![]() |
الي شايل هم الصحة واللياقة ..
1 مرفق
السلام عليكم ورحمة الله اخواني اخواتي مستوى اول احب اطمنكم ان مادة الصحة واللياقة مادة سهله ولا يحتاج انكم تشيلو همها ,, لاحظت فيه ناس يقولو شرح الدكتور غير الي في الملازما ان اقول لكم مادة الصحه والياقه موضوعها محصور بين عدة نقاط ولا رح يقدر الدكتور يجيب لكم شي من خارج المحتوى انا رح اعطيكم نصيحه ان شاء الله الجميع يستفيد منها رح اعطيكم بعض النقاط المهمه الي تذاكرونها ورح اعطيكم ملف فيه اسئله من الاعوام السابقه وصدقوووني يااخوان انها سهلها جدا جدا ورح تشوفون وقت الاختبار الي يذاكر النقاط المهمه اضمن له يجيب درجه طيبه ان شاء الله ,, يوجد في مادة الصحه واللياقه مسائل حسابيه وهما الشده القصوى والشده المناسبه . ومادة تقنية المعلومات الدكتور محمد في احد الاختبارات الماضيه جاء بسؤال واحد فقط عن مسألة التحويل من وحده لأخرى مثلا من بايت إلى كيلو بايت أو العكس سأبدأ بمسألتي الصحه أولا : جميع المسألتين موجودات في المحاضره الثالثه نقاط مهمه قبل البدء وللتوضيح فقط : *ن/ق ترمز إلى نبضه في الدقيقه *النبض في حالة الجهد الأقصى =220 < ثابت يحفظ :21: * مثال (90) 7 = تعني ان العدد بين القوسين 90 مضروب في 7 { 90×7 } *إذا اردت ضرب عدد معين في نسبة مئويه مثلا 160×%80 نضرب 160× 80 ونقسمه على 100 = 160×80 ــــــــــــــــــــــــ 100 =128 الاصفار تطير مع بعض ونضرب عادي :8: نبدأ بمسائل الصحه واللياقه الشده القصوى هي نفسها الحد الأعلى للنبض ومعادلتها سهله جدا الشده القصوى(الحد الأعلى للنبض) = النبض في حالة الجهد الأقصى -العمر = 220- العمر مثلا شخص عمره 30 كم الشده القصوى له؟ الشده القصوى = 220-30 = 190 ن/ق يعني اذا مارست تمرين معين وقوي يجب ان لاتزيد معدل نبضاتك عن 190 نبضه في الدقيقه الشده المناسبه معادلتها الشده المناسبه = (الشده القصوى - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه مثال / شخص عمره 20 سنه ونبضه اثناء الراحه 80ن/ق , ماهي الشده المناسبه؟ المعطيات في المسأله : العمر 20 , النبض اثناء الراحه 80 الحل / أولا نجيب قيمة الشده القصوى اللي هي الحد الأعلى للنبض لانه مطلوب في معادلة الشده المناسبه .. الحد الأعلى للنبض = 220-العمر = 220- 20 = 200 ن/ق الشده المناسبه = (الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه )70% + النبض اثناء الراحه =(200- 80 ) 70 % + 80 = (120) 70 % + 80 = 84 + 80 = 164 ن/ق >> " الشده المناسبه للشاب " ..................... وركزو على اسئلة الاعوام السابقه ورح تستفيدو من المراجعه ان شاء الله هذا الملف في المرفقات بالتوفيق للجميع :23: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
/
يسعد قلبك تم تسيف موضوعك في المفضلة يا الباز :21: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
مبدع الله يجزاك الجنه
جيت بوقتها لاني بكرا اببتدي بحفط الصحه باذن الله:2: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يسلموا ويعطيك العافية
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
ويسعدك اختي , بالتوفيق |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
وجزيتي انتي ووالديك الفردوس الاعلى يالتوفيق |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يسلمك , ويعافيك |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
بارك الله فيك _ فالك التوفيق يارب ...
