اذا جاء فالاختبار مساله مثل كذا على طول طبق القانون هذا/
(الحد الاعلى للنبض -النبض اثناء الراحه ضرب 70% +البنض اثناء الراحه )
الحين فالسؤال معطيك /النبض اثناء الراحه 85 _ العمر 35
نطبق القانون // اول شي نوجد الحد الاعلى ؟؟كيف ؟؟
قانون الحد الاعلى =220 - العمر
220 - 35=185
الحين نطبق عالقانون الاول؟؟
= 185 - 85 × 70% +85
=( 100 × 70% ) +85
=70 + 85
=155
طبق الحركه هذي ورااح تفهم المساله