|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
اولا نطلع النبض الاعلى//
220 - 30 = 190
الان النبض الاعلى يساوي// 190
نبدا بالتعويض بقانون تطوير اللياقه القلبيه \\
190 - 70 ضرب 0.70 + 70 =
120 ضرب 0.70 + 70 =
84 + 70 = 154
الناتج النهائي هو نبض القلب لتطوير اللاقه القلبيه = 154 نبضه 
|