هنا نضع كل مايخص مادة الصحه واللياقه لدكتور / عبدالحكيم المطر
لننفع بعضنا وننفع اخواننا من بعدنا
اتمنى ان يكون على شكل سؤال وجواب للفهم اولاً ولنستذكر مايفوت علينا
ولكم جزيل الشكر

حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية عبارة عن:
1- حالة السلامة
2- حالة الكفاية
3- مفهوم الصحه
4- الخلو من الامراض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33 (المشاركة 1057523191) حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية عبارة عن: 1- حالة السلامة 2- حالة الكفاية 3- مفهوم الصحه 4- الخلو من الامراض

فصل القوام وفصل الضغوط النفسية للقراءة فقط ( وهي المحاضرة 5 و 13 ) ماهي معانا في الاختبار
مكونات التبغ غير مطالبين فيه

وذكر بأن اسئلة الاختبار لاتشبه اسئله الاعوام السابقه وممكن مراجعتها فقط للفائده

نحاول بقدر المستطاع ان نفهم الماده
1- بطريقة السؤال والجواب
2- نبغى اي شخص عنده اي معلومه في الماده يطرحها هنا لانه كثرة المواضيع الخاصه بالمادة وتشتتنا
3- نبغى تعاون الجميع اذا امكن للفائده والاستفاده لنا وللي بعدنا
ولكم جزيل الشكر

الماده يبغالها فهم مايبغى لها حفظ ابداً
لازم تكون على شكل نقاط مو سرد للمعلوات

لاتكون سطحي في المذاكره ولاتتعمق في تفاصيلها عشان ماتلخبط المعلومات عندك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .. Hooor .. (المشاركة 1057524102) لو اذاكر اسئله الاعوام السابقه والكويزات راح يجيب منها مفروض يسهل علينا دافعين فلوس عشان ندرس ويخلونا نذاكر المهم واللي يجي معنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33 (المشاركة 1057523740) فصل القوام وفصل الضغوط النفسية للقراءة فقط ( وهي المحاضرة 5 و 13 ) ماهي معانا في الاختبار مكونات التبغ غير مطالبين فيه وذكر بأن اسئلة الاختبار لاتشبه اسئله الاعوام السابقه وممكن مراجعتها فقط للفائده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زيز* (المشاركة 1057524356) مشكور يعطيك الف عافية :icon19:

الله يعين
هنا بنحاول نساعد بعضنا من خلال الاستذاكر ونقل المعلومات بينا
والله يعيننا ويوفقنا وان شاءالله ننتفع
واذا احد عنده اي معلومه تخص الماده او سؤال نطرحه هنا علشان نجمع الطرح في موضوع واحد ولانتشتت
ونفيد انفسنا ونفيد اخواننا في المستقبل بأذن الله
نبداء بسم الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النشوان (المشاركة 1057525281) 5 و13 اكيد محذوفه من جهازي SM-N915F بواسطة تطبيق ملتقى فيصل

نبغى نبداء من المحاضره الاولى علشان تكون متسلسله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز المالكي (المشاركة 1057525355) لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب ان يكون التدريب لفترة 7دقايق 12دقايق 18دقيقة 27دقيقة هذا السؤال موجود في النماذج الاعوام السابقه . المشكلة ان الملخصات و الدكتور يقول 20دقيقة مستمرة وين الاجابة الصحيحه من جهازي sm-g935f بواسطة تطبيق ملتقى فيصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز المالكي (المشاركة 1057525414) لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90%يجب ان يكرر التدريب 19تكرار 6تكرار 14تكرار 32تكرار الجدول في االملخص مكتوب من 1الي 3 تكرار من جهازي sm-g935f بواسطة تطبيق ملتقى فيصل

تعريف الصحه: هي حاله السلامه والكفايه من جميع الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية
المكونات الاساسية: الناحية النفسية والناحية البدنية والناحية الاجتماعية
مكونات الصحه: الخلو من الامراض والعجز- الكفاية البدنية-الكفايه الاجتماعية- الكفايه النفسية
درجات الصحة: 1- الصحة المثالية 2- الصحة الايجابية 3- السلامة المتوسطة 4-المرض الغير ظاهر 5- المرض الظاهر 6- مستوى الاحتضار

