|
رد: عندي كم سؤال ابي اتاكد منهم تعااااالو نتأكد سوا للفائده
٢٣-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ) الحركه (
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
٢٥ - يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
٢٧- للاغذيه التي تحتتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
٣٣-المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- ٥ دقائق
ب-١٠ دقائق
ج-١٥ دقيقه
د-٢٠ دقيقه
٣٥- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافات العظميه
ج- الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
٢٤-العبارة الغير صحيحه هي:
أ-التعب من اسباب الادمان على المخخدرات
ب-العمل المتواصل المفرط من اسباب الادمان على المخدرات
ج-حب الاستطلاع من اسباب الادمان على المخدرات
د-ادمان الشيشة والمعسل من اسباب الادمان على المخدرات
٢٧-يبدأ المسعف بالاهتمام اولا بــ .....
أ-حالات الجهاز التنفسي
ب- حالات الاغماء
ج- حالات الكسور
د-حالات النزيف
٣٣-الرجييم الشاذ عبارة عن :
أ-تناول الكربوهيدرات فقط
ب-تناول البروتينات فقط
ج-تناول الدهون فقط
د-تناول نوع واحد من الطعام فقط كالموز
٥٧- نسبه الماء من وزن الجسم :
أ-٩٠%
ب-٥٠%
ج-٧٥%
د-٢٥%
٦٠-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشدة ٩٠% هي:
أ-٢٠ مرة
ب-٥مرات
ج-١٥مرة
د-٤٥مرة
)١٦(عند وقوع حادث سري،أول ما يقوم به المسعف هو......
أ-تأمين مكان الحادث
ب-تدليك القلب
ج-وقف النزيف
د-تثبيت الكسور
)٤١(يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيني نتيجة...:
أ-قلة أول أكسيد الكربون
ب-قلة كمية الاوكسجين
ج-قلة ثاني أكسيد الكربون
د-النيكوتين
الحلول الاكيدددددده جزاكم اللله خيررررررررررررررررررر كل ناس لهم كلمهه بهالاسئله
موجودين بالاسئله اللي مسويها حقت الاعوام السابقههه بس في اشياء مو متآكد منها وفي اشياء قريتها عندكم شي وهو قال شي ثاني
|