|
ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
/ .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
[align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.htoof.com/up/uploads/13009605993.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]
لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذهـ التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها!! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما وعدوا للعشرين .! والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [/align][/cell][/table1][/align] |
2013- 10- 8 | #2 |
مشرفة سابقة
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
,’
فعلا نحتاج هذي التمارين خصوصاً ان شغلنا كله ع الاجهزه الالكترونيه في الاونه الاخيره الله يحفظنا من كل داء .. عوفيتِ على جمال طرحك ثلوجه .. - |
2013- 10- 8 | #3 |
متميزة بملتقى المواضيع العامة
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
"
الأروووع تواجدك بين حرووفي الروعه في حضورك وشاكرة لك ع المرور |
التعديل الأخير تم بواسطة ثلوجه الخجوله ; 2013- 10- 8 الساعة 02:34 AM |
|
2013- 10- 8 | #4 |
مشرفة سابقة
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
موضوع اكثر من رائع , , شكرا جزيلاً
|
2013- 10- 8 | #5 |
ღ مراقبة عامة ღ<br>التعليم عن بُعد جامعة الدمام
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
احتاج كثير اسوي مثل هالتمارين ,,
سويتها قبل شوي واحس عيوني مرتاحه اكثر |
2013- 10- 8 | #6 |
:: المراقب العام ::
الساحة العامة |
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
شكرا على المعلومات الحلوة
شكرا Gucci على الدعوة |
2013- 10- 8 | #7 |
متميزة بملتقى المواضيع العامة
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
G u c c i ،
ريمنقو ، رضوان ، اشرقت صفحتي بمروركم وامتلأت بشذى عطركم السطور اسعدتني تواجدكم الرائع دمتِم فى ود وهناء |
التعديل الأخير تم بواسطة ثلوجه الخجوله ; 2013- 10- 8 الساعة 04:43 AM |
|
2013- 10- 8 | #8 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
موضوعك حلوو وجاء بوقتو لان كل الشغل تبعنا على الاب توب
ونجلس مرات ليوم كامل ونحنا عم توجعنا عيونا بس مانهتم لامرها وحلو تمارينك عملتها مريحه كتير الله يسلم يداتك ويوفقك اللهي |
2013- 10- 8 | #9 |
Banned
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
معلومآت مهمه
يعطيكِ العافيه وشكراً ياG u c c i ع التنبيه |
2013- 10- 8 | #10 |
متميزة بملتقى الطلاب والطالبات الترفيهي
|
رد: / .. تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النـت .. /
تمارين رائعه
ان شالله بنطبقها يعطيك العافيه شكرا قوتشي ع التنبيه |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تجمع بعد اختبار الاستماع صدقوني بترجعون مبسوطين | بحووور الشوووق | E3 | 211 | 2012- 12- 26 10:02 AM |
هام لمادة الانجليزي كتابه | jbr_al_khwater | المستوى الثاني - كلية الأداب | 7 | 2012- 12- 25 11:28 PM |