يعطيك الف عافيه توي انتبه لها
الله ينور عليك

مفهوم الصحه الشامله :
1- التكامل البدني: هي تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه لوظائف الجسم
2- التكامل النفسي: هي كون الفرد متمتعاً بالاستقرار الداخلي قادراً على التوفيق بين رغباته واهدافه وبين الحقائق الماديه والاجتماعية التي يعيشها
3- التكامل الاجتماعي: هي قدرة الفرد على التعامل مع الاخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وانماط سلوكهم

من هو الفرد الذي يتمتع بالصحه الشامله؟
هو كل من كان صحيح البدن خالياً من المرض او العجز قادراً على التعلم واكتساب الخبرات وفي نفس الوقت متمتعاً بالاستقرار النفسي ويستطيع تحمل تبعات الحياه ويكون قادراً على التعامل مع الاخرين وكسب صداقتهم وحبتهم والتأثير فيهم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الشـهري (المشاركة 1057525199) http://uploads.tapatalk-cdn.com/2017...d14e4e951d.jpghttp://uploads.tapatalk-cdn.com/2017...d14e4e951d.jpg sent from my iphone using ملتقى فيصل

هذا اللي ماجاء على الخاطر ولاندري عنه من وين طلع لنا هذا
:icon120::icon120::icon120:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني الدوسري (المشاركة 1057524934) معدلات الوفيات مو معنا بس معنا ترتيب الوفيات ف العالم

الملخصات موجوده وبكثره ولكن تختلف عن بعضها في المضمون شوف المواضيع اللي نزلوها الاخوه في الموقع

اللي يعرف يعلمنا
لاني توي بديت في المذاكره

الله يشافيه ويعافيه ويحفظه لكم
ويعينك على هاالماده
وان شاءالله نعديها

المعادله غير مهمه ولكن الارقام وترتيبها في العالم مهم
الله يعين كل شوي اكتشف انه طبينا ومحد سمى علينا
الله يكون في العون ويسهلها

العوامل التي تحدد مستويات الصحه
أ- العوامل المتعلقه بالمسببات النوعية للامراض: ترتبط بنظريتين :1- نظرية السبب الواحد : يكون ناتجاً عن سبب واحد ويظهر ليه المرض مثل السل . 2- نظرية الاسباب المتعددة : تقوم على المرض الناتج من اسباب متعدده اجتمعت وتفاعلت فأدت الى ظهور المرض
فأذا تغلبت الحاله او العوامل السلبيه ظهرت الحاله المرضية واذا تغلبت العوامل الايجابيه استمرت حالة الصحه والسلامه
1-المسببات الحيوية من أصل حيواني : قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل الأميبا أو حيوان الملاريا
2- المسببات الحيوية من أصل نباتي: مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات
3- المسببات الغذائية : نتيجة نقص او زيادة المواد الغذائية في الجسم مثل زيادة الكربوهيدرات او الدهون او البروتينات اوالأملاح او الماء
4- المسببات الكيميائية : خارجية من البيئة المحيطة مثل التعرض لمركبات الرصاص والفوسفور وداخلية تنشأ داخل الجسم نفسه مثل المواد التي تتكون في الدم كالجلوكوز الذي يؤدي زيادته الى السكري
5- المسببات الطبعية: مثل عوامل الحرارة والبرودة والرطوبة والإشعاعات والكهرباء
6- المسببات الميكانيكية: مثل الفيضانات والزلازل
7- المسببات الوظيفية للجسم: مثل اختلاف إفراز الغدد الصماء
8- المسببات : النفسية والاجتماعية: وهي امراض ناتجة عن الضغط العصبي والنفسي
ب- العوامل المتعلقه بالأنسان(العائل المضيف): 1-المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية (درجة المناعة لدى الشخص) 2- العوامل الوراثية مثل الانيميا المنجلية 3- العوامل الاجتماعية : مثل عدد الاسرة ومقر السكن 4- العوامل الوظيفية (المهنية)
ج- العوامل البيئية : 1- البيئة الطبيعية : الحالة الجغرافية -الحالة الجيولوجية-المناخ 2- البيئة الاجتماعية : المستوى الاقتصادي -المستوى التعليمي- كثافة السكان- الخدمات الصحية 3- البيئة البيولوجية: وتشمل عناصر المملكة الحيوانية والنباتية

*ماهي الأهداف الرئيسية التي يسعى اليها التثقيف الصحي؟
1-حث افراد المجتمع لحماية انفسهم من الامراض المعدية والأوبئه
2- تقديم كافة المعلومات للتعرف على الامراض المنتشرة
3- حث افراد المجتمع للامتناع والابتعاد عن اي عمل يضر بصحه الفرد

