ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف (https://vb.ckfu.org/f421)
-   -   / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. / (https://vb.ckfu.org/t505137.html)

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 7 03:10 PM
/ .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
[align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.htoof.com/up/uploads/13009605993.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]






لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
بهذهـ التمارين بعد تصفح النت


كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها!!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيدعيونكم إن شاء الله .!




[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




[ثآنيـ/ـآ]


بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره



[ثآلثـ/ـآ]


ركزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!





[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
وعدوا للعشرين .!




والله يديم عليكم الصحه والعآفيه

:icon19:




[/align][/cell][/table1][/align]

يـــارا 2013- 10- 8 12:30 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
,’


فعلا نحتاج هذي التمارين خصوصاً ان شغلنا كله ع الاجهزه الالكترونيه في الاونه الاخيره

الله يحفظنا من كل داء ..

عوفيتِ على جمال طرحك ثلوجه ..



-

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 8 02:33 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
"

الأروووع تواجدك بين حرووفي :(139):
الروعه في حضورك :004:
وشاكرة لك ع المرور :106:

F!x 2013- 10- 8 03:23 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
موضوع اكثر من رائع , , شكرا جزيلاً

ريمنقو 2013- 10- 8 03:30 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
احتاج كثير اسوي مثل هالتمارين ,,
سويتها قبل شوي واحس عيوني مرتاحه اكثر

P e a c e 2013- 10- 8 03:32 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
شكرا على المعلومات الحلوة


شكرا Gucci على الدعوة

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 8 04:40 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
G u c c i ،
ريمنقو ،
رضوان ،

:106:

اشرقت صفحتي بمروركم :(115):
وامتلأت بشذى عطركم السطور :2:
اسعدتني تواجدكم الرائع :verycute:
دمتِم فى ود وهناء :(119)::icon19:

بنت صقرالعروبه 2013- 10- 8 04:50 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
موضوعك حلوو وجاء بوقتو لان كل الشغل تبعنا على الاب توب
ونجلس مرات ليوم كامل ونحنا عم توجعنا عيونا بس مانهتم لامرها
وحلو تمارينك عملتها مريحه كتير
الله يسلم يداتك ويوفقك اللهي

Khaled.k 2013- 10- 8 12:45 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
معلومآت مهمه
يعطيكِ العافيه

وشكراً ياG u c c i ع التنبيه :rose:

••ريــــم•• 2013- 10- 8 12:51 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
تمارين رائعه
ان شالله بنطبقها
يعطيك العافيه



شكرا قوتشي ع التنبيه

Ms.Solo 2013- 10- 8 01:01 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافيه ي ثلوجه موضوع قيم

بس حسيت اني انحولت وانا اطالع بخشمي :16.jpg:

كل الشكر ي عسل

وشكرا ع التنبيه اخوي المهاجر

البرنسيسية 2013- 10- 8 01:06 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العاافية
وتسلمين على هالمعلوومة جداً مفيدة
وشكراً لك من نبهني

:004::004::004:

فنوُ * 2013- 10- 8 01:07 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
http://center.jeddahbikers.com/uploa...2907132394.gif
تذكرت عيون أخوي :hahahahahah:

أن شاء الله اسويها :(197)::(158):
يعطيك العافية على الطرح القيم :(275):

rana.a 2013- 10- 8 01:31 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافية

صَعب 2013- 10- 8 01:42 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يـــعــــطيگ ألعَــــافيـَّـہ ثلوجة ,,

أشكرك البرنسيسة على التنبيه ,, :(114):

{%{محمد}%} 2013- 10- 8 01:53 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
معلومه قيمه
يعطيك العافيه ياثلوجه
وشكرا لرنا على التنبيه

بنوته حساويه وو 2013- 10- 8 02:04 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
موضوع رائع وقيم جدآ




سلمت الانامل كل الشكر لمن نبهني

l a v e n d e r 2013- 10- 8 02:23 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيكـ العافيه ي قلبي .. :004:

وكل الشكر لكل من نبهوني على الموضوع .. :rose:

how are you 2013- 10- 8 02:30 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
الله يعطيك العافية علي هامعلومة ..كنت محتاجتها عيوني حيل توجعني :'(

ņǾńĄ ĉúŦÊ 2013- 10- 8 04:15 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
جميل موضوع رائع ....


