ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   المستوى الأول - كلية الأداب (https://vb.ckfu.org/f311)
-   -   [ محتوى مقرر ] : [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)* (https://vb.ckfu.org/t539989.html)

عسكري فلته 2014- 1- 2 01:29 AM

[ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :love080::060:
وشلون الدوافير عساكم متونسين عقب عمار المعاني >> ماينسونه :biggrin::love080:

المهم ، اشوف عدد كبير بالملتقي يسال وش يذاكر من مادة الصحه واللياقه ..

طبعأ / مثل ماكلنا عرفنا وانقهرنا ان ملزمة هتان محذوفة ي خسارة ال 18 ريال بس



ملزمة هتان تختلف اختلاف مش كلي لكن ثلاث ارباعه مو موجود ب هتان حسب ماسمعت ..
وجايب لكم تصريح الاخ هتان بالتويتر ..






النقص بمحاضرات جوجي

http://www.ckfu.org/vb/t525358.html








وهنا طبعا جبت لكم ملخص جوجي و فريحه





http://www.ckfu.org/vb/t523079.html


يلا شدوا حيلكم ولاترسبون حطوا ببالكم ااننا كلنا الترم الجاي ناخذ الانقليزي معنا :biggrin::love080: هي وعمار

خلاص اخر يومين لنا بالهقسسسسسم :bawling::bawling::bawling:

بنروح ل قسم المستوي الثاني :biggrin::love080:




+ ملاحظة


- المحاضرة الخامسه القوام محذوفة

- فيه الاخت افتكارات دمجت موضوع فريحه وجوجي
ولخصتهم ونسقتهم جاهز للطباعه





محتوى مقرر الصحة كامل (فريحة وجوجي) تنسيق إفتكارات




AL7R 5HALID 2014- 1- 2 01:34 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الكلخص بالداخل .
 
الله يعطيك العافيه

لاهنت

آرقَ 2014- 1- 2 01:45 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
حطي اللي نزلته افتكارات احسنن

هو نفسه حق جوجي وفريحه بس عدلت فيه ورتبته ودمجته مع بعض

يزيد الاسمري 2014- 1- 2 01:49 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 

تسلم ايديك يارب

موظف جامعى 2014- 1- 2 01:50 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
طيب ومذكرة هتا ن وش سالفتها بديت فيها ارجو الرد سريع

عسكري فلته 2014- 1- 2 01:52 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آرقَ (المشاركة 10233519)
حطي اللي نزلته افتكارات احسنن

هو نفسه حق جوجي وفريحه بس عدلت فيه ورتبته ودمجته مع بعض


حط وليس حطي - ابشششري :love080:




آرقَ 2014- 1- 2 01:53 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اترك مذكره هتــــــــــــــــتان وبلش باللي بالموضوع هذا

آرقَ 2014- 1- 2 01:54 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اعتذر مانتبهت

عسكري فلته 2014- 1- 2 01:56 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موظف جامعى (المشاركة 10233614)
طيب ومذكرة هتا ن وش سالفتها بديت فيها ارجو الرد سريع


اقتباس:


1 ) المذكره دكتور المطر محذوفه ( مذكره هتان )
هو بلغه وقال محذوفه



انا مثلك عندي ملزمة هتان الان
لكن ماني فاتحها وانتظر بكره اطبع ملزمة فريحه
- في محاضره محذوفة اللي هي محاضرة القوام .. المحاضرة الخامسة .

نقطتين 2014- 1- 2 01:57 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
الله يجزاك خير
ويسهل أمرك :004:
:rose:

minister1 2014- 1- 2 02:05 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
الله يسسسعدك,ان شاء الله تترقى :d

منى بنت ناصر 2014- 1- 2 02:08 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ههههههههههههههههههههههههههه

الله يجزآك الجنة على جهدك

ان شاء الله ما نحمل الانجليزي

العنود والهنوف 2014- 1- 2 02:20 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
السلام عليكم ..

ايش المكاتب بجنوب الرياض اللي متوفر فيها ملخص جوجي وفريحه ؟

هن ريتك 2014- 1- 2 03:18 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
جزاك الله الف خير

الهدى123 2014- 1- 2 03:33 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ياجعل ربي يوفقهم بجد الدنيا لسى بخير الله يعطيهم العافيه على هالجهد وربي ....

الجوري* 2014- 1- 2 03:44 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
مشكور جزاك الله خير

أبو نت 2014- 1- 2 03:50 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
نبي الملخص الاخير حق كتاكيت مدري يشسمها بس يكون pdf ، طبعاً بعد الدمج والحذف ووو

أبو نت 2014- 1- 2 03:52 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
^^^^^^^^^^

قصدي افتكارات

أبو نت 2014- 1- 2 03:53 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسكري فلته (المشاركة 10233645)

نبي هالمحتوى pdf

ragawy 2014- 1- 2 06:25 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
الله يجزاكم خير
بس ياليت الملخص يكون وورد عشان نقدر نطبعه

الحفيد الخامس 2014- 1- 2 06:40 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
بسم الله الرحمن الرحيم

الله يسعد صباحكم بالخير واليمن والبركات

(( عسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم )) ، تفائلوا بالخير شباب .

لعل في الأمر خير

فقط قولوا : أفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد .

وأسأل الله العلي القدير لنا ولكم ولك من قال آمين بالتفوق والنجاح والسداد اللهم ياربي آمين .



faisal7944 2014- 1- 2 06:44 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعطيكم العافية ويا ريت مثل ما قالوا الزملاء ينزل بملف عشان نقدر نطبعه

نورة بنت عبدالعزيز 2014- 1- 2 07:25 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ملخص هتان شيكات عليه نفس المحتوى الي حاطه الدكتور عبد الحكيم مطر بالبلاد بورد

بس المشكلة محاضرات الدكتور حمدان منين نذاكر...

reaching higher 2014- 1- 2 09:36 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعطيك العافية .. خلاص عن نفسي بعتمد ملخص افتكارات..

eng_malik 2014- 1- 2 09:46 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
سلام عليكم
اخواني ملخص shhs جدا حلو ومرتب وضفت عليه النقص اللي كان بالاول هل يكفي

قسآني تغليك 2014- 1- 2 11:07 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
..


+
الفصل اﻻول من المذكره
www.gulfup.com/?dAiR9U


- مذاكرتي بتكون للمحاضره المسجله + المحتوى ♡


دعواتي لكم بالتوفيق
تقدروا تراسلوا دكتور مطر لو عندكم سؤال
ع ايميله

A/S/K/H 2014- 1- 2 11:26 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
سؤال انا سوف اذاكر الاسئلة فقط هل تكفي

ارجو الرد:sm12:

قطعـة سكـر 2014- 1- 2 12:25 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ابي الملخص الثاني تبع shhs

صمت الآماكن 2014- 1- 2 12:45 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
شكرررررررررررررررررررررررررررا لك ...الحمد لله نفس اللي حملته مسبقا من هالملتقى ...لان هتان
مره قال ..اطبعوا المحتوى كامل للصحة ..

هيونه-h 2014- 1- 2 12:55 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
الله يجزاك خير

امنية طالبة 2014- 1- 2 01:07 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعطيك العافية اخوي
ماقصرت

R7eel__9 2014- 1- 2 01:31 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ متواجد الملخص بالدا
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسكري فلته (المشاركة 10233202)

يلا شدوا حيلكم ولاترسبون حطوا ببالكم ااننا كلنا الترم الجاي ناخذ الانقليزي معنا :biggrin::love080: هي وعمار

خلاص اخر يومين لنا بالهقسسسسسم :bawling::bawling::bawling:

بنروح ل قسم المستوي الثاني :biggrin::love080:






هههههههههههه لااااااااا ان شاء الله كلناااا نعديهاااا :verycute:
ومشكور ماقصرت عسى الله يوفقك ويسعدك ،،،

بنت يوسف 2014- 1- 2 01:39 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ماده حلووووه وخاصة فيها طب يبوووي وش جابني هنا مفروض طب بس النصيب بتوفيق للجميع

ابو خالد 99 2014- 1- 2 02:44 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ملزمة فريحة طبعتها اليوم الفجر والحين اراجعها ناقصه كثيررررررررر عن المحتوى
بالمحاضرة الاولى بالمسببات مافيه امثله ع الامراض
والثانية تعاريف اللياقه البدنية مو موجوده وهي كثيره حسب الشيخ هوكي وحسب كلارك والبقيه !!!
فتحت المحتوى من موقع الجامعة مطابق لحد كبير مع ملزمة هتان علشان كذا عن نفسي
بذاكر من ملزمة هتان لانها تقريباً مطابقه للمحتوى ،،
واللي بيتاكد يفتح المحتوى ويطابق ..
بالتوفيق للجميع ،،،،

lil-moon 2014- 1- 2 02:50 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الكلخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AL7R 5HALID (المشاركة 10233310)
الله يعطيك العافيه

لاهنت


هههههههههههههههههههههههااي ماقلتلك خلنا نركد شوي كنا ماسكين طريق القصيم >> المدينه المنوره
والحين رجعنا ومسكنا طريق الرياض >>> الشرقيه
هههههههههههههههههههههههاي
:mh35::mh35::mh35::mh35:

lil-moon 2014- 1- 2 02:52 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو خالد 99 (المشاركة 10242740)
ملزمة فريحة طبعتها اليوم الفجر والحين اراجعها ناقصه كثيررررررررر عن المحتوى
بالمحاضرة الاولى بالمسببات مافيه امثله ع الامراض
والثانية تعاريف اللياقه البدنية مو موجوده وهي كثيره حسب الشيخ هوكي وحسب كلارك والبقيه !!!
فتحت المحتوى من موقع الجامعة مطابق لحد كبير مع ملزمة هتان علشان كذا عن نفسي
بذاكر من ملزمة هتان لانها تقريباً مطابقه للمحتوى ،،
واللي بيتاكد يفتح المحتوى ويطابق ..
بالتوفيق للجميع ،،،،

جينا للخط المعلق اللي مايصلح وش السواة الحين
يعني فريحة وشلتها مو كويسين وهتان وشلته كويسين

lil-moon 2014- 1- 2 02:53 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحفيد الخامس (المشاركة 10236406)
بسم الله الرحمن الرحيم

الله يسعد صباحكم بالخير واليمن والبركات

(( عسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم )) ، تفائلوا بالخير شباب .

لعل في الأمر خير

فقط قولوا : أفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد .

وأسأل الله العلي القدير لنا ولكم ولك من قال آمين بالتفوق والنجاح والسداد اللهم ياربي آمين .



جزاك الله خير هذا الصحيح اد اللي عليك والباقي على الله سبحانه

ميشو باحسن 2014- 1- 2 02:56 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعطيك العافييييه ماقصصرت

اضافه الي الاسعافات الاوليه حتكون بينهم الاثنين

صقر الصقور 2014- 1- 2 02:57 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعطيك العافية ....وجزاكِ الله كل خير... ونتمنى التوفيق والفائدة للجميع....

خالد الحنون 2014- 1- 2 03:04 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 

سهالات

الموضوع إن شاء الله بسيط

أنا آخر ترم والمادة هذي طلعت لي وسببت لي تعارض وأجلت مادتين الترم الجاي

وإن شاء الله من مشى على الدرب وصل


وياسرع الدنيا .. الله يلحقنا خيرها ويكفينا شرها

وبالتوفيق للجميع

وشكرا لكاتب الموضوع

حمود بن علي 2014- 1- 2 03:04 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يعني أذاكر محتوى فريحة وجوجي بتنسيق أفتكارات يكفي!!

ولا فيه شي ثاني ؟!

queenn0001 2014- 1- 2 03:40 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
شوككرن اووي ي زيزوو :53:

رياض الغالي 2014- 1- 2 03:55 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
يا اخوان ويا أخوات ليش كل هذا التوتر معليش أنا بقولكم شي ان الأسئلة حتكون من الدكتور مطر الا اذا عندكم شي جديد ،،،،، ماااااا عرفه

رياض الغالي 2014- 1- 2 03:58 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
مثل ما حصل لمادة تقنية المعلومات المحاضر تم تغييره والاسله هي هي،،،،، تحياتي

همسة الحرف 2014- 1- 2 04:26 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
الله يجزاك خييير ماقصرت

جاري التحميل

مــنى 2014- 1- 2 05:18 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
ربنا يوفئك ويسعدك ..
وبالنسبة للانقلش الى خبصنا فيه ان شاء الله الكل يعدي منه
تفاءلوا بالخير تجدوه

متعبه ججدا 2014- 1- 2 05:43 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الملخص بالداخل .
 
مـــــشــــــــــــــكــــــورين :004:

طموح عالي! 2014- 1- 2 06:16 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
كل شي فيه نقص

مالنا الا المحتوى حق الدكتور , بس وين احصله ؟

عسكري فلته 2014- 1- 2 06:17 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
-










السلام عليكم .. ومساء الخير

كلمني اخوي هتان يقول ان فريحة تقول ملزمتها ناقصه ومش شامله ,
اللي يبي يذاكر , يذاكر من ملزمة : افتكارات لانها شامله .

