![]() |
هاتوا العده وتعالوا ^_^
:cheese::119: السلام عليكم والرحمه الأدوات المطلوبة : ميزان متر آلة حاسبة ( حسب الرغبة .. إذ أنه مسموح باستخدام الآلة لأننا لسنا في إختبار قدرات :cheese: ) المطلوب ( المستهدف ^_^ ) أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم :mh001: الطريقة : ( منقولة من موقع طبيب. كوم ) أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الآن جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب :mh001: إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . :s11: إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين :bawling: إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل :000: مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن ((( اللي تدخل - يدخل .. تكتب النتيجه , واللي ما تبي - يبي :mh19:براحتكم :119: ))) |
رد: هاتوا العده وتعالوا ^_^
27.42
تعاني من زيادة في الوزن :Cry111: |
رد: هاتوا العده وتعالوا ^_^
24,71 فهذا هو الوزن المناسب الحمد لله اشوى طيب وانتي موهبه .. ويش نتيجتش ؟؟ >> لقاافه :c8: اعذريني لو ضايقتك |
رد: هاتوا العده وتعالوا ^_^
:222g: ثانكس ( ممرضة2007 , مادري ) على الطيف الحلو . وأنا ما نزلت الموضوع عبث .. أريد تفاعل أكثل وراح أنزل حلول ونصائح للي عندهم زيادة وزن , واللي محتاجين يزيدوا شوية وزن :cheese: أنا طلع لي ..................... ( :g20: لا أبغى تفاعلوا أكثر وبعدين بقول ) . |
رد: هاتوا العده وتعالوا ^_^
تسلمي على الموضوع الحلو
|
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام