|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
 يسعد صباحكم جميعا
يعطيك العافيه اخوي احمد ماقصرت 
راح احل لكم السوالين الي في اول صوره من اسئلة الاخ احمد
- - -
س/ تعتبر 190 نبضة في الدقيقه النبض الاقصى لفرد عمره :
أ-20 سنه
ب- 30 سنه
ج- 40 سنه
د- 50 سنه
الحل = اذا بغينا نحسب نبضات القلب دايم نحط بالنا ان العمر ونقص منه 220
هو الحين معطينا العكس ويبينا نجيب العمر سهل جدا
190-220= 30 سنه
- - - - -
س/ عندما تكون دقات القلب اثناء الراحه =70 ن/د والعمر ثلاثون عام فان النبض المستهدف لتدريب ولتطوير
اللياقه القلبية الوعائيه هو
أ-160 نبضه
ب- 154 نبضه
ج- 246 نبضه
د- 182 نبضه
الحل = اول شي نطلع الشده القصوى الي هي
220 - 30 (العمر) = 190
نبض الراحه بالسوال يقول = 70
الان القانون يقول = الشده القصوى - نبض الراحه * 0.70 + نبض الراحه
نعوض = 190 -70 * 0.70 +70
= 154 نبضه
وبس
|