المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sakab911

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اذا كان المطلوب في السؤال النبض الأعلى :
=220 - العمر <------- قانون

= 220 - 20= 200 نبضة / دقيقة

اما اذا طلب الشدة المناسبة :
= (النبض الأعلى - النبض في الراحة)*70% +النبض اثناء الراحة <------ قانون

=(200 - 80 )* 70% +80
=84 + 80
=164 نبضة / دقيقة