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يا الله ماصار عندي كلام من كثر ماكرهت هالمادة .. فقررت أخذها قراءة بتركيز بس .. ملف الأسئلة جداً رائع .. المسائل بصراحة مافكرت فيها مو من زود الفلاحه إلا من كرهي للأرقام وأي شيء له علاقة بالحسابات , شكراً على الموضوع والمسائل شكلك مبسطها يعني لو قدرت أخلص كمية من هالمادة رجعت لها وذاكرتها .. ماقصرت مشكور . |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
وبارك فيك وفالك النجاح في الدارين |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
اختي بالنسبه للمسألة الحسابيه جد سهله لو ركزتي واعدتي قرتها مرتين حفظتيها وعندي نصيحه لك انتي بالذات اختي اذا تبين تنجحين وبمعد مرتفع شيلي من بالك كلمة صعب ومستحيل ولا تسصعبين الامور في عقلك الداخلي رح تكون المواد جميعها صعبه عندك حتى السهله لكن حطي في بالك انك رح تتجاوزين كل الصعاب وصدقيني يتغير تفكيرك , واذا جيتي تذاكرين شوفي وقت مناسب للمذاكره ماهو وقت التعب اوالارهاق واكيد رح تقول كل شي صعب الله يوفقك وراجعي المسألة الحسابيه فقط مرتين وشوفي فهمتيها او لا |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يجزيك كل خير ويوفقك
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
شكرا :29:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يسعدك ربي :16:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
مشكور ماقصرت ,وفالك التفوق
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
بالتوفيق للجميع
مشكوور الجاارح على مساعدتك للطلاب :2::2::2::2: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يعطيك العافيه
انا الحمد الله خلصت المادة امس بس اخوي الجارح ذي الاسئله والمسائل موجوده ف ملزمه هتان والصبايا لان مره تختلف عن المحاضرات المسجله لا يكون ذي بعد تختلف لان بلقوه قدرت اخلص 99 ورقه استنا ردك |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
||~
جزاك الله خير لي عودهه للمرآجعه هنآ :21: تقييم + لآيك :16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
موضوع راائع الله يجزاك خير .. :21: :15::15::15::15::15: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
بعد إذنك اخوي الجارح
إخواني الأسئلة كانت مرررررررة سهله لاتشيلون همها وفالكم +a. : :2::2: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يعطيك العافيه
الله يوفقك ياارب |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
صراحه كنت شايله همها قبل..
بس قررت اخذ الامور برويه طبعا هو طلب مننا نذاكر ملزمته مع الشرح والمحتوى.. اخذت ملخص هتان وولاء وسلاف ..طبعته وذاكرته كله .. والباقي اخذته من موضوع وحده من الاخوات قبل فتره هو اسئله لكل عدد من المحاضرات اسئله دقيقه طبعا للمحتوى القديم فقمت اذاكر من الاسئله تبعها وبكذا جمعت بين الملزمه والمحتوى مع اسئله الاعوام السابقه.. ان شاءالله ننجح ونجيب امتياز بعد.. يعطيك الف عااااااااااااااافيه :2:..اسئله الاخت نفس اسئلتك حفظتها بالجوال وكل يوم اقرأ جزء منها>>حكاوي قبل النوم:34: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يعطيك العافية على كل حال
لكن الدكتور ملزمته جديده وتختلف اختلافات تقريبا 80 % عما في الملزمه القديمه وايضا في احدى المحاضرات المباشره قال : اعدكم بان الاسئلة لهالمستوى ستكون مختلفه عن المستويات السابقه على كل حال ما راح نوفر اسئلتك الموجوده بالملف بس هالتنويه عشان ما احد يتساهل بالماده ,, وبالتوفيق للجميع ,,,,, . |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يسعدك استاذي الجارح بالدارين
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
كلام سليم لا تفريط ولا حرص زايد يودي التوتر و القلق و بالتالي عدم الاستيعاب التوسط حلوووو |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
جزاك الله خير وو بيض الله وجهكـ :1::16:
ع المفضلة طوالي :33: موفقين :1::16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
\\. الله يجزاااك جنااته :16::16:
الصحه مؤاضيع عامة حسيتها دسمة بس سهلة < ؤحدة خلصتها ؤتستانس ياابيييي:5: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يعطيك الصحه والعافيه اخوي الجارح
ماشاءالله عليك متميز دوما وتحب الخير لزملائك اهنيك حقا. :16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
طيب لو اعتمدت على الله ثم ملخص طموح شايب فقط علي خلاف ؟
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
اختي نفس الشي الصحة واللياقه موضوعها محصور عن الصحة عامه وان شاء الله مافيه اختلاف ركزي على محتوى المحاضرات المسجله وشوفي فيه فرق |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
هلابكم جميعا والله يوفقكم ويسهل عليكم |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يسعدك ويوفقك
بالمره حلوه المسئله بالمره احس فهمتها الله يوفقك إن شاء الله |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
المحتوى والمحاضرات تختلف عن ملزمه هتان ولاء وسلاف
كيف الحين الاسئله والماسائل من المحتوى ؟؟؟ , |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يعطيييييييييييكـ العااااااااااافية :2:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
اختي مادة الصحة و الياقة موضوعها يتكلم عن الصحه بشكل عام يعني مستحيل يجيبو لكم شي خارج عن ايطار الصحه اكيد رح يجيبو لكم عن نبض القلب وعن الطعام وعن الاشيا الصحيه والامراض والفيتامينات وكلها اختي موجوده في الاسئله ياليت تتئكدين |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:21::21::21::21::21::21::2
مشكور اخوي الله يطمن قلبك بكل خبر سار قول امين :2::2::2::2::2: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يعطيك العافيه :21:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
امين اختي ويطمن قلبك بالايمان |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يعافيك اختي |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يعطيك العافية :29:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
فكيتّ ازمة صراحة.....كأأننآآبدينآآنتقبلّ المادة:21:......مشكوور...باركّ الله فيكّ
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
ممكن تجاوبوني يا الغاليين من وين نذاكر الصحة واللياقة من الملزمة الجديدة او المعتقل ولا أبو موزة رجاء الرد في اقرب وقت وشكرا
:1: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:34:جعلك الله من اهل الصحة واللياقة
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
سؤآل ..
نكتفي بفهم هذي المعادلات بس ولا باقي معادلات بعد ؟ يعطيك العافية وجعل دعواتك مستجابة ي رب .. :16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
اختي هذي فقط المعادله المهمه احفضي فقط القاعده ويسهل عليك الحل وركزي على الاسئله وطريقة حلها والله يرزقكم الصحة والعافيه |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يجزيكم الخير
هل قانون النبض أثناء التمرين هو نفسه الشدة المناسبة |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اسال الله لي ولك والتوفيق والنجاح وجميع الطلاب والطالبات وش رايكم اكتفي بهل الاسئلة ولا ارجع للملزمه |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
امين اختي وراجعي الملزمه وارجعي على الاسئله على شان ترسخ في مخك والله يوفقك |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
ماقصرت والله يعطيك العافيه ويوفقك :21:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يعطيك العافيه ويجزاك خير:29:ويجعله في ميـــزان حسنــاتك:16:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يعافيك اختي وبالتوفيق ان شاء الله |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يعافيك اختي , وجزيتي كل خير بلتوفيق ان شاء الله |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الجارح يعني اللي انت نزلتها اعتمد عليها وعللى الاسىله والا وش نلحس مخي والماده انسدت نفسي عنها وااحترت اد\ذاكر من اي ملزمه الله يفتحها في وجهك ويسهل امووووووووورك ويسعدط دنيا واخره انتظر ردك عشان بطبع اللي انت قلته
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
اختي الصحة واللياقه تتكلم عن الصحة العامة للانسان من جميع النواحي يعني انتي شوفي الاسئله كامله وتفهمين وش المطلوووب والله يوفقكم |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يوفق كل الي ساعدنا يارب والله اني استفدت من هالناس الطيبه الي قلبها اصفى من الالماس يارب كل الي في المنتدى يطلع بأعلى الدرجات ولايضيع تعبنا يارب:2::2:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
بالتوفيق اختي والله يكتب لكم النجاح في الدارين |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
جزاااك الله خييير
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يجزاك خير على الشرح
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:21:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الله يوفقك
ويجزاك عنا كل خير |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
مبدع بكل ماتحمله الكلمه من معنى
شهادتي فيك مجروحه يابن العم ...^^ بالتوفيق :34: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
تسلم ي فخم ماقصرت عن جد فهمت...:21:
لكن بعد إذنك...الدكتور في المحاضره المباشرة وعد ان الإسئلة مختلفه عن الاعوام السابقه..بس للتنبيه:20: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
والله حرااام اسمك الجارح
مع كل اللي تسويه وتقدمه لنا وجارح الله يهدييييك بس حاول تعيد النظر ف الموضوع شككككرآ من اعماق قلبي الله ييسر امورك .... :16::2::16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يسلمووووووووووو:21:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
شكر لكـ الج ــــــارح .. الله يفتح عليكـ و ينور بصايركـ
من دعوات الوالدة :16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
موضوع متميز ورائع
بس دكتورنا العزيز الي مدري شينقال عنه يقول الي يبي النجاح يذاكر المحتوى والي يبي الامتياز الملزمه |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
لا تعبت يالامير ذيبان :19: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:16:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
وال شي مساكم الله بالخير جميعا والله يوفقكم ويسعدك ويكتب لكم النجاح في الدارين ثاني شي اخواني ان شاء الله الماده سهله بس يبيلها تحفظون الاسلة الي في الملف الي مرفق وان شاء الله اضمن لكم بعد الله سبحانه درجات طيب في الماده اهم شي تصمون الاسئله صم والوعد بكره بعد الاختبار تبشروني ان شاء الله اهم شي مثل ماقلت لكم ركزو ثم ركزو على الاسئله ولاجابات الصحيح خلوها ترسخ في المخ والله معكم |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
بارك الله فيك
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:16::16:كعادتك اخوي الجارح متألق بطرحكك:37: يعطيك العافيه |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يعطيك الف عافيه اخوي
يعني احذف الملزمه ونذاكر من هذي تكفي :18: اقدر أجاوب ان شاء لله :19:؟؟؟ |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
مانمت من عقب قومتي الصباح بسبب مادة الصحة :44:
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يرضى عليك حطيلنا رابط للي اخذتية من الاخت |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
الجآآآآرررح دآآآيم تتححححرجنـــآ بطيبك..
آآآآآآآآلف الف شششششششششكررر لكك... :2: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
هلابكم جميعا والله يكتب لكم النجاح في الدارين |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
مشكور :16: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
:16:
يعطيك الف عافيه الجارح دوووم متألق تحياتي |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
يعععطيييكك الععافيه ياارب ,, بس حبيت اسسال اناا ملخخصي طموح ششايب ماادري
اعتممد عليه ولا لا :24: |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اقتباس:
الله يعافيك اختي اهم شي ركزو على الاساسيات في الصحه وعن الامراض المعده واسباب انتقال الامراض والاطعمه المفيده مثل الفيتامينات والالياف يعني عن الصحه كامله الحين باقي معكم ساعه خلوها مراجعه وتركيز على الاسئله والاجوبه والله يكتب لكم النجاح |
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اخوي عندك حل أسئلة امتحان السمستر الأول لأن بعض الأجوبه فيها أغلاط
|
رد: الي شايل هم الصحة واللياقة ..
اخشى ان هذه الاسئله قديمة او فيها اجابات خاطئة
امل التأكد |
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 08:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام