وعليكم السلام
معك اسبوع قرر وبعدها سجلهم مره وحده لان اذا طلعت وانت ماكدة كانك ماكتبت شي
اذا معدلك كويس خذ 18 ساعه علشان تخفف على نفسك باالمستويات الجايه
وبالنسبه للتاثير اذا قللت مواد الحين راح يكون عليك ضغط بعدين
اما اذا كنت تقصد المعدل فهذا يعتمد على اجتهادك وحلك بالماده سواء اخذت مواد كثيره او قليله