د.علي ساعدني...اتخيل مواقف واخاف منها........... :(

[عيون الشوق]

السلام عليك ورحمة الله وبركاته
الله يحيك يا د.علي السلامة
مشكلتي.....او بالصح كثير من البنات المراهقات الي في مثل سني 18 سنه ...عندهم ذا الشي
هو الشعور في بعض الحظات بالخوف من :011::011:... اني أخاف اني راح افقد شي معين... زي صداقةمثلا ....أو مستوى دراسي...خسارة علاقة تجمعني مع بنت خالتي....او يمكن اشياء بالاصح تكون مواقف غبية ...ما قد صارت ..وبعدها اتخيل الموقف واصور ردة فعلي وكيف اني اتوقع وش راح اسوي....وهذا الشعور يتبعه الم في أسفل البطن و اسفل الظهر قريب من الكليتان لأني خشيت جو...بس دايم أناكذا حياتي كلها اتخيل مواقف..احلام يقظة على طوووول..وبعدها اقول لنفسي لالا ماراح يسير الا كل خير واروح احمس نفسي عن طريق تذكر الاشياء الاجابية الي فيني...أو تذكر االمواقف الايجابية الي عملتها في حياتي..وبعدها اقول لنفسي ان انا حياتي تمام ليش التفائل بالشي الي مو حلو؟؟ ..بس انا دايم اسوي كذا ..أحب أتخيل علشان اتدرب ...علشان لو صار في الواقع اكون راح اعرف يكف اتصرف..
سوألي يا دكتور...هو ان اناالي قاعدة اسويه صح؟؟..ولا سوالف بنت مراهقة؟؟؟
أتمنى من سعادتك الرد
وشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا.... .:

119:
عيــــــــون الشــوق.

[د/علي جابر السلامه]

السلام عليكم

الفاضلة عيون الشوق

هذه أحلام يقظة وأنتي ربما أفرطتي فيها. لكي تتخلصي منها حاولي التقليل من التفكير بصمت والجأي إلى إفراغ أفكارك بشكل مكتوب أو قوليها للمقربين من حولك هذا ان لم تستطيعي التحكم بها بايقافها كلما بدأت أو باحلالها بفكرة أخرى مريحة تزيح هذه الافكار.

تحتاجين لبعض الوقت والصبر والمثابرة وستنجدين عند تطبيقك لبعض هذه الحلول

وفقك الله