|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألفا
القانون هو// ( النبض الآعلى - نبض الراحه ) ضرب 0.70 + النبض اثناء الراحه
و معروف عندنا ان النبض الاعلى هو// 220 - عمر الانسان
الان عليك التطبيق  |
يابعد قلبي ياألفا
فديتك وربي
كذا الشرح ولابلا 
|