ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   خيمة اعضاء الملتقى الرمضانية (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=296)
-   -   أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=804254)

snox bom 2017- 6- 7 07:53 PM
أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
يؤدى طلاب الثانوية العامة الامتحانات هذا العام خلال شهر رمضان المبارك، ونظراً لأن طلاب الثانوية العامة ينتظرون نتيجة الثانوية العامة و نتيجة شهادة التعليم الابتدائي جيدة فإنهم يحتاجون إلى تركيز عالى فأنهم يحتاجون إلى نظام غذائى مختلف طوال شهر رمضان يساعد على التركيز وذلك نظراً للمجهود الكبير الذى يبذله الطلاب فى المذاكرة أثناء الصيام، ويفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية مع ارتفاع درجات الحرارة بجانب الصيام مما يسبب هبوط وفقدان فى التركيز.


وينصح أطباء التغذية بأنواع خاصة من الأطعمة التى تساعد على التركيز وتمد الجسم بالطاقة ومن هذه الأطعمة المكسرات وعسل النحل والتمر وكوب اللبن والبيض حيث أن فترة الامتحانات تحتاج إلى نوع من التركيز وكذلك فإن أطعمة مثل اللوز والجوز والبندق وعين الجمل والمكسرات الأخرى تساعد على زيادة التركيز لأنها تحتوى على الفيتامينات الضرورية للجسم والمفيدة للمخ وتساعد على تنشيط الذهن.


وأن بعض من هذه الأطعمة تحتوى على الأوميجا 3 التى تنشط الخلايا العصبية وتساعد فى تنظيم الهرمونات وهى مسئولة عن النوم، وأن العسل يحتوى على سكريات شديدة وسريعة الامتصاص ويساعد فى تنبيه المخ ومغذى للخلايا ويساعد على التركيز والنوم الهادئ، وكوب اللبن يحتوى على عناصر من الأحماض الأمينية المفيدة للجسم وكذلك فإن البيض يحتوى على عناصر تقوم بدور هام فى اتمام عمليات التوصيل العصبى وتفتح الذهن وزيادة نسبة التركيز.

زوال الشمس 2017- 6- 8 05:07 AM
رد: أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
نشاط ملحوض ومميز
شاركينا بلخيمة الرمضانية
هذا موضوع ينقل هناك
وفقك الله ورعاك

Dr ʀeнαв 2017- 6- 8 05:44 PM
للعلم!
 
تم نقل الموضوع من قسم ملتقى المواضيع العامة.

الرد آلي للعلم

إحسـاس 2017- 6- 11 03:03 AM
رد: أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
الله يعطيك العافية على موضوعك

منصور العبدالله 2017- 6- 11 02:09 PM
رد: أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة snox bom (المشاركة 1057775493)
يؤدى طلاب الثانوية العامة الامتحانات هذا العام خلال شهر رمضان المبارك، ونظراً لأن طلاب الثانوية العامة ينتظرون نتيجة الثانوية العامة و نتيجة شهادة التعليم الابتدائي جيدة فإنهم يحتاجون إلى تركيز عالى فأنهم يحتاجون إلى نظام غذائى مختلف طوال شهر رمضان يساعد على التركيز وذلك نظراً للمجهود الكبير الذى يبذله الطلاب فى المذاكرة أثناء الصيام، ويفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية مع ارتفاع درجات الحرارة بجانب الصيام مما يسبب هبوط وفقدان فى التركيز.


وينصح أطباء التغذية بأنواع خاصة من الأطعمة التى تساعد على التركيز وتمد الجسم بالطاقة ومن هذه الأطعمة المكسرات وعسل النحل والتمر وكوب اللبن والبيض حيث أن فترة الامتحانات تحتاج إلى نوع من التركيز وكذلك فإن أطعمة مثل اللوز والجوز والبندق وعين الجمل والمكسرات الأخرى تساعد على زيادة التركيز لأنها تحتوى على الفيتامينات الضرورية للجسم والمفيدة للمخ وتساعد على تنشيط الذهن.


وأن بعض من هذه الأطعمة تحتوى على الأوميجا 3 التى تنشط الخلايا العصبية وتساعد فى تنظيم الهرمونات وهى مسئولة عن النوم، وأن العسل يحتوى على سكريات شديدة وسريعة الامتصاص ويساعد فى تنبيه المخ ومغذى للخلايا ويساعد على التركيز والنوم الهادئ، وكوب اللبن يحتوى على عناصر من الأحماض الأمينية المفيدة للجسم وكذلك فإن البيض يحتوى على عناصر تقوم بدور هام فى اتمام عمليات التوصيل العصبى وتفتح الذهن وزيادة نسبة التركيز.
اي امتحان ....!!!

زوال الشمس 2017- 6- 11 03:19 PM
رد: أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور العبدالله (المشاركة 1057779287)
اي امتحان ....!!!
في البعض يمتحن
الي بلخاص و معاهد لسة
انا عندي اختبارين يوم الثلاثاء دعواتكم
:bawling:

faisal101 2017- 6- 12 01:55 AM
رد: أفضل أطعمة لطلاب فى رمضان تساعد على التركيز فى الامتحانات
 
يعطيك الف عافيه


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 03:06 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه