بالنسبة لكبفية حساب الوزن المثالي:
تطرحي 108 من الطول
يعني مثلا طول شخص 173
فتطرحي..
173- 108=65 كجم

وفي معادلة اخري لايجاد الوزن الطبيعي وهي نفس اللي قبلها بس انك تطرحي الطول من 100
يعني الطول مثلا 173 - 100= 73

السؤال التاني تبع الكلسترول الجيد والردئ صراحة فتحت الملزمة والمحتوى مالقيت جواب صريح

فياريت لو احد عنده فكرة يدلنا

اما انواع الرجيم القاسي:









حتلقيها صفحة 69- 70
اما معادلة الوزن المحايد فبصراحة مالقيتها مدري من فين؟؟؟

تدري انا حرسله ايميل وان شاءالله يرد علي


بس انصحك نصيحة اتأكدي انه الملزمة اللي معاك مطاابقة للي موجودة في البلاااك
سوري كان نفسي اخدمك اكتر