جزاك الله خير ابو خالد
هذا السؤال اتوقع يجينا لكن ما اعرف الاجابة الصحيحة له
من اهم تمرينات المرونة انها
1 ـ تعل على فرد الجسم لاقصى مدى
2 ـ تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
3 ـ تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
4 ـ تساعد في زيادة الثقة بالنفس