مكونات اللياقة البدنية..
تنقسم إلى قسمين ..
1_عناصر مرتبطة بالمهارة 2 _عناصر مرتبطة بالصحة
العناصر المرتبطة بالمهارة...
_الرشاقة _التوازن _التوافق _القدرة العضلية _زمن ردة الفعل _السرعة
العناصر المرتبطة بالصحة.....
_اللياقة القلبية التنفسية _القوة والتحمل العضلي _المرونة _التركيب الجسماني