ويلا بنتقهوا ونبدا ب اخر ماده :icon9::004:


طموح عالي! 2014- 1- 2 06:38 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسكري فلته (المشاركة 10246424)
-










السلام عليكم .. ومساء الخير
كلمني اخوي هتان يقول ان فريحة تقول ملزمتها ناقصه ومش شامله ,
اللي يبي يذاكر , يذاكر من ملزمة : افتكارات لانها شامله .

ويلا بنتقهوا ونبدا ب اخر ماده :icon9::004:

قصدك هذا :sm1:؟
http://www.gulfup.com/?2vCTME

aziz8949 2014- 1- 2 06:44 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اخي الكريم اي واحد نحمل انت حاط الان ثلاث ؟!

طموح متقدم 2014- 1- 2 06:48 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
.

ملخص ابو نادر عجبني
وملخص افتكارااات حلو بس طووووووووووووووووووويل وممل ؛(

تحياتي

.

طموح عالي! 2014- 1- 2 06:49 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aziz8949 (المشاركة 10246958)
اخي الكريم اي واحد نحمل انت حاط الان ثلاث ؟!

اتوقع الاخير وعشان نتأكد هذا موضوع افتكارات

http://www.ckfu.org/vb/t525730.html

طموح عالي! 2014- 1- 2 06:50 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح متقدم (المشاركة 10247041)
.

ملخص ابو نادر عجبني
وملخص افتكارااات حلو بس طووووووووووووووووووويل وممل ؛(

تحياتي

.

ابو نادر متأكد انه كامل؟

عسكري فلته 2014- 1- 2 06:58 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aziz8949 (المشاركة 10246958)
اخي الكريم اي واحد نحمل انت حاط الان ثلاث ؟!

ذاكر الأخير اللي من جوجي وفريحه ومنسقته افتكارات

aziz8949 2014- 1- 2 07:00 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
شكراً على الإفادة طموح عالي - عسكري فلته ..

: )

B.ushra 2014- 1- 2 07:02 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
طيب بدوووون اسئله !!

reem.m64 2014- 1- 2 07:15 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
طيب ممكن تحطون الرابط علشان نحملها

شايب متعلم 2014- 1- 2 07:27 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اللي عنده اسئلة الترم الماضي يسدحها ابي حقت 1434/1435

DEEM89 2014- 1- 2 08:13 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
الحين ملخص ادارة الاعمال نفس ملخص الاداب

AL7R 5HALID 2014- 1- 2 08:50 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه _ متواجد الكلخص بالداخل .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lil-moon (المشاركة 10242847)
هههههههههههههههههههههههااي ماقلتلك خلنا نركد شوي كنا ماسكين طريق القصيم >> المدينه المنوره
والحين رجعنا ومسكنا طريق الرياض >>> الشرقيه
هههههههههههههههههههههههاي
:mh35::mh35::mh35::mh35:


هههههههههه الله يقطع ابليسك

قسآني تغليك 2014- 1- 2 08:58 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
..


عسكري فلته
اي خبرته يقلك ، تضيف التعديل فقط
وافتكاراات جمعت ملخصاتنا و رتبتها مع اضافه النقص
قصدي كان للي حملوا اول يطبعوا النقص فقط
واللي باقي ما طبع يقدر يطبع ملخص افتكارات الرابط اﻻخير
بالموضوع شامل

مع الفصل اﻻول من المذكره

واحد اﻻخوان نسيت اسمه
رده ان محتوى بجزئيتي بيه نقص
لم ازود او انقص عن محتوى الدكتور اي شيء
نزل محتوى تحت كل محاضره وتاكد ..



كلمه اخيره
راسلت دكتور مطر اذا اﻻسئله بتطلع عن المحتوى
كان رده : من المحتوى والمحاضره المسجله ♡

يعني الحمد لله ما تغير كلامه عن اول ♥

AL7R 5HALID 2014- 1- 2 09:26 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يعني هذا الملخص شامل مافيه النقص

محتوى مقرر الصحة كامل (فريحة وجوجي) تنسيق إفتكارات

Afnan sultan 2014- 1- 2 09:46 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
ايش اللي ناقص فيه الله يعطيكم العافية
أنا شاريه الملخص حقك من المكتبة

سعيدمحمدالغامدي 2014- 1- 2 09:56 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
تطوير اللياقة العضلية..ا
-3 زيادة العبء
• أ- المقاومة )ا 91 %امن القوة القصوى لتطوير القوة(ا
• )ا>ا 91 %امن القوة القصوى لتطوير التحمل(ا
• القوة القصوىا=اأكبر وزن ممكن رفعها
• مثالا:ا
• القوة القصوى =ا 41 كجما
• ما هي المقاومة المناسبة؟
• الحل:
• ا 1791 اااااا=ا 61 كجما × المقاومة المناسبة =ا 41 ا
كيف نحدد الق ا وة القصوى؟ا
ما تستطيع تكراره من 3-ا 01 مرات كحد أقص ى =ا 91 %امن القوة القصوىاا
• 3*ا- زيادة العبءا:اعند التكرار أكثر من 01 مرات تزيد المقاومة لتحقيق زيادة العبء
• تطوير اللياقة العضلية :
• -3 زيادة العبء ^
يا اخوان احد فهم شي من هالطلاسم في ملخص جوجي المحاضرة الرابعة

أبو يزودي 2014- 1- 2 09:56 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اخت فريحة


المذكرة اللي نازله في مكتبة الهلباني

تغيرت ولا هي نفسها لاااا توهفينا



خلوود الغامدي 2014- 1- 2 10:30 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يارب اني مافهمت شي !!

يس اللي اعرفه ضيقتو صدري صدق !! :(

انتم تقصدون ملخص هتان اللي شريناه من مكتبة تميم مو كامل مدري غلط !!!!

lil-moon 2014- 1- 2 10:35 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
حملنا من الموضوع اللى هنا الله يخارجنا
لو يصير نقص ولا شي بشب بعسكري فلته وقساني
:33_asmilies-com::33_asmilies-com::33_asmilies-com::33_asmilies-com::33_asmilies-com:

قسآني تغليك 2014- 1- 2 11:47 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
خالد

ايه ايه هو ذا


افنان
تلاقيه بالرابط اول المووضوع
انا بالمكتبه نسي يطبع لي محاضره 11 تاكدي عندك


ابو يزودي
افاا بسس من زمان عملتلك تنبيه ع النقص ):
مر عليه وكمل الناقص بث ..



ليل مون
ونا شكو الدكتور قال ذاكروا المحتوى
والمحاضره المسجله ولو جات اﻻسئله سهله ومنها
نعلقك انا وعسكري بشجره بعز الظهريه





...





قسآني تغليك 2014- 1- 2 11:48 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلوود الغامدي (المشاركة 10250932)
يارب اني مافهمت شي !!

يس اللي اعرفه ضيقتو صدري صدق !! :(

انتم تقصدون ملخص هتان اللي شريناه من مكتبة تميم مو كامل مدري غلط !!!!


مدري والله ملزمه هتان موب عندي :icon9:
طبعت المذكره حقته
شوفي حملي حق افتكارات اخر رابط بالموضوع
وطابقيه بالملزمه الي وياج



عسسسى ربي يوسع صدرك ي خيه :verycute:

romaizAN 2014- 1- 2 11:49 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
الملخص غير واضح وبالذات المحاضرتين الاوله والثانية
مو مترابط مادري كيف ملخبط او اسلاك مخي تلخبطت
كثرت الملخصات وتوهقت
ملخص هتان نفس المرفقات الموجود في البلاك بورد
ايش الهرجه تكفون

ام راكـان 2014- 1- 2 11:52 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
ضاق صدري قسم��كنت بسال وش اذاكر لاني مافتحته للحين وماادري وش السالفه
لاكن اللي عرفته ملخص فريحه وجوجي بتنسيق افتكارات (فقط لاغير)<<<صح علي
يارب صح ��

قسآني تغليك 2014- 1- 2 11:55 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
..


ام راكان صح عليك


ام راكـان 2014- 1- 2 11:59 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسآني تغليك (المشاركة 10252405)
..


ام راكان صح عليك


الله يجزاكِ الجنه ويفرحك بa+

BADER. 2014- 1- 3 12:09 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
:D

قسآني تغليك 2014- 1- 3 12:10 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
..


ام راكان
ما تنسيش الفصل اﻻول
من المذكره ♥

واستمعي لمحاضرات المطر
ازا بدك ال a كامله

ملامح بارده 2014- 1- 3 12:38 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
طيب انا طبعت حق ابو نآدر ؟؟
ينفــع!

طموح دائما 2014- 1- 3 12:52 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
أمممم الحيرة

بتوكل على الله ثم ملف افتكارات
وحل الكويزات وأسئلة الاختبارات

وعسى الله يجعلنا من الناجحين والناجحات

قولو امين

ربي يسر لي أمري 2014- 1- 3 12:56 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
وين القي الفصل الاول لملخص هتان والله يعييين علي هالماده والله يوفق الجميع وفالكم a ان شالله كلكم

طموح دائما 2014- 1- 3 01:01 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي يسر لي أمري (المشاركة 10253442)
وين القي الفصل الاول لملخص هتان والله يعييين علي هالماده والله يوفق الجميع وفالكم a ان شالله كلكم

http://www.gulfup.com/?dAiR9U

طموح دائما 2014- 1- 3 01:02 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
كل ما يخص المقرر بتنسيق افتكارات موجود على هذا الرابط

http://www.ckfu.org/vb/t540371.html

فجر العمري 2014- 1- 3 01:15 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يسلموووووو

soso nasser 2014- 1- 3 01:30 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
انا راجعت محتويات هتان وفيها نقوص بسيطه كملتها وماشيه عليها الأمور تمام التمام

Hanin saleh 2014- 1- 3 01:53 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يا جماعة لو سمحتوووو ممكن بس محتوى يكوووون كلو أسودددد الاشياء الي فيها الوان بالطباعة عم تنحدف بليزززززززززززززززز بسرعة :( لو سمحتو

هذيان فتاة 2014- 1- 3 02:07 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يعطيك الف عافيه والله يجزاك ربي كل خير ويسهل وييسر أمرك وأمر الجميع .. وفالكَ وفال الجميع النجاح

:106::004:

طموح دائما 2014- 1- 3 02:20 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hanin saleh (المشاركة 10254300)
يا جماعة لو سمحتوووو ممكن بس محتوى يكوووون كلو أسودددد الاشياء الي فيها الوان بالطباعة عم تنحدف بليزززززززززززززززز بسرعة :( لو سمحتو

بإمكانك طباعة تنسيقية افتكارات نسخة الوورد
تحديد كامل النص ثم اختيار اللون الأسود واطبعي

حسن القرني1401 2014- 1- 3 02:33 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
جزاك الله خير

ملهي 2014- 1- 3 03:06 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
صباح الخير
لو سمحتوا من وين آخذ الملخص الجديد
الله يوففكم
أنا قاعد أذاكر ملخص هتان وخشيت ع المنتدى بالصدفه وحصلت هذا الموضوع الله يسعدكم
أنا في خميس مشيط:sdfgdsf:

Hnoo1990 2014- 1- 3 04:41 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
الله يعطيكم العافيه :verycute::verycute:

حبيت اسال

يعني المحاضره الخامسه كلها ملغيه !! :Looking_anim:
يعني من 4 على طول ل 6 !! :Looking_anim::biggrin:

mater 2014- 1- 3 08:32 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
مشكور يالفلته بس عسانا نفلت من المعاني 😃

بس لاهنتم المراجعه اراجع بس المذكره ذي ان شاء الله معتمده ولا اتوهق

mater 2014- 1- 3 08:41 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
المحاضره الخامسه اللي هي القوام محذوفه كلها الدكتور يقول للقراءه فقط

abeer salek 2014- 1- 3 10:31 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يعطيك العافيه :)

بلاد الشام 2014- 1- 3 10:58 AM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
من لايشكر الناس لايشكرالله
شكرا لك

Mayoyo 2014- 1- 3 12:23 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
طيب انكبت توني ادري انا :)
وش السوات اللحين ؟؟؟؟؟

HELLO~ KITTY 2014- 1- 3 01:54 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
للتنبيه يقولوا ان الملخص فيه اخطاء وجوجي وفريحه صححوا الاخطاء طيب فين التصحيح الرجاء الرد..

ابو فراس1435هـ 2014- 1- 3 02:58 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
بارك الله في هذه الجهود

بوسعود2013 2014- 1- 3 06:11 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
يعطيك الف عافيه
طيب كيف نحصل على الملخصات الجديده
في احد نزل منها شي بالمنتدا

أبو ملاذ2014 2014- 1- 3 06:27 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
الله يستر من ذي المادة .. لا ودكتورين على ذي المادة ونكبونا :mh12:

العآزف 2014- 1- 3 07:25 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
الله يعطيك العافيه

لاهنت

Oizora 2014- 1- 3 07:58 PM

رد: [ الصحة واللياقه ] - تم حذف مذكرة هتان .. والمطلوب ملخص جوجي وفريحه مدموجات مع بعض + محذوفة المحاضرة الخامسه _ (تم إضافة الناقص بملخص جوجي)*
 
اشوه اني ماحضرت الماده قبل الامتحانات
والخسالاه اني طابعتها بعد :\


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:27 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه