|
رد: ابي اضمن ملخص .. بليز
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marawiii
ياحلوين في سوال مو عرفته بطره لكم هون ابي طريقة
سـ مالشدة المناسبه لشاب عمرة20 سنة ونبضه اثناء الراحه 80 ن/ق ؟
هي في محاضره 3 بس مو فاهمه طريقه
|
قياس الشدة المناسبة(الحد الاعلى) اقوى شدة هي 220 نطرحها من العمر
مثال شخص عمره 20 ماهي الشدة المناسبة له
الجواب 220-20=200 ن/د هي الشدة المناسبة لشخص عمره 20
اما اذا طلب الحد الاعلى الاحتياطي نحتاج لعدة خطوات اولها ما ذكرته اعلاه ثانيا النبض وقت الراحة ونطبق هذا القانون
(الحد الاعلى-النبض وقت الراحة)* 70% + النبض وقت الراحة (حسب المثال الي قلتيه)
(200 - 80 )* 70% + 80 = 164 ن/د وهو الحد الاعلى الاحتياطي
فرقوا بين الاثنين الي باللون الاحمر يعني السؤال الي ذكرته الاخت المطلوب (الشدة المناسبة) وعشان يلخبط الطلاب وضع نبضه اثناء الراحة وهو ماله دخل في المطلوب
|