*ماهو مفهوم الوعي الصحي؟
يقصد به إلمام المواطنين بالمعلومات والحقائق الصحية وإحساسهم بالمسؤولية نحو صحتهم

*ماهو الفرد بين العادة الصحية والممارسه الصحية؟
1- العادة الصحية : هي ما يؤديه الفرد بلا تفكير أو شعور نتيجة كثرة تكراره
2- الممارسه الصحية : هي مايفعله الفرد عن قصد نابع عن تمسكه بقيم معينه

*ماهو المظهر الصحي؟
هو السلوك الصحي الناتج عن الوعي الصحي وهو الهدف الاول من اهداف التربية الصحية

معادلة ايش هذي؟؟؟ الله يعطيك العافيه اخوي وضح اكثر

* ماذا يعني الصحه العامه؟
انه علم تشخيص وعلاج المجتمع وهذا ما وجه نطاق الصحه العامه الى دراسة تركيب المجتمع

* ماذا يعني علم الطب ؟
انه علم تشخيص وعلاج الفرد ولذا وجب دراسة تركيب جسم الانسان ووظائف اعضائه حتى يمكن تشخيص وعلاج الامراض

*أهداف الصحه: 1- الهدف العام هو الصحه 2- الناس وأفراد المجتمع

* لماذا الاهمية الكبيرة لدراسة العلوم الاجتماعية ودمجها بالصحه العامه؟
نتيجة تحول صورة المشاكل الصحية الى الانواع التي لايمكن علاجها الا بالمشاركة الايجابية من جانب الناس مثل امراض سوء التغذية والامراض الطفيلية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sultan mohd 70 (المشاركة 1057527019) هل ذكر هذا الشئ انه ماراح تكون الاسئله مثل الأعوام الماضيه؟؟؟

ههههههههههههههههههههههههههههههه الله يعينك وان شاءالله نعديها
ختامها مسك بأذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبه 88 (المشاركة 1057527179) الله يعين ... ضيقت خلقي هالماده ..

الماده تحتاج فقط فهم وليس حفظ لانها اشياء في حياتنا وبديهيه فقط
تحتاج قرائه وتركيز فقط
اعاننا الله وان شاءالله سهالات

ايوه وانا اخوك كذا خل المعنويه مرتفعه عندك وجعل كل امورك سهالات وتياسير
وفقك الله

ابشر بعزك

الحروق كفانا الله واياكم شرها
ثلاث درجات
1- الدرجة الاولى : يتلف خلايا البشره ويترك الجلد محمراً ومتورماً ومولماً ويسعف عن طريق طب الماء البارد عليه مباشرة
2- الدرجة الثانية: يتلف البشرة وجزء من الادمه (طبقه من الجلد) ويكون مولماً ومتورماً ويحوي فقاعات في الجلد
3- الدرجة الثالثة: يتلف البشرة والادمة وماتحت الادمه ويكون أخف الماً من الدرجة الثانية لتلف الاعصاب الحسيه ويترك الجلد محمراً وأسود عند اطراف الحرق ويغطي الحرق دم أ ومادة بيضاء مخاطية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33 (المشاركة 1057527237) ايوه وانا اخوك كذا خل المعنويه مرتفعه عندك وجعل كل امورك سهالات وتياسير وفقك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33 (المشاركة 1057527290) ابشر بعزك الحروق كفانا الله واياكم شرها ثلاث درجات 1- الدرجة الاولى : يتلف خلايا البشره ويترك الجلد محمراً ومتورماً ومولماً ويسعف عن طريق طب الماء البارد عليه مباشرة 2- الدرجة الثانية: يتلف البشرة وجزء من الادمه (طبقه من الجلد) ويكون مولماً ومتورماً ويحوي فقاعات في الجلد 3- الدرجة الثالثة: يتلف البشرة والادمة وماتحت الادمه ويكون أخف الماً من الدرجة الثانية لتلف الاعصاب الحسيه ويترك الجلد محمراً وأسود عند اطراف الحرق ويغطي الحرق دم أ ومادة بيضاء مخاطية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الشـهري (المشاركة 1057527327) لحد ينسئ بكره يجيب اله حاسبه للاختبار .. لحل المعادلتين اللي قال بتجي ..الشده القصوئ sent from my iphone using ملتقى فيصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفهد111 (المشاركة 1057527216) وسعي الصدر وانا اخوك هانت مابقي الا بكره وبعدين لاتذاكرين الا الاسئله الليله وبكره اقري المحتوى سهالات قبل الاختبار وفالك التووووفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا ليش (المشاركة 1057527307) س4- لتحقيق الفائدة للياقه القلبيه التنفسيه يجب ان تكون شدة التدريب ؟ الجواب غير متاكد منه 80‎%‎ من يعرف المعادله Sent from my iPhone using ملتقى فيصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33 (المشاركة 1057527221) الماده تحتاج فقط فهم وليس حفظ لانها اشياء في حياتنا وبديهيه فقط تحتاج قرائه وتركيز فقط اعاننا الله وان شاءالله سهالات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا ليش (المشاركة 1057527291) س3- لتطوير القوة العضليه عندما تكون الشدة 90‎%‎ يجب ان يكرر التدريب ؟ الجواب 20 تكرار Sent from my iPhone using ملتقى فيصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nasser1452 (المشاركة 1057527014) توضيح اكثر للمعادلات مثال شخص طوله 173 فان وزنه الطبيعي هو 75 70 100 73 الحل 173-100 = 73 كجم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .. HoOor .. (المشاركة 1057527435) وش المعادلتين ياليت تكتبونها انا اذاكر منكم جعل ربي يسهل علينا يارب

