كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

..


وعليك السلام

من اسئله اﻻعوام ..مو جزئيه المطر وﻻ ):

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

بدأت اول سؤالين حصلتهم من الفصل المحذوف تبع القوام:cheese:
عالعموم ربي يعطيك العافية

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يعطيك العافيه..مجهود تشكر عليه

ماقصرت

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

هالمادة يبي لهااا جلسسسسة حفظ مطووولة
خصصوصا ان المادة يدرسها دكتورين يعني حتى طبيعة الاسئلة مدري كيف راح تجي ،،

خالد ،

الله يسسعدك ، ويعطيك الف عافية ,'

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يعين والله ما ادري وش نركز عليه وكيف طبيعة اسئلتهم

الله يسهل اختبارنا من جد اخر اختبار وربي يعينا ويسهل لنا الامتحان

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

منوعه اختي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

هالمرره بقلب النظام
بحل لكوزات قبل اذاكر
يعطيك العافيه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اللهم امين

موفقه


صحيح وتم حذفها واضافه سؤالين جديده

الله يعافيك

موفقه

ربي يعافيك

تحياتي

ربي يعافيك

هههه تتسهل ان شاء الله

ربي يعافيك ويوفقك
تتسهل بإذن لله


الله يعين

تتسهل ان شاء الله

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

هههههههههههههههههاي اركد شوي خلنا اليوم نفلها ونريح شوي
بكره في الليل نتفاهم معها

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يجزاك خير

ولك بالمثل اخوي العزيز يزيد

لا خلا ولا عدم


ههههه

ربي يعافيك


موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

تسلم اخوي
الله يوفقك

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ههههههههههه الله يسعدك

الماده دسمه واخر اختبار وريح ماراح اقلقك ههههه

موفق يارب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يسلمك

موفق خير اخوي تركي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

أخوي الحر خالد من جد والله أنا ف كل اختباراتي أوثق ف كويزاتك وإجاباتها والحمد لله الله يسعدك في الدارين لكن عندي طلب ابغا ملخص الصحه واللياقة من عندك ابغا أطبعه ضروري لانه ما عندي لها لماده ملزمه.

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الحمد لله هذا من فضل ربي

اجمعين يارب
وربي يعافيك اختي

فيه محتوى مقرر "الصحة واللياقة , تفريغ :" فريحة , جوجي الغامدي

ممتاز جداً

التحميل بالمرفقات

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

مرررره مشكور الله يفتحلك أبواب رزقه وسعادته يارب استفدت منك كثييييير.
اعتمد عليه !!!! لانه سمعت انه ملخص فريحه ناقص ياليت ترد عليا قبل م أطبعه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

هذا اخر شي عملوه

بس تأكدي من الاخت قسآني تغليك << فريحه سابقا

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يوفق الجميع ويسهل علينا يارب , من وين نذاكر من اسئلة العام ؟؟

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

جعل والديك بالجنه ولايهمك متابعك اول باول

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اخوي خالد هل اطلعت على مذكرتي فريحه وجوجي ؟؟
اذا كانت الاجابة بنعم ,, هل تشوف محتوى المحاضرات مشروح شرح وافي ,, لانه بيني وبينك احس اغلب الاشياء اللي فيه رؤوس اقلام فقط !!

رايك فالموضوع ؟؟؟

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

(نسبة أجوبتك الصحيحة: 66%:verycute:

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يعطيك العافيه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يعافي من سوى الكويزات والله يسهله ان شاءالله بس لو جايب من اسئلة السنوات الماضية يكون احسن بعد

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

شكرا لك
بس طريقة الضغط والوزن هذي راح تتغير ولكن لها طريقة
مثال

20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
o (200 نبضة في الدقيقة)
• (220 نبضة في الدقيقة)
o (180 نبضة في الدقيقة)

21 - يصل نبض الشاب في عمر العشرين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
• (200 نبضة في الدقيقة)
o (220 نبضة في الدقيقة)
o (180 نبضة في الدقيقة)

22 - يصل نبض الشاب في عمر الأربعين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
o (200 نبضة في الدقيقة)
o (220 نبضة في الدقيقة)
• (180 نبضة في الدقيقة)

23 – عندما نريد معرفة النبض الأعلى (نبض القلب) فإننا نستخدم المعادلة التالية :
• (220 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
o (200 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
o (180 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)

24 – المعادلة الحسابية لقياس النبض المطلوب أثناء التمرين :
o (الحد الأعلى للنبض + النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب
o (الحد الأعلى للنبض × النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب
• (الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ تحته خط
1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √
3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √
9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √
13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √
17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √
18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √
23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √
25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √
30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ثالثاً : أسئلة وأجوبة (شاملة من محتوى المقرر)
1 – ما هو مفهوم الصحة ؟
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز

2 – اذكر مستويات الصحة ؟
الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها

3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟
هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم

4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟
هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها

5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟
هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم

6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟
1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)

7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟
1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)

8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟
1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)

9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟
هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟
1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني)

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟
1 - التركيب الجسماني .
2 - المرونة .
3 - القوة والمطاولة العضلية .
4 - اللياقة الوعائية .

12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟
1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية
2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر

13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟
العنصر الأهم من عناصر الياقة البدنية
المؤشر الأفضل للصحة
يرتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني

14 – لماذا نحتاج إلى طاقة أكثر أثناء النشـــاط الــــبدني ؟
لكي نجعل القلب والرئتين والأوعية الدموية تنقل أكسجين أكثر لتوفير الأوكسجين المطلوب

15 – اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين ولا تؤثر في اللياقة القلبية الوعائية؟
المشي , صيد السمك

16 - اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية؟
ركوب الدراجة , السباحة , المشي السريع , الجري

17 – ما هي آثار ترسب الدهون في الشريان التاجي؟
عندما تترسب الدهون بهذا الشريان أو بأحد فروعه فانه من الممكن أنها تغلق ويؤدي ذلك إلى الذبحة الصدرية ثم الذبحة القلبية

18 - هل التمرين وممارسة النشاط البدني له أخطار؟ لماذا؟
نعم .. ومن مخاطر الأنشطة البدنية ما يلي :
العضلات والمفاصل (التدريب الشديد لمدة طويلة , عدم الإحماء والاستعادة يؤدي إلى آلام العضلات)
الإصابات الحرارية (التدريب في الحر والرطوبة قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري وقد يؤدي إلى ضربات الشمس)
أعراض الإجهاد الحراري (انخفاض درجة الحرارة , الدوخة , الصداع , الغثيان)
أعراض ضربات الشمس (دوخة , صداع , عطش , تشنج عضلي)

19 - هل النشاط البدني يسبب مشاكل للقلب؟
نعم ..
الأشخاص الذين لديهم عيب في القلب قد يكون بعضهم عنده مشكله في صمام أو انسداد أو ضيق في شريان معين او عنده اضطراب بالنبضات لكنه لا يعلم وعند التمرين الشديد يضغط على عضلة القلب وقد يؤدي إلى الم بالصدر والى دوخه مفاجئه أو إلى إغماء ويؤدي إلى قصر تنفس وقد يؤدي إلى الوفاة

20 – ما هي مكونات اللياقة العضلية ؟
1- القوة العضلية (بمعنى كم من الوزن تستطيع ان تحمله بالذراع)
2- التحمل العضلي
3- المرونة

21 – ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟
(العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي)

22 – ماذا يقصد بالتحمل العضلي ؟
هي قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه , وكلما زادت المدة زاد قوة التحمل العضلي

23 – اذكر بعضاً من فوائد اللياقة العضلية ؟
زيادة حجم العضلات
الحفاظ على القوام السليم
أداء العمل بشكل أفضل

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

1 - تعريف الصحة :
• حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد من الخلو من المرض أو العجز
o الرشاقة والقدرة العضلية والتوافق العضلي العصبي والتوازن.
o الصحة هي اللياقة البدنية وتعتمد على كفاءة أجهزة الجسم.

2 – ما هي المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة؟
o العوامل الوراثية
o العوامل الطبيعية
• الناحية البدنية والنفسية والاجتماعية

3 – درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي:
• طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة
o طرفه السفلي الصحة المثالية والطرف العلوي انعدام الصحة
o بين الطرفين

4 – من درجات الصحة (مستوياتها)
• الصحة المثالية , الصحة الايجابية , السلامة المتوسطة
o الصحة البيئية , الصحة الشخصية , الصحة الاجتماعية
o لا يوجد درجات للصحة

5 – ما هو المستوى الذي لا يشكو فيه الفرد من أعراض مرضية واضحة, ولكن يمكن في هذا المستوى اكتشاف بعض الأمراض نتيجة الاختبارات والتحاليل الطبية
• المرض غير الظاهر
o المرض الظاهر
o مستوى الاحتضار

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

– التكامل النفسي يقصد به
o أن يكون الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة
o يظهر ذلك على الفرد في حياته الهادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا
• جميع ما ذكر

7 - عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى :
• الانطواء
o مخالطة الآخرين
o جميع ما ذكر

8 - ما هي نظرية مرض السل الذي ينتج عن ميكروب السل :
• نظرية السبب الواحد
o نظرية الأسباب المتعددة
o جميع ما ذكر

9 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل :
• الاميبا او حيوان الملاريا
o ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر


10 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون متعددة الخلايا مثل :
o الاميبا او حيوان الملاريا
• ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

11 – تنقسم المسببات النوعية للأمراض إلى فئات ومنها :
o المسببات الحيوية من أصل حيواني
o المسببات الحيوية من أصل نباتي
• جميع ما ذكر

12 – العوامل المتعلقة بالمسببات النوعية للأمراض والعوامل المتعلقة بالإنسان والعوامل البيئية جميعها من العوامل التي:
o تحدد مستويات اللياقة
o تحدد مستويات القوام
• تحدد مستويات الصحة

13 – البيئة الطبيعية ومنها المناخ الذي يشمل :
o درجات الحرارة
o الرطوبة
• جميع ما ذكر

14 – ماذا يقصد باللياقة البدنية :
o استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية
• قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
o أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة

15 – (الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
o المرتبطة بالصحة
• المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

16 – (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
• المرتبطة بالصحة
o المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

17 - الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل:
o صيد السمك
• السباحة
o البولنج

18 - عدم ممارسة النشاط البدني يسبب :
o ارتفاع ضغط الدم
o السمنة
• جميع ما ذكر

19 - زيادة نسبة الدهون بشكل مفرط بالجسم تنعكس على نسبة الكلسترول بالدم وتنعكس على انسداد الشرايين :
o كلسترول مرتفع
o السكري
• السمنة

20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
o (200 نبضة في الدقيقة)
• (220 نبضة في الدقيقة)
o (180 نبضة في الدقيقة)

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك نعم ذاكر منها الله اعلم يمكن تجي منها الاسئله وفيه ملخص للاخت شقاوه قطريه شفته بموضوع لها ذاكر منه
ووالديك يارب

تسلم حبيب اخوه

لا والله مااطلعت عليه فيه ملخص للاخت شقاوة قطريه وورد ومشعل الشمري محوله بي دي اف شفتها بموضوع
صراحه مفيده وكافيه ووافيه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

نتيجه طيبه ومنها للاعلى ان شاء الله

ربي يعافيك

ربي يسلم عمرك فيها بعض اسئله الاعوام السابقه
ان شاء الله

موفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يعطيك العافيه

ربي يعافيك ياغالي

ان شاء الله ربك يسهلها


لاهنت موفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يعطيـــــك العـــآفية

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك

لا خلا ولا عدم

وموفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

جزاك الله خير بصراحه اختبار العقيده كان لك الافضل بعد الله ان الاختبار كان سهل جداً

لان الكويز70سؤال اللي نزلت عن العقيده كانت اسئلة الاختبار كلها منها


فجزاك الله خير الجزاء


وان شاء الله تكون اللياقة نفس الشيء

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الجميع ان شاء الله

ربي يعافيك اخوي تركي وهذا من فضل ربي سبحانه

وموفق خير

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

تشكراااااااااااااااااااااااااااااااات خيووووووووه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفووووو اخوي علي


موفق خير يارب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

معتمده عليك بعد الله سبحانه في الكويزات
ربي يوفقكك ويسهل عليكك
الف شكر لك

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

حرم الله يدينك عن النار
جزاك الله خير

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يعافيك اختي
ويوفقك يارب

لاهنتي
فعلاً بس يبيلها شوي تركيز

موفقه

اجمعين يارب

موفقه

العفوووو اخوي

موفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يسلم عمرك اختي

لا خلا ولا عدم

موفقه يارب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعطيك الصحه والعافيه
بالتوووفيق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

كتر الله خيرك :)

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

.



الله يجزاك الجنة ويوفقك ..

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اجمعين يارب


موفقه اختي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ايوه انت ابو 60 سؤال مو 70 الله يجزاك الجنة و يوفقك و يسهلك و لنا يا رب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

حنا اثنين الحين انا ابو 60 واخوي ذكريات الرحيل ابو 70

ههههههه

اجمعين يارب

ربي يوفقك اختي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

شكررررراا

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفوووو اختي


موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

هههههههههههه الله يسعدك

وربي يعافيك

موفق اخوي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يجزاك خير بس صراحه وقفت على اسئله كثيره مو معنا في المنهج هل انا غلطانه اخاف انه معنا بس والله مامرت علي في ملزمة (جوجي وفريحه )

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يعطيك العافية

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

سؤال 17 فيه خطأ
الصحه المثاليه من مستويات الصحه مو من مكونات الصحه العامه
وعساك على القوه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اختي ربي يعطيك العافيه

فيه بعض الاسئله من اسئله الاعوام السابقه

موفقه

ربي يعافيك

اختي

جميع الاجوبه من الصحه العامه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

شكررررررن

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

.

الف شكر الك اخوووي
رغم اني ما خلصت مذاكره بس جبت درجه ممتازه
تحياتي

.

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اللهم امين

اجمعين يارب


موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفوووو اخوي ابوزكريا

اجمعين يارب

موفق خير

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفووووو

موفق

العفوووو

موفق يارب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يسرها :confused:

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يسرها ههههه

الله ييسرها يارب


موفقه اختي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يوجد بعض الاخطاء ارجو التحقق منها مع خالص شكري

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك الف عافيه اخوي ماقصرت :rose:

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الحين دكتور المحمد تكلم عن الاسعافات الاوليه في محاضره 12 والدكتور مطر بعد تكلم في نفس الموضوع في المحاضره 14 طيب ليش هذا القلق لنا وش نسوي الحين

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الكويز سليم من الاخطاء بإذن لله

واذا فيه اخطاء

اذكري لنا رقم السؤال

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

موفقه


تهون ان شاء الله اختي

وربك يسهلها

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ثانكس

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفوووو اختي

موفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

جزاك الله خير

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

اجمعين يارب


موفقه اختي

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعطيك العافيه
موفقين جميعا

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

وموفقه

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ايش سالفت ذولى كل واحد بتعريف والمحاضرات مختلفه واثنين مدرسين ....الماده سهله بس مسوينها مرره صعبه الله يستر منهم بس ... جزاك الله خير اخوي على الاسئله

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

متقاطين بالماده هههه

والله بالنسبه لي سهله

وموفقين يارب

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

العفوووو اخوي


موفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

الله يدك العاااافية

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ويعافيك اخوي
موفق

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

دايم أدور كويزاتك لانها شامله و واضحه

يعطيك العافيه اخوي و م قصرت ~ :106:

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يعطيك العافيه .. عسآك ع القوةةة

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

يسلمووووووو

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

شكرا الله يعافيك

رد: كويــــــــــز - ( الصحـــه واللياقـــه ) ~ 60 سؤال ~
 

ربي يعافيك اختي

لاهنتي

ربي يعافيك اختي

موفقه


ربي يسلمك اخوي

موفق


العفوووو ربي يعافيك اختي

موفقه