ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - تجمع تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

- إدارة أعمال 2 (https://vb.ckfu.org/f306)

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

الشباب والبنات اللي يسألون عن الملخص المعتمد ..

بالنسبة ل ملخص أبوموزه في كمية سرد معلومات زيادة عن اللزوم

بالنسبة ل ملخص إبراهيم يعطيك الزبده

بالتوفيق للجميع

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

جزاك الله خير وجعله بموازين اعمالك

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

السلام عليكم ممكن تعطوني بالضبظ ايش المحدوف من المقرر وهل صحيحي المصطلحات بالانجليزي قال الدكتور انها محدوفه وغير مطالبه بالامتحان او لا

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

اولاً : الملخص المعتمد ان شاء الله هو ملخص إبراهيم - سهل وواضح وبسيط -
ثانياً : المعادلات شفت معادلات كثير وملفات ب دفعه العز بينما الاخ تركي يقول الدكتور طالبنا ب اثنين فقط النبض الاعلى والنبض اثناء الراحه
يعني بس هذولا المطلوبين ولا كيف ؟ ياليت احد يجاوبني وهو متأكد من جواله وشكراً :)

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amal saleh 11 (المشاركة 1057519517)

المحاضره الخامسه والثالثه عشر محذوفات :)
اساساً الملخص مافيه ولا كلمه انقلش كيف بتحفظها ؟

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

http://uploads.tapatalk-cdn.com/2017...85ddef3f19.jpg

وهذا الملخص نذاكره والا كيف

لي عبدالعزيز الصقار

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا .. (المشاركة 1057519896)

ارفقي ملخص ابراهيم لا هنتي نورا :icon19:

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأشقر١ (المشاركة 1057517881)

5:معادلات الصحة واللياقــة

بما ان الكثير متلخبط بموضوع المعاددلات هذي الطريقة راح تفهمكم اكثر
نبدأ بسم الله
(1)

#اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك العمر
ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده..
مجرد تطبيق للقانون:
الي هو>>(220-العــــمر)

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(30) اوجدي الحد الاعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقه

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(50)اوجدي الحد العلى للنبض؟؟
,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
220-50=170 نبضه في الدقيقه

(2)
#اذا طلب منك ايجاد النبض اثناء الراحه؟؟
في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه..
مجرد تطبيق للقانون::
الي هو<<(الحد العلى للنبض-النبض اثناء الراحه×0.70+النبض اثناء الراحه)
طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض العلى
(220-العمر)

مثال::

&اذا كان النبض اثناء الراحه=70وعمر=20
1::نوجد..220-20=200<<<الحد الاعلى للنبض
2::نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161>>هو النبض اثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين ...
&اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجد النبض اثناء الراحه؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157>>النبض اثناء التمرين

(3)
مثال تحديد الوزن المناسب::
&قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100)

مثال::
#لوقال شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟؟
طبقي القانون ::170-100=70كيلو جرام

(4)
مثال نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن المانسب×1×24+500سعره)
>>هذا لازم تحفظونه>>
نطبق الحين::
(70×1×24+500)=2180سعره حراريه

(5)
#اذا طلب منك تحديد ...&الوزن الطبيعي &والوزن المثالي
لازم تعرفون يااحلوين
الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100)
الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108)

مثال::
#شخص ما طوله173سم اوجد الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=56كيلو جرام

يعطيك الف الف عافيه لوسمحت مثال 4 للسعرات الحرارية ليش طلع الحساب غير مو تضرب الواحد بالسبعين وتضربه بال500 بعدين زائد 24

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأشقر١ (المشاركة 1057517881)

يعطيك الف عافيه كفيت ووفيت بالشرح

بس ملاحظه الفقره الاخيره الوزن المثالي يطلع ٦٦

Sent from my iPhone using ملتقى فيصل

رد: تجمع لمذاكرة مقرر الصحة واللياقة ( كل شي يخص الصحة واللياقه موجود هنا ) ..

http://uploads.tapatalk-cdn.com/2017...3618a12be9.jpg

مدري كيف جات ٣٥ [emoji851]
اذا الوزن المثالي = الطول -١٠٨
١٥٠-١٠٨=٤٢

Sent from my iPhone using ملتقى فيصل