الف شكر للكل من نبهني

الجفول* 2013- 10- 8 04:39 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافية

Dr ʀeнαв 2013- 10- 8 07:17 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
_

بجد آحنا بحآجتها بالحيل
يعطيك ربي الف عافيه ’
موضوع رآئع وآكثر
كل الشكر لك

•¦[ٱبيڪَ قٌربيے 2013- 10- 8 08:13 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 


()

موضوع جمميل جدآً وقييم,,

آسعدكً الخالق يَ رائعةة..

+ شكر G u c c i + المهاجر عً التنبيةة الطيب.. لآعدمناكم..:004:

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 8 08:33 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
بنت صقرالعروبه ،
المـهـاجـر ،
••ريــــم•• ،
Ms.Solo ،
البرنسيسية ،
فنوُ * ،
rana.a ،
صعب آنساك ،
{%{محمد}%} ،
بنوته حساويه وو ،
بوسي كات ،
how are you ،
ņǾńĄ ĉúŦÊ ،
oxgeena ،
rehab f ،
•¦[ٱبيڪَ قٌربيے ،

:love080:

آلف شكر لكم ،
على مروركم الرائع ،
الذي زاد من روعة الموضوع ،
عساني مانحرم من تواجدكم بين صفحاتي ،
دمتم بحفظ الله ورعايته ، :rose::106::icon19:

شموع العسيري 2013- 10- 8 10:19 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العااافية ياقلبي

مشكووره مس سولو ع التنبيه

Ďσα'α♔ 2013- 10- 9 01:30 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافيه

So0oT AlFgEd 2013- 10- 9 10:28 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
الله يعطيك العافية
ع الموضوع




شكرا Gucci ع التنبية

З B A D I 2013- 10- 9 10:35 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
تمارين جت في وقتها ،،

يعطيك الف عافيه علئ طرحك الجميل ..

أشكرك ..

ورد آلجوري 2013- 10- 10 02:24 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافيه يالغاليه ☆☆☆☆☆

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 10 04:17 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
شموع العسيري ،
Ďσα'α♔ ،
So0oT AlFgEd ،
З B A D I ،
Bashayr ،
:004:
الأروووع تواجدكم ،
الروعه والجمال أكتملت بمروركم الراقي ، :106:
سلمكم ربي ويعافيكم ،

❤ ℓσνє ćkfú 2013- 10- 10 04:19 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
ثلوجه الخجوله: يعطيكـِ العافية يارب على النصائح المفيدة ..

ثلوجه الخجوله 2013- 10- 10 04:37 PM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
"

اسعدتني تواجدك هنا وشاكرة لك ، :106:
ع المرور الاكثر من الرائـع ، :106:
دمـت في ود هنـاء ، :rose:

تركي الاسمري 2013- 10- 15 01:34 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
جزاك الله خيراً

اتمنى يطلع لي عضلات في عيني لاني اتحسس من الاضائة و الشاشات خصوصاً في الليل


بس اتمنى تضبط بعد التمرين

شاكر و مقدر على هذا الموضوع الشيق


يالله نبدأ :(294): :(183): :(57):

تاج راسي امي 2013- 10- 19 09:25 AM
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
 
يعطيك العافيه فعلا نحتاج هالمعلومات خصوصا ان كل شغلنا على الاجهزه

بس اكيد بقفل الباب لا يشوفني احد بينخرشون يا على بالهم اني انصرعت او دخلني شيء:(7):


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:02 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه