ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 17 من 97 « الأولى 78910111213141516 17 1819202122232425262767 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   المستوى الأول - إدارة اعمال (https://vb.ckfu.org/f392)
-   -   تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (https://vb.ckfu.org/t291005.html)

وتين M 2012- 2- 7 08:50 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
بآإكك **




آهميةة الرياضة والتمآرين :

* حرق السعرات الحراريةة .
* خفض مخاطر الاصابة بالسرطان و امراض القلب .
* شعور جيد عن نفسك .
* خفض مستوى الاجهاد .
* تحسن مستوى سكر آلدم .
* تحسن قدرة الرئتين .
* تحسن وظيفة القلب والاوعية الدمويه .
* تزيد قوة العضلـآت .
* خفض مستوى الكوليسترول .
* الحفآظ ع مرونة المفاصل وقوة العظام .
* تحسين التوازن الجسمي .
* منع الامسآك .
* تحسن النوم .
* خفض الكئآبة والارهآق .
* القدرة على التفكير والتذكر .
* تحسين الظهر وتجدد الشباب



قبل ممارسة الرياضة يجب عليك القيام بآلاتي :

* اخذ موافقة الطبيب .
* ان تكون الملابس والاحذية مناسبةة .
* تعويض السوائل المفقوده اما بشرب الماء او عصيرات طازجة .
* ان تمارس الاحمآء .



الرجيم والريآضةة :
هنآك 70% من اجمالي الوحدات الحرارية على شكل كربوهيدرات مركبه
تعطي اكثثر نتائج مع الرياضة .


منآفع الرياضة :

* الدافع كلما زدت من ممارسة الرياضة زاد ادراكك بانه بامكانك فعل المزيد .
* تخفض شهيتك من الاكل .
* تحرق الواحدات الحرارية .
* زيادة القدره والطاقة .

وتين M 2012- 2- 7 08:55 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
بآإقي المحآظرةة اللي هي العناية بآلجسم و ...الخ
للحين ماللخصتها : (

واللي عندها معلومهه ولا شي تفيدنا فيها
وربي يسسسهل امونآ اجمعين ي رب

_Jood_ 2012- 2- 7 09:00 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
صبااايااا " شباااب" أي احد ..........

ممكن اعرف وش الي نزل اليوم من محاضرات ومناقشات ......؟؟؟؟:bawling:

كان عندي ظرف طارئ وما شيكت ع شي وخايفه ادخل البلاكبروود...:bawling:

_Jood_ 2012- 2- 7 09:31 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
ممكن أعرف مناقشة اليوم الي نزلت بالصحه واللياقه تتكلم عن إيش والجواب..

انا متقروشه ولحد الآن مافضيت اشوف المحاضرات ...؟؟

_Jood_ 2012- 2- 7 09:56 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
نرغب فى طرح موضوع للمناقشة هذا الاسبوع يبدأ من اليوم الي الاسبوع القادم مثل هذا اليوم
أمراض العصر ( امراض الراحة ) وعدم الحركة
1.ماهى العلاقة بين أمراض الراحة ( عدم الحركة ) بكل من
*ارتفاع ضغط الدم
*السمنة
*ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم
*مرض السكرى
*امراض الشريان التاجى
*القلب
.
.
.
بنات ما لحقت اشوف المحاضرات!!$
الي شاااافتها تفيدني وش الجواب ...................:sdfgdsf:

نبضة خفوق 2012- 2- 7 10:14 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
تمت المناقشة :lllolll:

عيون سحاب 2012- 2- 7 11:39 PM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
المحاضره الأولى:
 *أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري:
1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز
 *مكونات الصحه العامه:
1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي.
يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر:
1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا
 المحاضره الثانيه:
الرياضه لموظفي المكاتب: لابد من ممارسة النشاط الرياضي لمدة 10 دقائق.
َ*ممارسة الرياضه تعمل:
1-تعمل على تنشيط الدوره الدمويه.
2-نتشيط الكفاءه التنفسيه.
3-تنشيط كفاءة القلب.
4-التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم.
5-تعمل على تقوية العضلات التي لاتعمل في فترات طويله.
 *يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه لجسم الانسان منها:
1-نفسيه. 2-بيولوجيه. 3-فسيولوجيه.

من مجهودي الخاص اتمنى لكم الفائده:119:

روعة 999 2012- 2- 8 12:18 AM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
الرياضة في حياة النبي صلى الله علية وسلم؟؟؟

اللي كتب مع الدكتور هذا النقطة

ياليت يكتبه هنا محتاجته ضروري

ابو نآآآآيف 2012- 2- 8 01:30 AM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
المحاضره الأولى:
*أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري:
1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز
*مكونات الصحه العامه:
1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي.
يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر:
1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا
المحاضره الثانيه:
الرياضه لموظفي المكاتب: لابد من ممارسة النشاط الرياضي لمدة 10 دقائق.
َ*ممارسة الرياضه تعمل:
1-تعمل على تنشيط الدوره الدمويه.
2-نتشيط الكفاءه التنفسيه.
3-تنشيط كفاءة القلب.
4-التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم.
5-تعمل على تقوية العضلات التي لاتعمل في فترات طويله.
*يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه لجسم الانسان منها:
1-نفسيه. 2-بيولوجيه. 3-فسيولوجيه.
حصلتها في منتدى النقاشات هههههه
يعطيك العافية ياااااارب

_Jood_ 2012- 2- 8 01:41 AM
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
 
أخوي ابونآآآيف ....وشو ذا الي شاطحه من المنتدى؟؟!!!

وش سالفته...


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:23 PM.
صفحة 17 من 97 « الأولى 78910111213141516 17 1819202122232425262767 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه