ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - مذاكرة جماعية مراجعه مادة الصحة واللياقة

- - [ مذاكرة جماعية ] : مراجعه مادة الصحة واللياقة (https://vb.ckfu.org/t532265.html)

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

يلا انا استأذنكم أكمل مذاكره كم محاضره وارجع الخصها هنا ..

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَلاك (المشاركة 10307021)

طيب بلخص الجزئيه الثانيه ..

عندنا تعريف للماده الغذائيه أو فينا نسميها " الغذاء " :
عنصر كيميائي هام ، ويعمل على :
- امداد الجسم بالطاقه
- تمده بمواد لبناء الجسم والانسجه
- تمده بعناصر تنظم عمليات الجسم

الغذاء المتكامل : الغذاء المحتوي على كميات كبيرة من المواد البروتينيه و المواد الدهنيه و الفيتامينات والكربوهيدراتيه والاملاح والماء

" تحتاج العضله الى الغذاء الغني بالمواد الكربوهيدراتيه أكثر من الغذاء الغني بالمواد الدهنيه "

فيتامين b :
- يلعب دوراً مهماً في حفظ الصحة و الاعصاب والقدره على التركيز .
- يوجد في الخميره والدقيق الاسمر والحبوب ويوجد بكميات قليله في الفواكه والحليب

ماده الكافيين :
هي ماده منبهه للجهاز العصبي والدوري وتسبب القلق وقله النوم

http://store1.up-00.com/2014-01/1389128522451.png

" تغذيه الرياضيين تتميز بسعرات حراريه أعلى من الشخص العادي "

توزيع السعرات الحراريه على وجبات الطعام
- وجبه الافطار الاولى : 30%
- وجبه الافطار الثانيه : 10 %
- وجبه الغداء : 40 %
- وجبه العشاء : 20 %

المحاضره الثامنه ماحسيت فيها شيء مهم مره

يعافيك ربي ملاك

انا حسيت المعلومات هذه سهله بس بهالطريقة صارت أحلى:(204):

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَلاك (المشاركة 10307103)

يسعدك سرو حبيبتي هاذي روؤس اقلام زي المراجعه السريعه
لا تعتمديها اعتماد كلي :004:

سويتي لي تنشيط للذاكره :106:

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ,*wa3d (المشاركة 10307031)

معليش صصحوه اذا كان كذا بالمحتوى

+

النسيج العضلي ترا 27% ..

بالتوفيق ..

فيه نسيج دهني ما فيه عضلي .!
وعد ليه ما تعدلين عالملخص نفسه وباطبعه مره ثانيه ترى انلحس مخي وما عاد اعرف اذاكر انا من كثر ما تجين تقولين فيه خطا وادور عليه ما القاه
قلتي قبل فيه شيء بالمحاضره الخامسه طيب المحاضره الخامسه وين الملخص مو محدد المحاضرات

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنْتِهَاكْة حَرفْ (المشاركة 10307184)

فيه نسيج دهني ما فيه عضلي .!

وعد ليه ما تعدلين عالملخص نفسه وباطبعه مره ثانيه ترى انلحس مخي وما عاد اعرف اذاكر انا من كثر ما تجين تقولين فيه خطا وادور عليه ما القاه

قلتي قبل فيه شيء بالمحاضره الخامسه طيب المحاضره الخامسه وين الملخص مو محدد المحاضرات

فيه عضلي
اقري زين وبتلقين ..

طيب انتهاكة اتركي الملزمة وذاكري المحتوى :icon19:

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

_

وين القاه هالمحتوى عشان اطبعه !
وبعدين موجود على ملف وورد ولا لا
لانه ما يفتح عندي لو كان pdf

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَلاك (المشاركة 10307165)

يلا انا استأذنكم أكمل مذاكره كم محاضره وارجع الخصها هنا ..

^ اذنك معك ,, بحفظ الرحمن خيتي :106::106:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنْتِهَاكْة حَرفْ (المشاركة 10307224)

_

وين القاه هالمحتوى عشان اطبعه !
وبعدين موجود على ملف وورد ولا لا
لانه ما يفتح عندي لو كان pdf

^ بالبلاك بورد ,, ملخص المحاضرات اللي كان ينزلها الدكتور:no: .. اينن انتي يا فتاة :eek: !!

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنْتِهَاكْة حَرفْ (المشاركة 10307224)

_

وين القاه هالمحتوى عشان اطبعه !
وبعدين موجود على ملف وورد ولا لا
لانه ما يفتح عندي لو كان pdf

مافي وورد كل محتوى الدكاترة pdf ,

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

_

واللي كنا نسويه بورشه تلخيص المحاضرات وش اسمه ذا !
مو نفسه من محتوى الدكاتره , بس ملاك طيرت الموضوع وما ادري وين القاه الحين
حتى ما ادري شامل كل المحاضرات حقت الصحه او لا

رد: مراجعه مادة الصحة واللياقة

بالنسبه للملخص تبع وعد :004:

معليش بس قسم بالله طقت كبدي من هالدراما اجل كيف وعد ! :017:

كلها كم خطأ بسيطه و م قصرت بنفسها تنبه الكل :004:

+

اشوف اخطاء وعد م تقارن باخطاء الملازم الباقي :smile:

+

شكراً لك وعد و الله مرتب و يفتح النفس ربي يسعدك :004:

+

إلي موب عاجبه محتوى الدكتور موجود , لاحد يقعد يتحلطم :119:

+

و م اقصد بس إلي هنا , اقصد شلة الواتس اب بعد :119:

+

لاحد يقتبس كلامي او يرد عليه هي كلمتين بخاطري و بس :119:

معليش بس قافله :004: