|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
مسائل للتمرين
مالشدة المناسبة لرجل عمره 40 ونبضه اثناء الراحة 90 ؟؟
أ)152
ب)153
ج)160
د)150
كم مقدار النبض الاقصى لفرد عمره 50:
أ-180
ب-172
ج-170
د-182
اذا كانت القوة القصوى 75 كجم ، تكون المقاومة المناسبة:
أ-40
ب-60
ج-30
د-65
شخص يبلغ طوله 173 فإن وزنه المثالي :
أ-48
ب-65
ج-52
د-66
شخص يبلغ وزنه 152 فإن وزنه الطبيعي يبلغ
أ- 51
ب-53
ج-52
د-50
شخص طوله 162 كم مقدار السعرات الحرارية المطلوبة :
أ-3475
ب-3476
ج-3478
د-3467
تحديد الوزن الطبيعي لأمرأه عمرها 35 عام وطولها 64 إنش
أ- 127
ب- 126,9
ج- 125
د-124
لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التنفسية يجب ان تكون شدة التدريب:
(هذا السؤال الوحيد اللي ما اعرف كيف حله فياليت اللي يعرفه يعلمنا )
أ- 65%
ب-75%
ج-92%
د-45%
|