2010- 5- 20
|
 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
|
|
|
|
نصائح للاستذكار
العلاقة بين التوتر والقدرة على التعلم
توتر >>> عدم استقرار وخلل في الدماغ والجسم >>> صعوبة واستحالة التلقي والتعلم.
• نصائح للاستذكار
• ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم ..
• الدعاء المأثور : (اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا)
• اختيار الوقت المناسب
• تهيئة مكان الاستذكار ،التغلب على الضوضاء ، أسس الإضاءة الصحيحة, ترتيب الكتب التى تنوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة
• احرص أن تجلس جلسةصحية
• تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين الرئيسية, ثم الدخول فى التفاصيل
• عملية الاسترجاع بين الحين والاخر.
• ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.
• تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.
• نصائح أخرى
• اللوز و الزبيب مواد مهمة لخلايا الذاكرة
• الرياضة
• الشوكلاته و الحلويات
• وجبة الإفطار
ختاماً
قال الامام الشافعي:
شكوت إلى وكيع سوء حفظي ..... فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نور........ ونور الله لا يهدى لعاصي
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح
|