بأخذ شهيق وزفير

2/الفضفضة لشخص قريب

3/البكاء عند الرغبة بذلك وعدم المكابرة

4/الخروج للاماكن المفتوحة

5/ ممارسة الهوايات لا نها تأخذ الشخص لحالة مزاجية اخرئ

6/وان يترك التفكيــــــر بمشاكلة

7/ تبسيط الضغوط والثقة بان لكل مشكلة حل

8/ الاهتمام بالغذاء والصحة وتناول البروتينات والسكريات لانها عبارة

عن مضادات طبيعية ضد الاحبــــاط

اتمنئ عموم الفائدة
ولكم خالص التقدير

نمله مطبله · 2011- 9- 22

يعطيك العافيه يالغلا
موضوع جميل..
والله يبعد عن الجميع الاحباط والاكتئاب..
لكِ ودي.

لوجي الشرقية · 2011- 9- 24

^^
ويعافيك يارب

عزيزتي دمتي بحفظ الرحمن

وامنياتي اطلاعك ع موضوع

كلمة دمت بود

عايشه باحساسك · 2011- 9- 24

لوجي يعطيك العافيه قلبي

الله يبعدنا عن الكئابه ولاحباط

تقبلي مروري

لوجي الشرقية · 2011- 11- 30

ậ๓ǾOǾή · 2011- 12- 1

انا اذا احبطت او اكتئبت
دموعي ماتوقف واكبرر المخده
واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي
جزاك الله كويس
على الموضوع الراائع تقبلي مروري

فواز بن ناصر · 2011- 12- 1

بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً .
العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام .
الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب .
الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟
الحفر , الازدحام ...
..
وغيرها وغيرها
..
حياتنا فعلاً تسبب الإحباط
..
لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه

لوجي الشرقية · 2011- 12- 1

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ậ๓ǾoǾή

انا اذا احبطت او اكتئبت
دموعي ماتوقف واكبرر المخده
واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي
جزاك الله كويس
على الموضوع الراائع تقبلي مروري

اهم شي الجالكسي كثري منة
وعساة م يرجع لك الاكتئاب انشاء الله

لوجي الشرقية · 2011- 12- 1

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز بن ناصر

بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً .
العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام .
الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب .
الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟
الحفر , الازدحام ...
..
وغيرها وغيرها
..
حياتنا فعلاً تسبب الإحباط
..
لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه

شي ايجابي تتبع القران هو العلاج الوحيد والافضل للاكتئاب
فعلا اشياء كثيرة تسبب الاحبىط واولها الفشل او التوقع العالي ثم الانحدار

هنآ تكن الحالة مستعصية

لك الشكر ع المرور رعاك الله

أشواااااق · 2011- 12- 1

حنـآ إللي نجيب ل نفسنـآ الـإحبآط والإكتئـآب !

ولـآ الحمد لله مو نآقصنـآ شيء

صحه ! وأمن وأمـآن !

ي ربي لك الحمد والمنه ..

قآرنو أنفسكم ب إللي أدنى منكم مستوى

وشوفو الفوق !

إللي عآيشين بدون أكل وشرب .. وإللي بدون مسكن

وإللي وإللي ...الخ

/

سلمتي يَ لوجي الشرقيه

2011- 9- 22	#2
نمله مطبله Banned الملف الشخصي: رقم العضوية : 87190 تاريخ التسجيل: Tue Sep 2011 المشاركات: 255 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1581 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمة المجتمع الدراسة: انتساب التخصص: إداره اعمال المستوى: المستوى السادس	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ يعطيك العافيه يالغلا موضوع جميل.. والله يبعد عن الجميع الاحباط والاكتئاب.. لكِ ودي.

2011- 9- 24	#3
لوجي الشرقية أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 79391 تاريخ التسجيل: Tue Jun 2011 العمر: 33 المشاركات: 6,477 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 9592 مؤشر المستوى: 126 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداره والتخطيط الدراسة: انتساب التخصص: أداره أعمال المستوى: المستوى الثاني	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ ^^ ويعافيك يارب عزيزتي دمتي بحفظ الرحمن وامنياتي اطلاعك ع موضوع كلمة دمت بود

2011- 9- 24	#4
عايشه باحساسك أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 80419 تاريخ التسجيل: Wed Jul 2011 العمر: 33 المشاركات: 908 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 609 مؤشر المستوى: 61 بيانات الطالب: الكلية: الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: التربيه خاصه المستوى: المستوى الثاني	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ لوجي يعطيك العافيه قلبي الله يبعدنا عن الكئابه ولاحباط تقبلي مروري

2011- 11- 30	#5
لوجي الشرقية أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 79391 تاريخ التسجيل: Tue Jun 2011 العمر: 33 المشاركات: 6,477 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 9592 مؤشر المستوى: 126 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداره والتخطيط الدراسة: انتساب التخصص: أداره أعمال المستوى: المستوى الثاني	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟

2011- 12- 1	#6
ậ๓ǾOǾή أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 88369 تاريخ التسجيل: Mon Sep 2011 المشاركات: 230 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 60 مؤشر المستوى: 54 بيانات الطالب: الكلية: كلية سعد الدراسة: انتظام التخصص: نيرس المستوى: المستوى الأول	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ انا اذا احبطت او اكتئبت دموعي ماتوقف واكبرر المخده واشتري كرتون جلكسي يكون غداي وعشاي جزاك الله كويس على الموضوع الراائع تقبلي مروري

2011- 12- 1	#7
فواز بن ناصر أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 84025 تاريخ التسجيل: Fri Aug 2011 المشاركات: 921 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 670 مؤشر المستوى: 61 بيانات الطالب: الكلية: كلية الحياة الدراسة: انتظام التخصص: سوف أجعل من نفسي نموذجاً يحتذي به الغير ! المستوى: المستوى الثالث	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ بالنسبة لي أنا فاقضي أغلب وقتي مع الكتب والمحاضرات والقرآن .. لأن في الحقيقة حياتنا كلها إحباط وإكتئاب أو بمعنى أصح تأتي بهما جميعاً . العمل .. لا توجد فيه أي محفزات ( وأنا لا أقصد المالية ) بل الأنظمة .. كل أنظمتنا فاشلة تأتي بالإحباط , والمال لا نبعده لكننا نقول أنه سبيل لغاية ! ناهيك عن أن اغلب الموظفين ما بودك تصبح به الصباح لثقل دمه وكلامه الفاضي الذي لا يخرج لك إلا بالآثام . الحياة اليومية التي نعيشها مليئة بالروتين الفاشل الممل الذي يجلب لنا الإحباط والإكتئاب . الطرق أو الشارع ... ماذا أقول لك ؟ الحفر , الازدحام ... .. وغيرها وغيرها .. حياتنا فعلاً تسبب الإحباط .. لكن الناجح من خرج من تلك الزبلة الحياتيه

2011- 12- 1	#10
أشواااااق مُستشارة إدارية الملف الشخصي: رقم العضوية : 53928 تاريخ التسجيل: Wed Jul 2010 المشاركات: 35,908 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 212912 مؤشر المستوى: 628 بيانات الطالب: الكلية: الإدارة والتخطيط الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: ماذا تفعل لو اصابك الاحباط والاكتئاب ..؟ حنـآ إللي نجيب ل نفسنـآ الـإحبآط والإكتئـآب ! ولـآ الحمد لله مو نآقصنـآ شيء صحه ! وأمن وأمـآن ! ي ربي لك الحمد والمنه .. قآرنو أنفسكم ب إللي أدنى منكم مستوى وشوفو الفوق ! إللي عآيشين بدون أكل وشرب .. وإللي بدون مسكن وإللي وإللي ...الخ / سلمتي يَ لوجي الشرقيه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ طوارئ ] : أسئلة هيئة الهلال الأحمر السعودي 2011	emt-1986	منتدى الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية	11	2011- 12- 12 05:05 AM
((((((((((((((ماذا تفعل بعد ظهور (نتائج القبول) و (نتائج الإختبارات النهائية) ؟ ))))))))))	Messi الجامعه	ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل	64	2011- 9- 11 11:14 PM
((((((((((((((ماذا تفعل بعد ظهور (نتائج القبول) و (نتائج الإختبارات النهائية) ؟ ))))))))))	Messi الجامعه	ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل	26	2011- 6- 14 08:51 PM
تعالوا هنا معي انا صاحبة الظل الطويل ( كل مايخص خدمة الفرد والجماعه )	الظل الطويل	اجتماع 3	48	2011- 1- 9 07:03 PM
عدد محاضرات خدمة الفردوالجماعه	الظل الطويل	اجتماع 3	3	2011- 1- 8 10:36 PM