الكيربوهيدرات يحتاجها الجسم بنسبه 58% وينصح بتناول اكثر من هذه الكميه
والدهون ينصح بعدم تجاوز 20% لان نحصل عليه بطريقه غير مباشره
اذا استبعدنا الدهون من الاجابه راح نحصل عليه بطريقه اخرى
بس اذا استبعدنا الكيربوهدرات من وين نجيبها والجسم يطلبها بنسبه 58 واكثر
ذي وجهه نظري في الاجابه