|
رد: ~ شرح طريقة حل معادلات الصحه واللياقه ~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaizAN
ياشباب ماعليكم من المثال انتم احفظوا القانون كيف تتم الحسبة
وكل واحد يحسب بالاله حسب القانون ويشوف الناتج النهائي للحل هل هو مطابق او لا للموجود في المثال
بكذا تفهمون
--------------
السعرات تحسبها كذا
الطول - الوزن الطبيعي اللي هو (100) ثابت والناتج تضربه في 24 وتجمعه مع 500 سعره
---------
لحساب الوزن الطبيعي دائماً تطرح الطول من (100) ثابت
يعني طولك 170 سم وزنك الطبيعي هو 170-100=70كجم الطبيعي
---
لحساب الوزن المثالي دائما تطرح الطول من (108) ثابت
يعني طولك 170 -108=62 كجم المثالي
|
لاهنت
موفق
|