|
رد: كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة navvaf
الله يعطيك العافيه نشكرك من اعماق القلب ع جهودك
عندي سؤال عن احد الاسئله رقم 23
إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80 والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
شلون الناتج طلع 157 دقيقه في الثانيه
حد يفهمني الطريقه
وشكرا
|
أهلاً عزيزي
طبعاً المطلوب هو قياس نبض القلب أثناء التمرين
الطريقة كالتالي:
النبض أثناء الراحة = 80
العمر 30
النبض الأعلى = العمر30 - 220 = 190
القانون = ( النبض الأعلى - النبض أثناء الراحة ) × 0.70 = الناتج + النبض أثناء الراحة = النبض أثناء التمرين
المثال :
(190 - 80) × 0.70 = 77 + 80 = 157
آمل أني أفدتك حبيب قلبي
تحياتي،،،
|