1 - تعريف الصحة :
• حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد من الخلو من المرض أو العجز
o الرشاقة والقدرة العضلية والتوافق العضلي العصبي والتوازن.
o الصحة هي اللياقة البدنية وتعتمد على كفاءة أجهزة الجسم.

2 – ما هي المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة؟
o العوامل الوراثية
o العوامل الطبيعية
• الناحية البدنية والنفسية والاجتماعية

3 – درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي:
• طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة
o طرفه السفلي الصحة المثالية والطرف العلوي انعدام الصحة
o بين الطرفين

4 – من درجات الصحة (مستوياتها)
• الصحة المثالية , الصحة الايجابية , السلامة المتوسطة
o الصحة البيئية , الصحة الشخصية , الصحة الاجتماعية
o لا يوجد درجات للصحة

5 – ما هو المستوى الذي لا يشكو فيه الفرد من أعراض مرضية واضحة, ولكن يمكن في هذا المستوى اكتشاف بعض الأمراض نتيجة الاختبارات والتحاليل الطبية
• المرض غير الظاهر
o المرض الظاهر
o مستوى الاحتضار

6 – التكامل النفسي يقصد به
o أن يكون الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة
o يظهر ذلك على الفرد في حياته الهادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا
• جميع ما ذكر

7 - عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى :
• الانطواء
o مخالطة الآخرين
o جميع ما ذكر

8 - ما هي نظرية مرض السل الذي ينتج عن ميكروب السل :
• نظرية السبب الواحد
o نظرية الأسباب المتعددة
o جميع ما ذكر

9 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل :
• الاميبا او حيوان الملاريا
o ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر

10 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون متعددة الخلايا مثل :
o الاميبا او حيوان الملاريا
• ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر

11 – تنقسم المسببات النوعية للأمراض إلى فئات ومنها :
o المسببات الحيوية من أصل حيواني
o المسببات الحيوية من أصل نباتي
• جميع ما ذكر

12 – العوامل المتعلقة بالمسببات النوعية للأمراض والعوامل المتعلقة بالإنسان والعوامل البيئية جميعها من العوامل التي:
o تحدد مستويات اللياقة
o تحدد مستويات القوام
• تحدد مستويات الصحة

13 – البيئة الطبيعية ومنها المناخ الذي يشمل :
o درجات الحرارة
o الرطوبة
• جميع ما ذكر

14 – ماذا يقصد باللياقة البدنية :
o استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية
• قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
o أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة

15 – (الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
o المرتبطة بالصحة
• المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

16 – (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
• المرتبطة بالصحة
o المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

17 - الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل:
o صيد السمك
• السباحة
o البولنج

18 - عدم ممارسة النشاط البدني يسبب :
o ارتفاع ضغط الدم
o السمنة
• جميع ما ذكر

19 - زيادة نسبة الدهون بشكل مفرط بالجسم تنعكس على نسبة الكلسترول بالدم وتنعكس على انسداد الشرايين :
o كلسترول مرتفع
o السكري
• السمنة

20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
o (200 نبضة في الدقيقة)
• (220 نبضة في الدقيقة)
o (180 نبضة في الدقيقة)

21 - يصل نبض الشاب في عمر العشرين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :
• (200 نبضة في الدقيقة)
o (220 نبضة في الدقيقة)
o (180 نبضة في الدقيقة)