[frame="9 98"]الملخصات
.
تعديل على المحاضرة الرابعة ( نقص فقرة في الشرح ) ومكانها بعد الجدول
مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي :
ج- أيام التدريب :
عضلات الطرفين والجذع في اليوم x ثلاث أيام / الأسبوع
يوم عضلات علوي وجذع - ويوم سفلي
لمدة 8 أسابيع تتمرن ثم ( بعدها : يوم / الأسبوع للمحافظة على التطور واللياقة )
.
نقص فقرتين في المحاضرة الأولى (العوامل المتعلقة بالمسببات)
- المسببات الطبيعية : الحرارة - البرودة - الرطوبة - الاشعاعات تؤدي للسرطان - الكهرباء
- المسببات الميكانيكية : الكوارث الطبيعية ك ( الزلازل - الفيضانات - السيول - الحوادث - الحرائق )
( العوامل المتعلقة بالإنسان )
العوامل الوظيفية : (المهنية ) طبيعة العمل
.[/frame]