|
رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو معــــاذ
عندي سؤال على الطاير
وش الفرق بين التدريبات الهوائيه والا هوائيه
البعض يقول ان السباحه والقفر من الا هوائيه
والمذكرة تقول انها هوائيه
ممكن شرح عشان ترسخ بالعقل
|
الهوائيه هي التمارين التي يتم فيها انتاج الاكسجين لتوفير الطاقه
مثل السباحه الجري المشي السريع ركوب الدراجه الهوائيه القفز على الحبال تحتاج مده زمنيه طويله
اللاهوائيه والتي لا تعتمد على الاكسجين لانتاج الطاقه
مثل البولنج ركوب الدراجه الناريه لعب كره القدم رفع الاثقال
اجابتي 200% متاكد منها اننا شفت اجابات تقول ان السباحه ليست هوائيه وهي العكس السباحه هوائيه
|