المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخر العشاق

مساء / صباح السعاده
عندي كم سؤال نبي نجاوب عليهم كلنا اذ ممكن للمراجعه

الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا


28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون


29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم


التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر



يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح

من انواع الادمان:
ا*ادمان نفسي وفسيولوجي
2*ادمان نفسي وبيولوجي
3*ادمان عصبي ونفسي
4*ادمان خارجي وداخلي


لاسعاف اختناق الغرق :
1*فك الملابس وتمزيقها
2*يطرح المصاب ارضا على وجهه
3*تجري عملية تنفس صناعي
4*جميع ما ذكر